Συμβουλή 1: Πιείτε WaterWater έχει θεωρηθεί από καιρό ως η πιο αποτελεσματική φυσική θεραπεία ή σχεδόν δωρεάν θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση του δέρματος εξαιτίας της ύπαρξής αλκαλικές του, με 7.3. ρΗ, αποτρέπει την αφυδάτωση το οποίο είναι ικανό να παράγει σμήγμα ή λάδι από το σμηγματογόνων glands. το δέρμα σας χρειάζεται νερό, προκειμένου αυτή να λειτουργήσει καλύτερα, έτσι οι γιατροί και διατροφολόγοι προτείνουν ότι η ημερήσια πρόσληψη μεταξύ 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι εξαιρετικά needed.Tip 2: Παρακολουθήστε DietNutrition σας διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην υγεία του δέρματος too. Συγκεκριμένες τροφές, όπως αυτές όξινα τρόφιμα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα λέγεται ότι είναι αποτελεσματική στην πρόκληση αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα people. Επίσης, ένα από τα ευρέως πολυσυζητημένα θέματα στο τομέα της διατροφής σήμερα είναι chocolates.  Μερικοί λένε ότι η σοκολάτα επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος, ενώ άλλοι λένε ότι doesnâ € ™ Τ.Α Όποια και αν είναι το αποτέλεσμα μπορεί να είναι, η καλύτερη συμβουλή είναι απλά να ακολουθήσετε μια θρεπτική διατροφή που έχει αριθμός φρέσκα φρούτα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, καθώς και fiber.Tip 3: Σκεφτείτε εμπειρογνώμονες ExfoliantsMany λένε ότι απολέπιση το δέρμα σας είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να επιτευχθεί μια όμορφη skin. Έτσι, προσπαθήστε να επενδύσουν σε ένα καλό απολεπιστικό σώματος ή ένα € œloofahâ € ??, όπως είναι κοινώς ονομάζεται, όπως είναι ικανή να εξαλείψει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από σώμα.α  σας Κατά συνέπεια, αυτό πρέπει να γίνει μία φορά ή δύο φορές την εβδομάδα, ώστε να ελευθερώσει το δέρμα να breathe.  Whatâ € ™ s περισσότερο, απολεπιστικά βοηθήσει να αναβάλει μεγαλώνουν προς τα μέσα τα μαλλιά από developing.However, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η χρήση οποιουδήποτε απολεπιστικό σώματος πάνω στο δέρμα στο face.  ο κύριος λόγος για αυτή την προφύλαξη είναι ότι ο ιστός του προσώπου είναι πιο ευαίσθητη και λεπτότερο από εκείνους τους ιστούς του body.Tip 4: Σκεφτείτε μια υγιή ρουτίνα για προσώπου CareWhen πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος του προσώπου, να πάρει σε μια υγιή ρουτίνα ομορφιάς δεν είναι bad. οι περισσότεροι από τους γιατρούς σήμερα σε μεγάλο βαθμό προτείνω να καθαρίσει, ενυδατώνουν και τον τόνο το δέρμα σας δύο φορές κάθε day.  κατά τον καθαρισμό, ποτέ δεν παραλείπουν να θυμόμαστε τον καθαρισμό της περιοχής στο λαιμό, συμπεριλαμβανομένων face. σας Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ή το λαιμό κρέμα after.Before πάτε για ύπνο το βράδυ, πάντα να έχουμε κατά νου για να αφαιρέσετε όλα αυτά κάνουν πάνω. Καθαρίστε το δέρμα σας πριν τον ύπνο, δεν έχει σημασία πόσο κουρασμένος μπορείτε να feel.  Διαπιστώθηκε ότι κατά τη διάρκεια της νύχτας, το δέρμα περνά μέσα από μια διαδικασία της αποβολής και δεν μπορεί να αναπνεύσει σωστά αν είναι φραγμένο με make up.A Και, μπορεί επίσης να μάθετε ότι ο ύπνος με το μακιγιάζ σας για να προκαλέσει το δέρμα σας σε ένα € œbreak outâ € ?? με κηλίδες στο it.When πρόκειται για το ξύρισμα για τους άνδρες, ορισμένοι άνδρες μπορεί να εμφανίσουν το ξύρισμα rashes. Για πολλούς, αυτά τα εξανθήματα μειώσει την αυτοεκτίμησή τους, αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά ένα μεγάλο πρόβλημα να σκεφτούμε about. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποφευχθεί rashes. Ίσως ένα από τα καλύτερα είναι να βεβαιωθείτε ότι όταν το ξύρισμα, τα εγκεφαλικά επεισόδια ξυράφι ακολουθώντας την κατεύθυνση της growth. μαλλιά Thatâ € ™ s απλά Συμβουλή 5:! Heal FeetWhen σας πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος, η πόδια είναι συχνά neglected. Έτσι, εάν φροντίδας που δεν βρήκε το χρόνο για ένα επαγγελματικό πεντικιούρ, προσπαθήστε να γεμίσει ένα ποδόσφαιρο ή λεκάνη με ζεστό νερό και προσθέστε το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. Ενυδατώστε τα πόδια σας για περίπου δεκαπέντε minutes. Στη συνέχεια, στεγνώστε τα και να εφαρμόσει μια πρόχειρη αφαίρεσης δέρματος πάνω them. ξέβγαλμα αυτό μακριά και μπορείτε να στεγνώσει τα πόδια well. Α και, αν σκεφτεί κανείς πεντικιούρ, απλά προσθέστε λίγη κρέμα σώματος στα πόδια σας για μια εύκολη και γρήγορη λύση pedicure.Tip 6: Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον SunOne από τις πιο συνηθισμένες προφυλάξεις, όταν πρόκειται για τη φροντίδα του δέρματος είναι να αποφευχθεί η υπερβολική έκθεση στον sun. Όπως ίσως γνωρίζετε, πέρα ​​από την έκθεση στον ήλιο προκαλεί ηλιακό έγκαυμα .α Έτσι, ενώ οι τρέχουσες μπλοκ ήλιο αποκλείσετε μόνο τις ακτίνες UVB και εξακολουθεί να αφήσει σε επιβλαβείς ακτίνες UVA, εξακολουθεί να είναι σοφό να καλύψει έως και πριν από εγχειρήματα στα χέρια των Apollo.  Αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, ενώ τείνει σας κήπο για να κρατήσει τον ήλιο από face.Tip σας 7:  ExerciseAside από την εξέταση μια υγιεινή διατροφή, την άσκηση το σώμα σας βοηθά επίσης να κρατήσει το δέρμα σας healthy. Σημειώστε ότι για την ορθή άσκηση δεν κρατήσει μόνο το κατάλληλο σώμα ρυθμίζοντας το οξυγόνο? βελτιώνει επίσης την λάμψη του δέρματος, όπως well.Tip 8: Πάρτε Αρκετά RestOne κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι είναι το άγχος? εκείνη η οποία δεν είναι normal.  Διαπιστώθηκε ότι όταν ένα άτομο έχει τονιστεί, το φλοιό των επινεφριδίων μετατρέπει επινεφριδιακών ανδρογόνων με την ορμόνη τεστοστερόνη σε άνδρες και γυναίκες, οι οποίες με τη σειρά του οδηγεί σε υπερδραστήριας σμηγματογόνων glands.  Αυτά επινεφριδιακών ανδρογόνων είναι κυκλοφόρησε προκαλώντας μια διπλή ποσότητα της τεστοστερόνης, με αποτέλεσμα το πρόσωπο να είναι λιπαρό, ενώ άλλες περιοχές του σώματος είναι ακόμη στεγνό από dehydration. Έτσι, λαμβάνοντας σωστή ξεκούραση που περιλαμβάνει 6 έως 8 ώρες ανενόχλητο ύπνο καθημερινά είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναζωογονήσουν το δέρματος.