People μενού που έχουν αναπτύξει διαβήτη ήθελαν να μάθουν το σωστό τρόπο για να διαβητικούς σχεδιασμό μενού, για να τους βοηθήσει να διαχειριστούν την κατάστασή τους. Αν έχετε 抮 e διαβητικός, βεβαιωθείτε ότι έχετε υιοθετήσει μια ειδική διατροφή που είναι κατάλληλη για την κατάστασή σας για την πρόληψη των επιπλοκών της νόσου. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε ετοιμάσει μερικά ένα 1 ημέρα δείγμα ενός διαβητικού σχέδιο γεύματος που έχουν 1, 600 θερμίδες και περιέχει μόνο 225 γραμμάρια υδατανθράκων. Ενώ μετά από αυτές τις δίαιτες, να θυμάστε πάντα να αποκαταστήσει την ενυδάτωση τον εαυτό σας σε τακτική βάση, και να πίνετε τουλάχιστον 16-ουγγιά του νερού μετά από κάθε γεύμα για να διατηρήσει την ενυδάτωση του σώματός σας.

1-Ημέρα για το Διαβήτη Διατροφή Πρόγραμμα

Παρακάτω είχαμε γίνει; Ημέρα; δείγμα ενός διαβητικού σχεδίου μενού για να σας δώσει μια ιδέα για τον τρόπο 搃 αντιμετωπίσουμε; καταστεί υγιή διαβητικό σχέδιο το μενού σας, ώστε αν 抮 e έτοιμοι, εδώ είναι.

; Πρωινό (360 θερμίδες των υγιών υδατάνθρακες)

* 1 κομμάτι φρυγανισμένο ψωμί «σιτάρι» μαζί με 1 κουταλάκι του γλυκού «μη-λιπαρά»

βούτυρο * 1/4 φλιτζάνι μεσαίου μεγέθους αυγό

* 1/2 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης

* 1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα

* 1/2 κανονικού μεγέθους μπανάνα

; Μεσημεριανό (535 θερμίδες των υγιών υδατάνθρακες)

* 1 φλιτζάνι οργανική σούπα λαχανικών, μαζί με 4-6 κράκερ

* 1 κοτόπουλο σάντουιτς (2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως, 1 ουγκιά κοτόπουλο και 1 ουγκιά τυρί χωρίς λιπαρά, 1 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα)

* 1 κανονικό μέγεθος μήλου

; Δείπνο (635 θερμίδες των υγιών υδατάνθρακες)

* 4 ουγκιές ψητό κοτόπουλο με ρίγανη και βασιλικό πασπαλίζονται στην κορυφή

* 2/3 φλιτζάνι μαγειρεμένα «καφέ»

ρύζι * 1/2 φλιτζάνι μισό-μαγειρεμένα καρότα

* 1 μικρό ολικής αλέσεως δείπνο roll, και 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο

* Tossed σαλάτα με 2 κουταλιές της σούπας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σάλτσα σαλάτας

* 4 «χωρίς ζάχαρη» μισά βερίκοκα, ή αν θέλετε μπορείτε να το αντικαταστήσετε με 1 φέτα αγγέλου τροφίμων-κέικ.

; snacks (κάθε ένα από τα σνακ που αναφέρονται παρακάτω περιέχει 60 θερμίδες των υγιών υδατάνθρακες. Μπορείτε να επιλέξετε 2 σνακ κάθε μέρα.)

* 16 κομμάτια 揻 στα δωρεάν; τορτίγια ή καλαμπόκι μάρκες με σάλτσα ντομάτας

* 1/2 φλιτζάνι 揳 rtificially; ζαχαρούχο κέικ πουτίγκα

* 1 ουγκιά τυρί εγχόρδων, και ένα κανονικού μεγέθους

φρούτα * 3 φλιτζάνια φως ποπ κορν.

Η μενού που έχουμε δώσει παραπάνω είναι μόνο ένα 搒 άφθονο; μενού για να σας δώσει ένα προβάδισμα, όταν σκοπεύετε να κάνει διαβητικούς σχεδιασμό μενού σας. Ωστόσο, εξακολουθούμε να σας ενθαρρύνουμε να ζητήσει την άδεια του γιατρού ή διατροφολόγου σας για να έχετε τα ακριβή και ακριβή διαβητική διατροφή γεύματα που θα σας βοηθήσουν στη διαχείριση της κατάστασής σας

Πρόσθετες συμβουλές:.

Αν έχετε 抮 e κάνοντας το δικό σας σχέδιο διαβητικούς μενού, μείνετε μακριά από απλά σάκχαρα, όπως καραμέλες, γλυκά επιδόρπια, επεξεργασία ζαχαρούχο φρούτα και μερικά άλλα τρόφιμα που γίνονται από ραφιναρισμένης ζάχαρης. Θα πρέπει να μείνετε, καθώς και σε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα λιπών, κυρίως τρόφιμα με 搒 aturated; λίπη. Να θυμάστε αυτές τις πληροφορίες όταν κάνει τον προγραμματισμό των γευμάτων διαβήτη σας, και σίγουρα, θα κερδίσει 抰 πάει στραβά

Typefreediabetes προσφέρει μια πλήρη σειρά των διαβητικών προμηθειών, συμπεριλαμβανομένων των μαξιλαριών έλεγχο της ουροδόχου κύστης.? παπούτσια διαβήτη, Γλυκόζη Ταινίες Μέτρησης, Γλυκόζη Ταινίες Μέτρησης, ανθεκτικό διαβήτη ιατρικό εξοπλισμό, ο διαβήτης συμπληρώματα διατροφής, αυτόματη παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης και πολλά άλλα προϊόντα φροντίδας υγείας στο σπίτι και προμήθειες. Typefreediabetes προσφέρει ποιοτικά προϊόντα σε μειωμένες τιμές σε μια ευρεία επιλογή του ονόματος σήμα ποιότητας εξοπλισμού και προμηθειών.

Ελέγξτε επίσης για ιατρική ID βραχιόλια και Πλάκες Μερίδα Ελέγχου