Υψηλή Pressure


αίματος

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

υπέρταση είναι τόσο κοινό ότι σχεδόν όλοι επηρεάζεται σε κάποιο σημείο.

Υψηλή πίεση του αίματος, που ονομάζεται επίσης υπέρταση, σημαίνει ότι η πίεση στις αρτηρίες σας είναι υψηλότερο από ό, τι θα έπρεπε να είναι.

Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος πιέζουν ενάντια στα τοιχώματα των αρτηριών, όπως η καρδιά αντλίες αίματος.

Αν αυτή η πίεση παραμένει σταθερά υψηλό, μπορεί να προκαλέσει πολλές επιπλοκές στον οργανισμό.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική αποτυχία, και πολλά άλλα.

Τι θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση;

Εάν ο γιατρός σας διαβάζει συστηματικά την αρτηριακή σας πίεση, καθώς 140/90 mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) ή μεγαλύτερο, το πιο πιθανό είναι διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Επικράτηση

η υπέρταση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση, και στις δύο αναπτυσσόμενες χώρες και τις βιομηχανικές χώρες.

στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την American Heart Association, πάνω από 76 εκατομμύρια Αμερικανοί ηλικίας άνω των 20 – ή 1 στους 3 ενήλικες – έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση

Παράγοντες κινδύνου

Το παρακάτω μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για την ανάπτυξη της υψηλής αρτηριακής πίεσης:

Η μεγαλύτερη ηλικία:. Ο κίνδυνος αυξάνεται η υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως την ηλικία σας

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο συχνή στους άνδρες που είναι 45 ετών και άνω, ενώ οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν την κατάσταση μετά την ηλικία των 65.

Φυλή: Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο συχνή σε Αφρο-Αμερικανούς ενήλικες από ό, τι στους Καυκάσιους ή Ισπανικός-Αμερικανούς ενήλικες

Αφρο-Αμερικανοί τείνουν να αναπτύξουν υπέρταση νωρίτερα στη ζωή και συχνά βιώνουν περισσότερο. σοβαρές περιπτώσεις που οδηγούν σε σοβαρές επιπλοκές, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και νεφρική ανεπάρκεια

οικογενειακό ιστορικό:. Έχοντας μια οικογενειακή ιστορία της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο, καθώς η κατάσταση τείνει να τρέξει στις οικογένειες .

το υπερβολικό βάρος:. Όσο περισσότερο το βάρος σας, το περισσότερο αίμα θα πρέπει να παρέχει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες στους ιστούς σας

Καθώς ο όγκος του αίματος κυκλοφορεί μέσω των αιμοφόρων αγγείων σας αυξάνεται, το ίδιο κάνει και η πίεση στα τοιχώματα των αρτηριών σας

παχυσαρκία – ιδίως την κοιλιακή παχυσαρκία – και αυξάνει την ακαμψία στις αρτηρίες, η οποία αυξάνει την πίεση του αίματος

Καθιστική ζωή:.. το να είσαι ανενεργός συνδέεται συχνά με παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν την καρδιά σας ρυθμού, όπως ο διαβήτης παχυσαρκία και τύπου 2

και όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό καρδιών σας είναι, τόσο πιο δύσκολο καρδιά σας πρέπει να εργαστούμε

Καπνός χρήση:.. Όταν καπνίζετε ή μασάτε καπνό, την αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται προσωρινά.

Επιπλέον, τα χημικά του καπνού μπορεί να βλάψει την επένδυση των αρτηριακών τοιχωμάτων σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει τις αρτηρίες σας για να περιορίσετε, αυξάνοντας την αρτηριακή σας πίεση.

Όντας που εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση

Διαιτητικά επιλογές:. Τι θα επιλέξετε να φάτε (και όχι για να φάει) μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υπέρταση, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

η

πάρα πολύ αλάτι (νάτριο) μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να διατηρήσει υγρό, γεγονός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

από το κάλιο βοηθά στην ισορροπία της ποσότητας του νατρίου στα κύτταρα σας, να μην πάρει αρκετό κάλιο μπορεί να οδηγήσει σε πάρα πολύ νάτριο σε σας . αίμα

Ενώ οι μελέτες είναι περιορισμένες, η βιταμίνη D μπορεί να επηρεάσει ένα ένζυμο που παράγεται από τα νεφρά σας που επηρεάζει την αρτηριακή σας πίεση, έχοντας έτσι πολύ λίγα θα μπορούσε να είναι επιβλαβής

η

αλκοόλ κατανάλωση:. Ποτό περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και πάνω από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση

άγχος:.. Όντας κάτω από έντονο στρες μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης

Επιπλέον, εάν προσπαθήσετε να αντιμετωπίζουν το άγχος από την υπερκατανάλωση τροφής, η χρήση του καπνού, ή την κατανάλωση αλκοόλ, όλα αυτά μπορούν να συμβάλουν στην υψηλή πίεση του αίματος σας

οι χρόνιες παθήσεις:. Έχοντας νεφροπάθεια, η άπνοια ύπνου, ή ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει αρτηριακή πίεση

Εγκυμοσύνη:.. η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης

Ο έλεγχος των γεννήσεων:. οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή πίεση του αίματος

παιδιά και υψηλή αρτηριακή πίεση

Ενώ οι πιο συχνές σε ενήλικες, η υπέρταση είναι όλο και πιο συχνές σε παιδιά και εφήβους.

Νεφρού ή καρδιακά προβλήματα μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά, αλλά έτσι μπορεί να συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή, η παχυσαρκία, και όχι την άσκηση.

τα παιδιά που είναι Αφρο-Αμερικανός και του Μεξικού-Αμερικής είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση από ό, τι του Καυκάσου παιδιά.

Επιπλέον, τα αγόρια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από ό, τι τα κορίτσια

επιπλοκές

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει στα εξής:.

η

Stroke

Καρδιακή προσβολή, στηθάγχη, ή και τα δύο

Καρδιακή ανεπάρκεια

Νεφρική ανεπάρκεια

περιφερική αρτηριοπάθεια

αμφιβληστροειδούς προβλήματα (αμφιβληστροειδοπάθεια)

You must be logged into post a comment.