STIFF BACK


Ερώτηση

Η Αγαπητοί γιατρός, είμαι από την Ινδία και την εργασία σε μια εταιρεία πληροφορικής. Κάθομαι μπροστά στον υπολογιστή για 10 έως 12 ώρες. Είμαι πάσχουν από άκαμπτο πίσω. Λόγω αυτού κράμπες στα πλευρά και κάτω μέρος της πλάτης δεξιά και αριστερά βαρύ πόνο πλευρά. και μέση της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης βαρύ πόνο. Δεν μπορώ να κοιμηθώ σε μία θέση. Έχω, επίσης, σχετίζονται με την εργασία πρόβλημα άγχους. Είμαι διαβητικός τύπου ΙΙ και πρωτοβάθμια Hipertention και της παχυσαρκίας. Δεν μπορώ να ταξιδέψει στο λεωφορείο /auto /και μοτοσικλέτα. Ένα μικρό χτύπημα κάνει επίσης βαρύ πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Πάσχω αυτό από 6 τελευταίους μήνες. Είμαι ηθικά κάτω. Καλοσύνη να με βοηθήσει ποια θεραπεία και τα οποία ο γιατρός εγώ θα πρέπει να συμβουλεύονται.

Η

Απάντηση

Η Σας ευχαριστώ για την ερώτησή σας.

Η Σε γενικές γραμμές, κάποιος ο οποίος υποχρεούται να παραμένει στη θέση του για περίπου το ήμισυ της ημέρας 24 ωρών πρόκειται να βιώσουν πόνο στην πλάτη. Το ανθρώπινο σώμα απλά δεν σχεδιάστηκε για να καθίσει για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Η Για αυτό, προσθέστε την παχυσαρκία (η οποία κατά πάσα πιθανότητα προκλήθηκε διαβήτη σας τύπου ΙΙ και η υπέρταση, ή τουλάχιστον, σίγουρα τους επιδεινώνεται σημαντικά), και έχετε ουσιαστικά μια συνταγή για ολοκληρωτική καταστροφή. Επειδή ο διαβήτης ισούται ουσιαστικά καρδιακής νόσου (σε συνδυασμό με την υψηλή αρτηριακή πίεση), η παχυσαρκία στην κορυφή του κάνει αυτό μια ωρολογιακή βόμβα που περιμένει να εκραγεί.

Η «προσκρούσεις» οπουδήποτε πάνω ή κοντά στη σπονδυλική στήλη σας εγγυάται σίγουρα έρευνας από ιατρικό γιατρό. Καλοήθεις όγκοι (δηλαδή, οι όγκοι που δεν είναι καρκινικές) ονομάζονται λιπώματα εμφανίζονται συχνά κοντά στην σπονδυλική στήλη, αλλά θέλετε να είστε σίγουροι ότι αυτό δεν είναι κάτι που απαιτεί χειρουργική αφαίρεση ή την ιατρική περίθαλψη.

Η λύση για την πλάτη σας πρόβλημα πόνος είναι πολύ απλό, τουλάχιστον θεωρητικά. Κάνοντας τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διορθώσετε αυτά τα προβλήματα μπορεί να είναι πιο δύσκολο, αλλά μπορεί να γίνει.

Η Κατ ‘αρχάς, θα πρέπει να σηκωθεί μετά από συνεδρίαση για περισσότερο από 20 λεπτά και τεντώστε. Από όταν κάθεται η τάση είναι να λυγίσει προς τα εμπρός την πάροδο του χρόνου, δημιουργώντας μεγάλες ποσότητες μυϊκή ένταση στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη, όρθιος και καμπύλωση προς τα πίσω είναι ίσως το πιο εύκολο τέντωμα για να εκτελέσει. Εδώ είναι μια σύνδεση για να σας καθοδηγήσει σε ασφαλή stretching:

Η http://tinyurl.com/nwyxul

Η Δεύτερον, ενώ δεν μπορώ να σας παρέχουμε ιατρικές συμβουλές μέσω του Διαδικτύου, μπορώ να σας παρέχουμε με γενικές πληροφορίες για την υγεία. Αυτό είναι ένα σύνδεσμο για να σας καθοδηγήσει στην τροποποίηση της διατροφής σας για να μειώσει τα τρόφιμα που να ανεβάσει το σάκχαρο στο αίμα σας και να προωθήσετε φλεγμονή, κάνοντας χρόνιες παθήσεις όπως η υπέρταση και ο διαβήτης χειρότερα:

Η http://tinyurl.com/le4onl

η θα μοιραστώ μαζί σας ότι σε μια προσωπική σημείωση, ακολουθώντας τις οδηγίες διατροφής αντι-φλεγμονώδη που αναφέρονται στο παρακάτω σύνδεσμο και να ενσωματώνουν καθημερινά 30 λεπτά γρήγορο περπάτημα εναλλασσόμενο /τρέξει σε τρόπο ζωής μου, έχασα 27 κιλά, και είμαι ακόμη σε εξέλιξη.

η http://tinyurl.com/lx2ku2

η Καταλάβετε ότι η μακροπρόθεσμη λύση για τα περισσότερα από τα προβλήματα που περιγράφετε εδώ κάνει τρόπο ζωής και εργασίας συνήθεια αλλαγές. Ωστόσο, για μια βραχυπρόθεσμη λύση για την αντιμετώπιση χρόνιο πόνο στην πλάτη και ακαμψία, κατάλληλα εκπαιδευμένο επαγγελματίες του εγχειριδίου του νωτιαίου θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Δεν ξέρω ποια είναι η επικράτηση αυτών των επαγγελματιών μπορεί να είναι σε χώρες όπως η Ινδία, αλλά και στις ΗΠΑ θα ήθελα να συστήσω ένα γιατρό της χειροπρακτική, μια άδεια θεραπευτής μασάζ, ή έναν φυσιοθεραπευτή ως σημείο εκκίνησης για έναν ασθενή που χρειάζεται άμεση φροντίδα για μυοσκελετικός πόνος. Καταλαβαίνω ότι οστεοπαθητικοί είναι πιο συχνές στην Ινδία από χειροπράκτες, έτσι ώστε θα μπορούσε να είναι ένας καλός επαγγελματίας να συμβουλευτείτε.

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά για να απαντήσω στην ερώτησή σας. Καλή τύχη.

You must be logged into post a comment.