Αυτό το φαγητό μπορεί εύκολα να σας βοηθήσει να μειώσει την πίεση …


Υπάρχουν πολλές φορές που μπορούμε να αισθάνονται τόνισε, το νευρικό ή συγκλονισμένοι. Το στρες μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων στη ζωή μας, αλλά το κλειδί για να ζουν καλά είναι αυτό διαχείριση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ηρεμήσει τα νεύρα μας από την άσκηση για να διαλογίζονται, αλλά η νέα έρευνα δείχνει ότι υπάρχει ένα στοιχείο τροφίμων που βρίσκεται στην κορυφή της ανάπαυσης, όταν πρόκειται για τη μείωση του στρες.

Τρώτε τουρσιά για λιγότερο κοινωνικού άγχους

Το μαγικό τρόφιμο δεν είναι άλλος από τουρσιά! Τα νέα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην Ψυχιατρική Έρευνα

όπου αποκαλύφθηκε ότι έχουν υποστεί ζύμωση τροφίμων μπορεί να βοηθήσει με το στρες και το άγχος.

Περίπου 700 φοιτητές συμμετείχαν στη μελέτη. Τους ζητήθηκε σχετικά με τα επίπεδα δραστηριότητάς τους, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και πόσοι έχουν υποστεί ζύμωση τροφίμων που καταναλώνουν. Τα ευρήματα αποκάλυψαν εκείνοι που έτρωγαν περισσότερα υποστεί ζύμωση τροφίμων είχαν μια μείωση κοινωνικό άγχος.

Οι ερευνητές προτείνουν ότι έχουν υποστεί ζύμωση τροφίμων, όπως kimchi, λάχανο τουρσί και τουρσί, περιέχουν προβιοτικά που μπορεί να αλλάξει το περιβάλλον του εντέρου. Μέχρι τώρα έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που συνδέουν μια σύνδεση μυαλό-έντερο, έτσι είναι, δεν αποτελεί έκπληξη ότι το φαγητό μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει το κοινωνικό άγχος.

Το καλύτερο μέρος για τα ευρήματα αυτά είναι τουρσιά και άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, είναι γενικά ασφαλείς να καταναλώνουν χωρίς σκληρές παρενέργειες. Έτσι, ό, τι πιο εύκολο τρόπο για να ενισχύσει τη διάθεση ό, τι με τσιμπολόγημα;

Τι είναι τα προβιοτικά;

Από τη μια πλευρά, τα αντιβιοτικά συνήθως συνταγογραφείται για την καταπολέμηση της από μια βακτηριακή λοίμωξη. Προβιοτικά, από την άλλη πλευρά, οι ενισχύσεις στην «προώθηση της ζωής», όπως την ελληνική μετάφραση αποκαλύπτει.

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν την προώθηση της καλής υγείας, επειδή είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που μπορεί να αγωνιστεί μακριά τα βακτήρια. Συνήθως, το έντερο μας περιέχει καλά και τα κακά βακτηρίδια. Όταν τα κακά βακτήρια αναλαμβάνει στο έντερο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας – ειδικά με την πέψη. εργασία προβιοτικά για να επιτευχθεί μια ισορροπία μεταξύ των καλών και των κακών βακτηρίων να επιτευχθεί ιδανική υγεία του πεπτικού συστήματος.

4 τρόποι που έχουν υποστεί ζύμωση τροφίμων ενισχύσει την υγεία

Όταν έρχεται η στιγμή που πρέπει όλοι να τρώνε περισσότερα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση για τη γενική υγεία. Που έχουν υποστεί ζύμωση τρόφιμα δεν είναι μόνο να βοηθήσει στη μείωση του στρες και το άγχος – που έχουν συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι ακριβώς μερικοί τρόποι που έχουν υποστεί ζύμωση τροφίμων μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας:

Η

Δώστε τα θρεπτικά συστατικά: Πολλά έχουν υποστεί ζύμωση τρόφιμα είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν καταπολεμήσει τις ασθένειες

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα.: Μεγάλο μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκεται στο έντερο. Θετικά βακτήρια εργαστεί για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα

Αποτοξίνωση:.. Ζύμωση τροφές περιέχουν συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν detox το σώμα

Η απώλεια βάρους: Τα προβιοτικά ιδρύει σε ζυμωμένα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την τακτική και την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητα, η οποία επηρεάζει αύξηση του σωματικού βάρους.

η

Όπως μπορείτε να δείτε μια ευτυχισμένη έντερο μεταφράζεται σε ευτυχισμένη γενική υγεία. Το καλύτερο μέρος ζυμώνεται τρόφιμα γενικά έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής, έτσι ώστε να είναι οικονομικά αποδοτική, καθώς και. Με μια τέτοια ευρεία ποικιλία των τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση εκεί έξω, είναι εύκολο να βρείτε αυτό που σας αρέσει.

You must be logged into post a comment.