Πώς να πάρει Σοβαρή Επιστροφή Πόνου

Πώς να πάρει Σοβαρή Επιστροφή Πόνου – υπάρχουν πολλοί τρόποι για να (επιτέλους) να πάρει την ανακούφιση από σοβαρούς πόνους στην πλάτη, ελέγξτε εδώ για να βρείτε αυτά που μπορεί να σας βοηθήσει! …

η Τόσοι πολλοί από εμάς έχουν ζήσει σε οξεία, χρόνια δυστυχίας για τόσο πολύ καιρό, το ερώτημα είναι … μπορεί να προληφθεί οσφυαλγία μας, ή ακόμα καλύτερα – θεραπευτεί; Ακριβώς πώς μπορούμε να πάρει τη σοβαρή ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη είμαστε τόσο απεγνωσμένα να βρει να πάρει σοβαρές πίσω ανακούφιση του πόνου πρέπει να ξέρουμε τι προκαλεί it.There είναι πολλές πιθανές αιτίες – συνθήκες όπως … οστεοπόρωση, ισχιαλγία, κήλη δίσκου , σπονδυλική στένωση, εκφυλιστική ασθένεια δίσκων, νεύρων πρόσκρουση, και το σύνδρομο απιοειδούς για να αναφέρουμε μόνο ένα few.That είναι ένα τρομακτικό κατάλογο ήχο … Αλλά δεν είναι όλα, ή ακόμη και περισσότερα προβλήματα θα χρειαστεί εγχείρηση στην πλάτη, η εκτεταμένη θεραπεία, δια βίου συνταγές για φάρμακα για τον πόνο και ούτω καθεξής. Στην πραγματικότητα, οι ασκήσεις και διατάσεις μπορεί συχνά να προσφέρουν γρήγορη και ακόμη και μόνιμη σοβαρή πίσω relief.Sometimes πόνο, έχουμε δυσφορία επειδή έχουμε κάνει κάτι για να τραυματίσει τον εαυτό μας, όπως ένα διάστρεμμα ή θα σχίσει ένα σύνδεσμο που συνδέονται με τη σπονδυλική στήλη. Όταν ένα άτομο πάσχει από μυοσκελετικό πόνο, είναι συνήθως επειδή έχουν προκαλέσει στέλεχος απευθείας στους μύες ή τα νεύρα, ή έχουν προκαλέσει ζημία στον συνδετικό ιστό. Αυτό τραυματισμό τύπος είναι κοινός, όταν ασκούμε πάνω από τον εαυτό μας ή να πάρετε μέρος σε μια αθλητική δραστηριότητα χωρίς μια σωστή προθέρμανση up.Severe Επιστροφή Πόνου … Διαλογισμός και YogaThen πάλι, μερικές φορές οι άνθρωποι βιώνουν οξύ πόνο, λόγω της έντασης και στρες. Μετά από όλα, το κεντρικό νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος είναι συνδεδεμένα με το σπονδυλικής στήλης. Όταν κάποιος πάσχει συναισθηματική δυσφορία, αυτό μπορεί να μεταφραστεί ως φυσικά μερικές φορές σοβαρά και σχεδόν αφόρητο πόνο. Ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορεί να πάει πολύ μακριά για να βοηθήσει σε αυτόν τον τύπο δήμο της θεραπείας που ένα άτομο θα αναζητήσει για την ανακούφιση και τη διαχείριση θα εξαρτηθεί προφανώς από την αιτία του. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο πάσχει από ένα μικρό τραυματισμό, το καλύτερο πράγμα που μπορούν να κάνουν είναι να θέσει κάποια θερμότητα στην πληγείσα περιοχή. Μπορούν είτε να απορροφούν σε ένα ωραίο ζεστό μπάνιο νερό, ή να επιτρέψει ζεστό νερό από το ντους για να κάνετε μασάζ στην πληγή περιοχή. Epsom άλατα είναι επίσης χρήσιμο για την ανακούφιση πόνους στις αρθρώσεις και τους μυς. Ενυδατώστε σε μια μπανιέρα γεμάτη άλατα Epsom για να βοηθήσει να πάρει την ανακούφιση για σοβαρές πίσω pain.Severe Επιστροφή Πόνου … MassageThen και πάλι, αν ένα άτομο πάσχει από πίσω δυσφορία λόγω της έντασης, το καλύτερο φάρμακο μπορεί να είναι για αυτούς να πάρουν ένα μασάζ. Μπορούν είτε να προγραμματίσετε ένα επαγγελματικό μασάζ από έναν θεράποντα μασάζ, ή να χρησιμοποιήσετε μία από τις πολλές μασάζ ραβδιά που μπορούν να αγοραστούν σε εμπόρους λιανικής πώλησης. Αυτές οι μασάζ υλοποιεί σχεδιαστεί ώστε να είναι σε θέση να δώσει ένα πρόσωπο ένα βαθύ μασάζ, για να χαλαρώσετε οποιαδήποτε τεταμένη και πόνο στους μυς. Μερικοί έρχονται ακόμη και με υπέρυθρο φως, τα οποία βοηθούν επίσης να χαλαρώσει το muscles.Severe Επιστροφή Πόνου … AcupunctureAlternatively, μια παραδοσιακή θεραπεία κινεζικής βελονισμός έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματική για πολλές παθήσεις, όχι μόνο πίσω ζητήματα. Για εκείνους από εμάς που είναι λίγο φιλύποπτος των βελόνων βελονισμού … Σιάτσου είναι μια ιαπωνική τεχνική μασάζ acupressure που θα ανοίξει ομοίως μέχρι την ενέργεια pathways.Severe Επιστροφή Πόνου … Stretching ExercisesNot όλα τα χρόνια πίσω άλγη απαιτούν ιατρική παρέμβαση! Μια σειρά από ασκήσεις stretching μπορεί να κάνει θαύματα για να βοηθήσει με σοβαρές πλάτη ανακούφιση του πόνου. Μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό για ένα άτομο να εκτελέσει πίσω ασκήσεις stretching, εάν αντιμετωπίζετε πίσω δυσφορία, αλλά λειτουργεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες αρχίζουν να επουλώνονται, θα αρχίσουν να ενισχυθούν. Εάν οι μύες είναι σφιχτό και σκληρό, τότε κάθε κίνηση από την πλευρά του ασθενούς μπορεί να τους προκαλέσει ακόμη περισσότερο πόνο. Ο καλύτερος τρόπος για να ρυθμίσει τους μυς, είναι να τους απλώσουμε σε ασφαλείς τρόπους. Με κλιματισμό και απλώνεται αυτούς τους μύες, μειώνουν τον κίνδυνο των μυών και των συνδέσμων δακρύρροια. Με αυτό τον τρόπο, ένα άτομο δεν είναι πιθανόν να προκαλέσουν τους εαυτούς τους πιο τραυματισμό και των συναφών πόνο της με την κίνηση σκληρό και σφιχτό ασθενή muscles.The θα διαπιστώσετε ότι μετά από ένα χρονικό διάστημα την εκτέλεση των ασκήσεων των μυών-stretching, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ καλύτερα. Θα βρείτε, επίσης, ότι με τη χρήση αυτών των μυών, την πλάτη τους θα είναι σε θέση να ανεχτεί περισσότερη κίνηση. Αυτές οι ασκήσεις είναι επίσης μεγάλη για να βοηθήσει να ανακουφίσει την προσωρινή σκληρότητα που έρχεται με το άγχος και anxiety.Severe Επιστροφή Πόνου … MedicationLastly, μια άλλη μέθοδος για να βοηθήσει με την προσωρινή ανακούφιση για σοβαρό πόνο στην πλάτη είναι να πάρετε απλά μια αναλγητικά χάπια. Πόνος φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να είναι η τελευταία επιλογή, δεδομένου ότι είναι μόνο προσωρινή, μπορεί να είναι πολύ ακριβά, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες και προσβάλλει μόνο τα συμπτώματα – όχι οι άνθρωποι ρίζα cause.Most πάτε για τα πιο ισχυρά είδη χαπιών, ενώ μια απλή ασπιρίνη ή over-the-counter παυσίπονο θα κάνει γενικά μια χαρά. χαλαρωτικά των μυών και άλλες πιο ισχυρές μορφές της ανακούφισης – όπως τα ναρκωτικά – είναι εθιστικά, και θα πρέπει να αποφεύγεται, αν όχι καθόλου possible.The συνδυασμό αλλάζοντας την ανύψωση ενός ατόμου και την κάμψη συνήθειες, την άσκηση και κλιματισμού τα χαμηλότερα ραχιαίους μυς, καθώς και μασάζ και χαλάρωση των μυών, θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό για να επιτευχθεί σοβαρή πίσω ανακούφιση από τον πόνο. Άρθρο Ετικέτες: σοβαρούς πόνους στην πλάτη, πίσω ανακούφιση από τον πόνο, Σοβαρή πίσω, πόνος στην πλάτη, Πόνου