Did ξέρετε ότι η διατροφή του άσθματος μπορεί να εξαλείψει τον κίνδυνο να έχουν κρίσεις άσθματος; Εάν είστε ασθματικός, θα πρέπει να αναρωτιούνται αν είναι ακόμα δυνατή. Αλλά αν έχετε μελετήσει προσεκτικά την κατάστασή σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι οι επιθέσεις άσθματος συμβεί μόνο όταν ενεργοποιείται. Ως εκ τούτου, μπορεί να αποφευχθεί, αν σας αποτρέψει από τις ωθήσεις. Το άσθμα είναι μια ασθένεια που δεν μπορεί να ληφθεί πραγματικά έξω από το σώμα μας, αλλά σίγουρα μπορεί να ελεγχθεί όταν ακολουθείτε τις σωστές μεθόδους. Αποφεύγοντας τα ενεργοποίησης παράγοντες του άσθματος μπορεί να είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο για την καταπολέμησή της. Μια δίαιτα του άσθματος περιλαμβάνει όλα τα συστηματικά μέσα για να αποφύγετε τις κρίσεις άσθματος. Μια βόλτα μέσα από αυτό το άρθρο θα ρίξει φως σε αυτές τις μεθόδους.

Τι να εξετάσει κατά την προετοιμασία μιας δίαιτας;

Έχοντας μια δίαιτα άσθμα απαιτεί ενδελεχή προετοιμασία. Όσον αφορά τις ανάγκες σας για να εξετάσει όλους τους παράγοντες που μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος και όλα τα ένδικα μέσα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην προσπάθεια για την αντιμετώπιση της επίθεσης. Στη λίστα που ακολουθεί είναι τα βήματα στη λήψη ένα καλύτερο σχέδιο διατροφής:

* Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή και φυσική διατροφή. Ένα από τα πράγματα που προκαλούν το άσθμα είναι η τροφή. Βλέπετε, το άσθμα είναι μια αναπνευστική ασθένεια που επηρεάζει τους τρόπους πέρασμα του αέρα που αναπνέουμε. Αυτό σημαίνει ότι αν είστε λάτρης των κατανάλωση λιπαρών τροφών που σας επιτρέπει να κερδίσει το βάρος, θα επηρεάζουν το χώρο που αναπνευστικό σας ανάγκη σύστημα. Όταν μια επίθεση άσθματος συμβαίνει, ένα παχύσαρκο άτομο μπορεί να έχει έναν σκληρό χρόνο ανάκτηση ανάσες του, επειδή οι πνεύμονές του, πιέζεται με περίσσεια λίπη. Η άσκηση και η αποφυγή πάρα πολλή δουλειά να βοηθήσει επίσης.

* Πρέπει να αποφεύγεται από αλλεργιογόνα που προκαλούν τα τρόφιμα. Τα τρόφιμα συχνά προκαλούν αλλεργίες που είναι ένα από τα πιο κοινά γνωστές αιτίες του άσθματος. Κάντε λίστα με αυτά τα τρόφιμα που προκαλούν αλλεργίες και προσπαθήστε να τα αποφύγετε κάθε φορά που τρώτε. Αυτό είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να σας θυμίζει τι να φάτε και τι να μην φάει. Κάντε τον κατάλογο εύχρηστο, ώστε να μπορείτε να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου.

* Επισκεφτείτε το γιατρό σας. Κάντε μια επαγγελματική διάγνωση για τον τύπο του άσθματος που έχουν. Αυτό είναι χρήσιμο να επισημάνει τις κατάλληλες ενέργειες και πράγματα που πρέπει να αποφύγετε. Αυτό σας δίνει επίσης μια σαφή ιδέα για το τι είδος της διατροφής του άσθματος που θα πρέπει να ακολουθήσετε.

* Κάντε τα φάρμακά σας εύχρηστο. Ένα από τα πράγματα γιατί η διατροφή του άσθματος είναι σημαντικό είναι ότι μπορείτε να πάρετε για να κάνει μια λίστα με τα φάρμακα που χρειάζεστε. Μια επίθεση άσθματος μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Έτσι, καθιστώντας τα φάρμακά σας βολικό είναι απαραίτητο. Δεν θέλετε να πρέπει να αλιεύονται εκτός φρουράς, όταν έχουν μια επίθεση. εισπνοής του άσθματος, για παράδειγμα, θα πρέπει πάντα να είναι διαθέσιμες είτε στην τσέπη σας ή στην τσάντα σας. Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν τη ζημιά που κατέχουν το άσθμα.

* Παρατηρήστε το άσθμα σας. Το άσθμα συχνά αναπτύσσεται όσο περνάει ο καιρός. Ένα ήπιο άσθμα μπορεί να εξελιχθεί σε μια πιο σοβαρή και αντίστροφα. Μια αλλαγή μπορεί να επηρεάσει ακόμα και τον τύπο της συσκευής εισπνοής του άσθματος που χρησιμοποιείτε. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ανάπτυξη της, έτσι ώστε να μπορείτε να ρυθμίσετε τη διατροφή άσθμα και τα φάρμακά σας.

είναι η καλύτερη άμυνα σας

διατροφή άσθμα σας είναι η καλύτερη άμυνα σας στον κίνδυνο του άσθματος, προκάλεσε ζημιές. Είναι πραγματικά δυνατό, αν προετοιμαστεί καλά. Εάν είστε ασθματικός, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να προσπαθεί να αντιμετωπίσει τις αρνητικές συνέπειες του άσθματος σε σας από έχοντας μια διατροφή που και οι δύο μετρητές και αποτρέπει το άσθμα. Ξεκινήστε από γνωρίζεις τον εαυτό σου καλά και με την επίσκεψη του γιατρού σας σήμερα!