Ακούμε πολλά αυτές τις μέρες σχετικά με τις προοπτικές για ένα μεγάλο ξέσπασμα μιας πανδημίας γρίπης, ιδιαίτερα της γρίπης των χοίρων. Ως μητέρες είναι πιθανό να ανησυχεί ιδιαίτερα για το αν έχουμε μικρά παιδιά και προσπαθούμε να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να τους αποτρέψει από το να είναι infected.This είναι προφανώς πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη! Για μαμάδες που εργάζονται, η σκέψη του να συμμετέχουν με κάποιο τρόπο σε αυτή την πανδημία είναι ό, τι χρειαζόμαστε, τώρα, σαν να μην υπάρχει αρκετό για να ανησυχήσει για την σε καθημερινή βάση! Ένα από τα μειονεκτήματα του να είσαι μαμά εργασίας είναι το γεγονός ότι κανονικά το πρόγραμμά μας δεν επιτρέπει μεγάλη αναστάτωση. Πρέπει να εξισορροπήσει πολλά πράγματα για να διασφαλίσουμε ότι μπορούμε να εκπληρώσει την εργασία ή την επιχείρησή τις υποχρεώσεις μας και να διασφαλίσει ότι τα παιδιά μας είναι ευτυχισμένη και υγιής ταυτόχρονα. Όταν ακούμε τις (συχνά πολύ υπερβολικές) ιστορίες τρόμου σχετικά με τη γρίπη των χοίρων, αυτό χρησιμεύει μόνο για να προσθέσετε ένα άλλο πράγμα που πρέπει να ανησυχούν για σε συχνά ήδη μακρύ κατάλογο των worries.If θα βρεθείτε βυθισμένο σε ανησυχία, το άγχος και η ενοχή, θα μπορούσε να σηματοδοτήσει το ώρα να στραφούν σε επαγγελματική καθοδήγηση ή online ζωής coaching για να μάθουν από τους εμπειρογνώμονες και τους συναδέλφους μητέρες που ήταν εκεί, φαίνεται ότι πήρε το t-shirt της γρίπης etc.Swine, ή H1N1, έχει κληθεί μια παγκόσμια πανδημία που οφείλεται στον αναμενόμενο αριθμό των άνθρωπο σε περιπτώσεις άνθρωπο μετάδοσης. Είναι αδύνατο για εμάς να γνωρίζουμε πώς μπορεί να μας επηρεάσει ατομικά, συλλογικά ή πώς μπορεί να επηρεάσει τα συστήματα, τις διαδικασίες και τα δίκτυα ή τις μεθόδους μεταφοράς που πρέπει να στηριχθούν. Ως εκ τούτου, μια εργάσιμη μαμά πρέπει να επικεντρωθεί στο τι μπορεί να κάνει για να προγραμματίσουν για το χειρότερο εντός των εν λόγω υγρό parameters.It αυτονόητο ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να δούμε πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι κάθε μέλος της οικογένειας έχει ως υγιή όσο το δυνατόν. Αυτό σημαίνει να συμβαδίσουν με τη σωματική δραστηριότητα, εργάζονται έξω, προσπαθεί να διαχειριστεί το άγχος, τρώει καλά, παραμένοντας ενυδατωμένο και να πάρει μια βέλτιστη ποσότητα του ύπνου. Αυτό ισχύει για όλα τα μέλη της οικογένειας – που θα περιλαμβάνει! Χρονοδιαγράμματα θα πρέπει να προσαρμοστούν και να τροποποιηθεί συνήθειες. Δεν είναι πλέον όπως πρέπει να είμαστε όσο το δυνατόν υγιέστερο να εξορκίσει infection.If μεταλλάσσεται γρίπη των χοίρων εντάξει να αφήσει κάποια από αυτά τα slide, θα έχουμε proably να ασκήσουν κάποια κοινωνική αποστασιοποίηση. Αυτό σημαίνει γενικά καλή υγιεινή, το πλύσιμο των χεριών σας συχνά, χρησιμοποιώντας ένα καλό απολυμαντικά χεριών και τόσο δύσκολο όσο φαίνεται, προσπαθήστε να πάρετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τυχόν συνήθειες όπως το άγγιγμα face.Schools σας είναι φυσικά ιδιαίτερα ευάλωτα και η χοίρων γρίπης είναι πιθανό να εξαπλωθεί γρήγορα σε μέρη όπου τα παιδιά είναι παρόντα. Πρέπει τα σχολεία είναι κλειστά, θα πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για το ενδεχόμενο. Αυτό θα σημαίνει κοιτάζοντας μέσα έκτακτης ανάγκης ημερήσιας φροντίδας, βοήθεια από την οικογένεια ή friends.You θα πρέπει να ρίξετε μια καλή ματιά σε κατάσταση εργασίας σας και δείτε αν θα ήταν δυνατό για σας να κάνετε κάποιες από αυτές από το σπίτι, αν χρειαστεί. Αν τα παιδιά σας χρειάζονται νοσηλευτική, τότε δεν μπορεί ρεαλιστικά να αναμένουμε μια κλώσσα να είναι σε θέση σε αυτό και θα πρέπει να υπάρχει ούτως ή άλλως να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην recovery.Don’t τους μπει σε πολιορκία νοοτροπία, αλλά το κάνει το απόθεμα επάνω σε κατεψυγμένα τρόφιμα, κονσέρβες και ξηρά τροφή. Για παράδειγμα, διατηρούν ένα απόθεμα έτοιμων γευμάτων σε καταψύκτη σας, εάν έχετε ένα. Αν είστε στο Ηνωμένο Βασίλειο, συστήνω τρόφιμα «Cook», το οποίο μπορείτε να παραγγείλετε online. έτοιμα γεύματα τους είναι αρκετά καλή, χωρίς σκουπίδια – μόνο τα συστατικά που θέλετε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι σας. Δεν είναι φθηνό, αλλά μπορώ να εγγυηθώ γι ‘αυτούς που είναι νόστιμο και είναι βολικό να έχουν μια επιλογή. Φανταστείτε αίσθημα πραγματικά άσχημα, αλλά εξακολουθεί να χρειάζεται να μαγειρέψουν τα γεύματα για εσάς και την οικογένειά σας … δεν είναι ευνοϊκό για να σας πάρει καλύτερα! Θα είμαστε ευγνώμονες για το γεγονός ότι κάτι υγιεινό να φάει ότι μπορείτε να πετάξουμε στο φούρνο χωρίς καμία προετοιμασία! Ως μαμά εργασίας, ελέγξτε για να δείτε τι οι πολιτικές και διαδικασίες της εταιρείας σας σχετικά με μια πιθανή σημαντική έξαρση των χοίρων flu.Hopefully εταιρείας σας θα είναι ευέλικτη και φιλική. Αν αισθάνεστε ότι δεν είναι, ή θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να ασχοληθεί με έναν εργοδότη στην κατάστασή σας, μπορείτε να ελέγξετε έξω προπόνηση για τις γυναίκες και να βοηθήσει online.If εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας αρρωσταίνει με τη γρίπη των χοίρων, να δώσει ιδιαίτερη προσοχή με τα συμπτώματα και τι ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει. Ενώ η πλειοψηφία των περιπτώσεων είναι πιθανό να είναι ήπια, να γνωρίζουν τι θα πρέπει να είναι σε επιφυλακή για και έχει ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση με τα πάντα σωστά.