Έχετε περάσει ολόκληρη τη ζωή σας ακούγοντας τους ανθρώπους να σας πω ότι θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας. Εάν είστε τίποτα όπως και οι υπόλοιποι από εμάς, το πλύσιμο το πρόσωπό σας δεν είναι η πιο ευχάριστη δραστηριότητα και το χρόνο να το κάνουμε κάθε μέρα κάνει αισθάνεται σαν μια ταλαιπωρία. Λαμβάνοντας το χρόνο για να πλύνετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο είναι μια αγγαρεία – ακόμη και αν οι μνήμες για την καταπολέμηση της ακμής σε όλη τη διάρκεια της εφηβείας είναι ακόμη νωπές. Εδώ είναι το κοκαλιάρικο: για να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό και τους πόρους σας αποφραχθούν, θα πρέπει να κρατήσει το πρόσωπό σας καθαρό. Είστε διατεθειμένος να είναι η μόνη ενήλικας ξέρετε ο οποίος εξακολουθεί να παλεύει ακμή κάθε μέρα; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε μερικά κόλπα για να σας βοηθήσει να κρατήσει το πρόσωπό σας καθαρό και να κρατήσει την ακμή μακριά! Είσαι πάρει όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε; Μπορεί να μην το γνωρίζουν αυτό ακόμα, αλλά δεν τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να προκαλέσει μερικούς ανθρώπους να ξεσπάσει. Για μερικούς, η ακμή είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι πρέπει να αλλάξουν τη διατροφή και γρήγορα τους. Ο ευκολότερος τρόπος για να ασχοληθεί με αυτό είναι να λάβει μια πολυ-βιταμίνη κάθε μέρα. Για τον καθορισμό της ακμής σας μπορεί να μην είναι τόσο εύκολη όσο και τη λήψη βιταμινών σας, αλλά αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ανακτήσει την υγεία σας. Όταν δεν είναι σωστά nutritioned, το σώμα σας θα αρχίσει να παράγει έξτρα σμήγμα που φράζει τους πόρους στη συνέχεια σας και προκαλεί ακμή και τα σπυράκια να εμφανιστεί (και το καθιστά ευκολότερο να αρρωσταίνουν). Αυτό το είδος της ακμής είναι εύκολο να ηττηθεί από μια υγιεινή διατροφή και η λήψη βιταμινών σας κάθε μέρα. Ρωτήστε έναν δερματολόγο για βοήθεια. Υπάρχουν ορισμένοι ενήλικες εκεί έξω οποίου η ακμή είναι τόσο κακό που χρειάζονται για να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια για να το πάρει υπό έλεγχο. Εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις μετρητή πάνω από τα προϊόντα που μπορείτε να βρείτε και εξακολουθούν να μάχονται βαριά ακμή, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν επαγγελματία φροντίδας του δέρματος. Ένας δερματολόγος θα είναι σε θέση να σας δώσει συνταγή δύναμη της ακμής προϊόντα μάχης. γιατρό ή το δερματολόγο σας μπορεί να καταλάβω ότι η ακμή σας είναι μια ιατρική κατάσταση και όχι απλά μια περίπτωση φραγμένους πόρους. Μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι η γενετική και άλλα προβλήματα υγείας μπορεί να έρθει στο προσκήνιο και να προκαλέσει προβλήματα ακμής. Ένας επαγγελματίας φροντίδας του δέρματος θα είναι σε θέση να διαγνώσει σωστά την ακμή και breakouts σας και θα είναι σε θέση να σας δώσει οδηγίες για το πώς να θεραπεύσει them.The ήλιος δεν είναι ο φίλος σας, έτσι ώστε να προστατεύσει το δέρμα σας από αυτό! Επάλειψη βαριά αντηλιακό στο δέρμα σας ίσως φαίνεται σαν μια κακή ιδέα, ειδικά για τους ανθρώπους που δεν θέλουν να φράξει τους πόρους τους. Επιλέγοντας ένα λάδι χωρίς αντηλιακό είναι ο τρόπος για την καταπολέμηση Διατάγματος ημέρες των βαρέων, δύσοσμα και gloppy αντηλιακών λοσιόν είναι πάνω. Τώρα μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε αντηλιακά που είναι ελαφρύ και μπορεί να ψεκαστεί αντί τρίβονται in. Ακόμα καλύτερα, πολλές κρέμες προσώπου και καλλυντικά προϊόντα που έχουν ήδη περιέχει αντηλιακό, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για την αγορά περισσότερων προϊόντων. δεν το πιστεύω όταν ακούω ανθρώπους να λένε ότι μαυρίσματος προλαμβάνει την ακμή – αυξάνει μόνο τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος! Δεν είναι ότι σκληρά για την καταπολέμηση της ακμής και να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό. Ένα πλύσιμο το πρόσωπό δύο φορές την ημέρα μπορεί να είναι όλα όσα χρειάζεται. Κάποιος άλλος μπορεί να χρειαστεί μια πιο επεμβατική καθαριστικό προσώπου. Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που επιλέγουν να την καταπολέμηση της ακμής με δίαιτα και άσκηση. Πάρτε το χρόνο σας για να πειραματιστείτε και να καταλάβω τι είναι καλύτερο για σας. Να είστε υπομονετικοί και να δώσει χρόνο κάτι για να work.Nothing θα λειτουργήσει μια μέρα στην άλλη, ώστε να δώσει όλες τις δοκιμές σας τουλάχιστον μια εβδομάδα ή δύο για να αρχίσουν να εργάζονται πριν από τη μετάβαση σε κάτι νέο.