Αυτό είναι το ερώτημα που μαστίζει το μυαλό σας κάθε φορά που θα δούμε στον καθρέφτη; Με μια πτυχή ή δύο κάτω από το πηγούνι σας κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται πολύ μεγαλύτερα από ό, τι ποτέ πριν; Στη συνέχεια σταματήσουμε να βλέπουμε και να αρχίσουν να εργάζονται για το διπλό πηγούνι σας immediately.These είναι διπλή πηγούνια προκαλείται οφείλεται σε διάφορους λόγους και να γνωρίζουν την απάντηση στο ερώτημα; Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα διπλό πηγούνι ?? πρέπει πρώτα να βρείτε την αιτία του του σχηματισμός. Τα διπλά πηγούνια συνήθως σχηματίζεται οφείλεται σε τρεις λόγους. Πολλές φορές είναι γενετική, σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να σχηματιστεί εξαιτίας της συσσώρευσης του λίπους, και επίσης κατά καιρούς, λόγω της χαλάρωσης των μυών του προσώπου .Για να πω την αλήθεια κάποιος πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί για την αποφυγή διπλής πηγούνια. Όπως θα έχετε παλιό δέρμα σας χαλαρώνει, και αν δεν λάβει την κατάλληλη φροντίδα επιπλέον λίπος τείνει να συσσωρεύεται εκεί, με αποτέλεσμα να διπλασιαστεί chin.However με την κατάλληλη άσκηση και υγιεινή διατροφή ένας μπορεί να γυρίσει το ρολόι και να καταρρίψει τη γήρανση.揌 ow για να απαλλαγούμε από το διπλοσάγονο ?? γίνεται μια απομακρυσμένη ερώτημα ακολουθώντας αυτά που αναφέρονται παρακάτω tips.?Follow μια υγιεινή διατροφή και να κρατήσει ένα ρολόι για την πρόσληψη θερμίδων. Προσπαθήστε να καταναλώνετε τα κορεσμένα λιπαρά οξέα και λιγότερο όσο μπορείτε. Για την επεξεργασία των θερμίδων και κορεσμένα λιπαρά οξέα το σώμα υποφέρει φθορά που παίρνει αντανακλάται στο δέρμα σας που φαίνεται θαμπό και χαλάρωση. Φάτε ανάλογα με τις ανάγκες και την ηλικία του body.?Exercise σας τακτικά. Δεν είναι ότι θα πρέπει να επικεντρωθεί στην περιοχή του πηγουνιού ειδικότερα. Άσκηση για φυσική κατάσταση και θα διαπιστώσετε ότι το σώμα αισθάνεται πολύ ελαφρύτερο και το πηγούνι σας έχει μειωθεί στο σχήμα του. Θα ενισχύσει επίσης confidence.?Aerobics το σώμα σας, μαθήματα χορού, τρέξιμο, ποδηλασία, αγώνες είναι καλές επιλογές για τη μείωση των fat.?You να πάτε στο γυμναστήριο ή να αγοράσετε κάποιο εξοπλισμό γυμναστικής, όπως διάδρομο και να ασκηθείτε στο σπίτι σας. Αν έχετε ποτέ δεν ήταν στη συνήθεια της άσκησης τακτικά στη συνέχεια, ξεκινήστε με έναν σύντροφο, έτσι ώστε το καθεστώς δεν γίνει βαρετό και monotonous.Apart από αυτό προσπαθούμε πάντα να καθίσει ίσια και σε όρθια στάση για την αποφυγή διπλής πηγούνι. Ενώ το περπάτημα ή κάθεστε, να έχετε κατά νου ότι δεν είστε σκυφτός. Επίσης μπορείτε να μασήσετε χωρίς ζάχαρη τσίχλες τακτικά, το οποίο είναι μια καλή άσκηση για τους μυς του προσώπου και βοηθά στη μείωση της επιπλέον λίπος. Είναι ένα διασκεδαστικό γεμάτο τρόπος για να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα.Ωστόσο υπάρχουν κάποιες ειδικές ασκήσεις για τους μυς πλατύσματος που μπορείτε να ασκήσετε Το ανωτέρω δικαίωμα ασκήσεις εκτείνονται από τη γραμμή σαγόνι σας προς τα κάτω στο στήθος και τους ώμους. περιστροφή του λαιμού 360 μοιρών είναι μια τέτοια άσκηση. Μπορείτε επίσης να ασκήσετε το άνοιγμα του στόματός σας τόσο ευρεία όσο μπορείτε και στη συνέχεια να κλείνουν σιγά-σιγά. Αναζήτηση για τους μυς πλατύσματος στο Διαδίκτυο και θα πάρετε πολλές such.These παραπάνω τρόπους είναι οργίλος θα σας βοηθήσει να βρείτε λύση στο πρόβλημά σας διπλοσάγονο. Αλλά μην πάρετε οικτρά εάν χρειάζεται χρόνος για να αποδώσει αποτέλεσμα. Τα σώματα των διαφορετικών άνθρωποι ανταποκρίνονται διαφορετικά στην ίδια άσκηση ρουτίνας, ώστε ακόμη και αν ο φίλος σας αρχίσει να δείχνει πιο νεανικό από ό, τι με ταχύτερο ρυθμό, δεν χάνουν την ελπίδα και πιστεύω ότι η προσπάθειά σας είναι κατσούφης να δώσει αποτέλεσμα. Συνεχίσουμε να εργαζόμαστε και να κρατήσει Γήρανση στο κόλπο!