& nbsprich mayhelp κακάο να μειώσει την πίεση του αίματος από μερικά σημεία, ένα Cochrane reviewaffirmed.

Η πίεση του αίματος μειώθηκαν κατά μέσο όρο 2,8 /2,2 χιλιοστά Hg σε όλες τις βραχυπρόθεσμες termtrials χρησιμοποιώντας ημερήσιες δόσεις που κυμαίνονται από ένα κουτάλι κακάο σκόνης σε ένα πλήρες μπαρ ofchocolate, Karin Ried, PhD, και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας, στην Αυστραλία, ανέφερε.

«Ακόμη και μικρές μειώσεις στην αρτηριακή πίεση ουσιαστικά reducecardiovascular κίνδυνο,» η ομάδα έγραψε, γεγονός που υποδηλώνει ότι κακάο » mightcomplement άλλες επιλογές θεραπείας »ως πλούσια πηγή της antioxidantsknown ως φλαβανόλες που προωθούν την αγγειοδιαστολή.

Ωστόσο, οι αναθεωρητές προειδοποίησε ότι δεν είναι όλα σοκολάτα είναι createdequal, όταν πρόκειται για τις αντιοξειδωτικές ενώσεις flavanol πιστεύεται ότι beresponsible για την αντιυπερτασική δράση .

Η επεξεργασία διαρκεί περιεχόμενο flavanol από περίπου 10 τοις εκατό (100 mg /g) inthe φρέσκο, που έχουν υποστεί ζύμωση φασόλια κακάο στο 0,5 τοις εκατό σε ένα high-κακάο μπαρ contentdark σοκολάτα. Ολλανδικά επεξεργασία για τη μείωση της αλκαλικότητας μειώνει περαιτέρω toless από 0,001 τοις εκατό (10 mg ανά 100 g).

Το 20 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες ή crossover που περιλαμβάνονται στο thereview έδωσε στους 856 κυρίως υγιείς συμμετέχοντες καθημερινά δόση από 30 έως 1.080 mgof φλαβονόλες (μέση τιμή 545,5 mg) σε προϊόντα κακάο:

Η

σε 11 μελέτες, flavanol πλούσια σε κακάο σε σκόνη tablet ή στο μπαρ μορφή ή αναμειγνύεται με νερό ή γάλα

σε εννέα μελέτες, εμπορικά διαθέσιμη μαύρη σοκολάτα (3,6 έως 105 g, που ισοδυναμεί με το ήμισυ ένα κομμάτι σοκολάτας έως και μια ολόκληρη γραμμή) ή καραμέλα σοκολάτα γάλακτος (105 γρ

Η επίδραση της αρτηριακής πίεσης ήταν ισχυρότερη σε σύγκριση με flavanol-freecontrols (λευκή σοκολάτα, το γάλα, ή ένα χάπι placebo). Η μέση μείωση was3.7 /2.7 mm Hg μεγαλύτερη με τις φλαβονόλες.

Οι οκτώ δοκιμές που χρησιμοποιούνται σκόνη κακάο με χαμηλή περιεκτικότητα σε flavanol ως acontrol δεν έδειξε σημαντική επίδραση των επιπλέον φλαβονόλες από theintervention, με μία μέση διαφορά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης 0,71 /0,78 χιλιοστά Hg.

καμία από τις δοκιμές κοίταξε για μια κλινική επίδραση, όπως ένα reductionin καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

οι ανεπιθύμητες ενέργειες ήταν συχνές, αλλά περιλαμβάνονται γαστρεντερικό αποστροφή complaintsand σε 5 τοις εκατό των συμμετεχόντων ομάδα παρέμβασης κακάο και 1percent των ελέγχων.

Περιορισμοί περιλαμβάνονται οι βραχυπρόθεσμες διάρκειες δίκη (εύρος 2 έως 18 εβδομάδες σημαίνει 4,4 εβδομάδες) και συμπερίληψη ορισμένων μελετών ανοικτής επισήμανσης.

«μακροπρόθεσμες μελέτες διερευνούν την επίδραση των προϊόντων κακάο areneeded να καθοριστεί εάν ή όχι η αρτηριακή πίεση μειώνεται σε χρόνιες basisby καθημερινά κατάποση του κακάο, «και να καθορίσει καμία επίδραση στις clinicaloutcomes ή χρόνιες επιπτώσεις, οι αναθεωρητές συναφθεί.

Μια μικρή σοκολάτα μπορεί να κάνει την καρδιά καλό, αλλά δεν είναι υποκατάστατο forantihypertensive θεραπεία, συμφώνησαν οι εμπειρογνώμονες σε επαφή με το ABC News incollaboration με

MedPage Σήμερα

.

«flavanol δεν είναι μια μαγική σφαίρα,» Keith-Thomas Αγιούμπ, RD, OFTHE Albert Einstein College of Medicine στη Νέα Υόρκη. «Πρέπει να keepthis όλα σε μια προοπτική. Υπάρχουν όρια στο τι φλαβονόλες Cando.»

Για οριακά υπερτασικούς ασθενείς, όμως, ότι οι μικρές όφελος τίθενται όταν ενδέχεται να είναι αρκετά μαζί με μια συνολική υγιεινή διατροφή για να κρατήσει κάποιους ανθρώπους από needingto ξεκινήσει φαρμακευτική αγωγή , σημείωσε σε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Πηγαίνοντας στη θάλασσα θα μπορούσε πραγματικά να βλάψει την καρδιά, συμφώνησε Carol Horowitz, MD, MPH, του Mount Sinai Hospital στη Νέα Υόρκη.

«θα ήθελα να πω [ασθενών ] για να απολαύσουν μικρές ποσότητες ifit σοκολάτα είναι ένα τρόφιμο που τους αρέσει », έγραψε σε ένα e-mail, αλλά« ότι πάρα πολύ ofit μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, η οποία μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να εισαγάγει ahost άλλων προβλημάτων υγείας. «

Αγιούμπ συνιστάται «όχι περισσότερο από μια ουγγιά την ημέρα, σίγουρα, andcocoa σκόνη μάλλον καλύτερα … καθώς παραδίδει τα πιο φλαβονόλες με theleast ποσότητα των θερμίδων.»

Σε σχετικές ειδήσεις, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε . αυτή την εβδομάδα ανέφερε ότι dietaryflavanols μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία στους ηλικιωμένους subjectswith ήπια γνωστική εξασθένηση

Πηγή: CocoaProducts μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υπέρτασης