Στο Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία, μια πιλοτική μελέτη διάρκειας 3 μηνών για τις επιπτώσεις των τσιγκόνγκ και tai chi πρακτική για τον διαβήτη έχει επιτύχει πολύ επιτυχή αποτελέσματα. Η Αυστραλία έχει ένα από τα υψηλότερα ποσοστά διαβήτη στον κόσμο. Η Diabetes Australia Research Trust που χρηματοδοτούνται από το Διαβήτη Queensland Qigong πρόγραμμα για να βρουν τρόπους για να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν την ασθένεια. Για τη μελέτη, ο Liu Xin, ένας δάσκαλος του τσιγκόνγκ και Tai Chi, ανέπτυξε μια σειρά από ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να στοχεύσουν τους παράγοντες κινδύνου για τον διαβήτη.

Έντεκα άτομα συμμετείχαν σε αυτό το μοναδικό πρόγραμμα άσκησης, και κέρδισε πολυάριθμα οφέλη για την υγεία από την τακτική πρακτική της tai chi και τσιγκόνγκ. ευελιξία τους βελτιώθηκε, είχαν περισσότερη ενέργεια, και βρήκαν ότι κοιμόντουσαν καλύτερα. & Ldquo? Ένα από τα πιο σημαντικά αποτελέσματα που προέκυψαν από τη μελέτη ήταν η σημαντική μείωση στη μέτρηση της περιμέτρου μέσης, & rdquo? είπε ο Liu. & Ldquo? Η περιφέρεια της μέσης είναι ένας δείκτης κεντρικής παχυσαρκίας, και η κεντρική παχυσαρκία αναγνωρίζεται ως σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη πολλών προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα & rdquo.? Η περιφέρεια της μέσης είναι επίσης ένας δείκτης του μεταβολικού συνδρόμου? άλλους δείκτες περιλαμβάνουν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, αντίσταση στην ινσουλίνη, την αρτηριακή πίεση και το σωματικό βάρος & mdash? όλα εκ των οποίων βελτιώθηκε σημαντικά σε αυτά τα θέματα. Οι ερευνητές σκοπεύουν να συνεχίσουν τη μελέτη της επίδρασης της παραδοσιακής κινεζικής ασκήσεις σε άτομα με αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτή τη μελέτη, ο Master Liu Xin μπορείτε να επικοινωνήσετε στο [email protected] .edu.au.

Η

IDEA Δημοσκόπηση

κατά τη διάρκεια του μηνός Δεκεμβρίου, IDEA ζήτησε από τους επισκέπτες της ιστοσελίδας (www.ideafit.com) πρόγραμμα το οποίο νου-σώματος είναι μεγαλύτερη ζήτηση από τους πελάτες personal training. Εδώ & rsquo? S πώς 224 άτομα ανταποκρίθηκαν:

Η

Pilates 93 από 22442%

Η

γιόγκα 47 από 22421%

Η

tai chi 10 από 224 4%

η

σύντηξης 51 από 22423%

η

(άθλησης με ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω)

Η

δεν ζήτησε 23 από 22410%

Απλή αναζήτηση