Πλευρές

Μεξικού-Style καλαμπόκι

Συστατικά

2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά

1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι

1 /2 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη φλούδα λάιμ

4 αυτιά του καλαμποκιού, χωρίς κέλυφος

2 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα

Η

Οδηγίες

Ετοιμάστε σχάρα για άμεσο μαγείρεμα. Συνδυάστε μαγιονέζα, σκόνη τσίλι, και φλούδα λάιμ σε ένα μικρό μπολ? να αναιρέσει.

Grill καλαμπόκι σε μέτρια-υψηλή θερμότητα, ακάλυπτα, 4 έως 6 λεπτά ή μέχρι απανθρακωμένα ελαφρά, μετατρέποντας 3 φορές. Αμέσως εξαπλωθεί μίγμα μαγιονέζας πάνω από το καλαμπόκι. Πασπαλίζουμε με τυρί

. Απόδοση: 4 μερίδες.

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα: Θερμίδες: 96, Υδατάνθρακες: 15 g, Πρωτεΐνη: 3 g, Λίπος: 4 g, Κορεσμένα λιπαρά: 1 g, Χοληστερόλη: 5 mg, Νάτριο: 104 mg, Fiber: 2 g

Ανταλλαγές ανά μερίδα: 1 Ψωμί /άμυλο, 1/2 λίπος.