Πολλοί άνθρωποι που ασκούν πάρα πολύ από τη δύναμη εγκεφάλου τους, που συνήθως εξαντλούν όχι μόνο τη σωματική τους δύναμη, όταν ασχολούνται με διάφορα multi-tasking δραστηριότητες, τείνουν επίσης να πάνω από επεκτείνει το μυαλό τους μέχρι το σημείο, όταν χρειάζεται απλά κάποια παλιά καλή στιγμή για χαλάρωση. Πολλοί πολυάσχολους ανθρώπους που δεν φαίνεται να μπορεί να κατανοήσει κανείς την ιδέα της χαλάρωσης και λαμβάνοντας χρόνο από την εργασία, καθώς και τις ανησυχίες τους, τείνουν στην πραγματικότητα να αρχίζουν να έχουν νευρικό αναλύσεις, το άγχος την κατάθλιψη και όλα τα είδη των ψυχικών ασθενειών που μπορεί να προκαλέσει τη λογική ενός ατόμου να πάει έξαλλος, ευτυχώς, αν είστε ένας από εκείνους τους φτωχούς ατυχές αυτοί που είναι σε θέση να δυσφορία και ανησυχεί συνεχώς και κλάμα πάνω από τα πράγματα, στην πραγματικότητα υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες και διάφορες θεραπείες για την αντιμετώπιση του άγχους κατάθλιψης. Άγχος κατάθλιψη είναι στην πραγματικότητα χαρακτηρίζεται από όλα τα είδη των παρατυπιών και ακανόνιστη συμπεριφορά από το άτομο που πάσχει από αυτό, αυτό είναι usuallu λόγω ορισμένων στρες ενεργοποιεί ότι μπορεί να έχουν την τάση να προκαλέσει εύκολα ένα άτομο αδικαιολόγητη νευρικότητα και το άγχος. Επίσης, πολλοί άνθρωποι που έχουν την τάση να πάρει εύκολα το νευρικό πάνω από αγχωτικές δραστηριότητες είναι πραγματικά επιρρεπείς να έχουν το άγχος της κατάθλιψης, του ακριβώς ένα θέμα του να είναι ισχυρογνώμων, όταν πρόκειται να αντιμετωπίζουν δύσκολες και το άγχος επιρρεπείς δραστηριότητες. Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να ξεπεραστούν στην αρχή, αλλά προσπαθεί να είναι ήρεμη και δροσερή σε περιόδους ακραίας πίεσης είναι αυτό που θα σώσει πραγματικά την ψυχική υγεία σας από το να πηγαίνουν εντελώς προς τα κάτω spiral.When πρόκειται για την αποτελεσματική θεραπεία του εαυτού από μια ψυχική ασθένεια, κάποιος πρέπει να έχετε κατά νου ότι θα πρέπει να είναι πραγματικά ειλικρινής με τον εαυτό σας και να αξιολογήσει τι είδους κατάθλιψη ή ψυχική ασθένεια που έχετε, πηγαίνετε στο έγκριτο ψυχίατρο για να πάρει τον εαυτό σας διαγνωστεί σωστά καθώς και να είναι σε θέση να πάρει τη σωστή θεραπεία της κατάθλιψης για τον εαυτό σας. Εδώ είναι τα διάφορα είδη της κατάθλιψης: Manic ή διπολική κατάθλιψη – που χαρακτηρίζονται από απότομες και ακραίες αλλαγές στη διάθεση ενός ατόμου όπου ένας λεπτά αυτός ή αυτή είναι σε μια υπερυψωμένη κατάσταση ευφορίας, ενώ το επόμενο λεπτό (ημέρα ή την εβδομάδα) αυτός ή αυτή είναι αίσθημα να να σε προσωπική κατάθλιψη hell.Postpartum – χαρακτηρίζεται από μια παρατεταμένη θλίψη και ένα αίσθημα κενού από μια νέα μητέρα όπου σωματική καταπόνηση κατά τη διάρκεια της γέννησης του παιδιού, ένα αβέβαιο αίσθημα ευθύνης προς το νεογέννητο μωρό μπορεί να είναι μερικές μόνο από τις πιθανές παράγοντες για τους οποίους ορισμένοι νέα μητέρα περάσουν από this.Dysthimia – χαρακτηρίζεται από ελάχιστη ομοιότητα με την κατάθλιψη, αν και αυτή τη φορά, είναι ήδη αποδειχθεί ότι είναι πολύ λιγότερο σοβαρή, αλλά φυσικά με κάθε περίπτωση, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται immediately.Cyclothemia – χαρακτηρίζεται από ελάχιστη ομοιότητα με Manic ή διπολική κατάθλιψη όπου το άτομο που πάσχει από αυτή την ψυχική ασθένεια μπορεί περιστασιακά υποφέρουν από σοβαρές αλλαγές στη διαταραχή κάποιου moods.Seasonal Συναισθηματικός – που χαρακτηρίζεται από πτώση σε μια αποτελμάτωση μόνο κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων περιόδων (π.χ. Χειμώνα, άνοιξη, καλοκαίρι ή φθινόπωρο) μελέτες, ωστόσο, αποδεικνύουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι στην πραγματικότητα πέφτουν σε μια αποτελμάτωση περισσότερο κατά τη διάρκεια του χειμώνα και το φθινόπωρο εποχές και, τέλος, Κυκλοθυμία, όπου διάθεση ενός ατόμου μπορεί να μετατοπιστεί από ευτυχείς να λυπηρό να θυμωμένος σε σύντομο χρόνος. Α, αλλά το είδος της κατάθλιψης που έχει πράγματι αποδειχθεί ότι είναι αρκετά συχνή μεταξύ των ανθρώπων είναι το άγχος κατάθλιψη, η οποία είναι στην πραγματικότητα χαρακτηρίζεται από την κατάσταση του να είναι υπερβολικά ανήσυχος για τα πράγματα. Άγχος, μια δήθεν φυσιολογική συμπεριφορά που θα βοηθήσει πραγματικά ένα άτομο προσαρμοστεί πάνω σε ένα συγκεκριμένο αγχωτική δραστηριότητα σαν πρώτη ημερομηνία πανικούς ή μια εξαντλητική εξέταση την επόμενη μέρα. Άγχος πραγματικά σας βοηθά να πάρετε ενθουσιασμένος επάνω προς αντιμετωπίζουν ορισμένα «δύσκολες καταστάσεις»? Ως εκ τούτου, το άγχος είναι στην πραγματικότητα ένα καλό πράγμα. Το άγχος κατάθλιψη ωστόσο, είναι απλώς το αντίθετο, για να μην εύκολα να απορριφθεί ως «υπόθεση των νεύρων»? Το άγχος κατάθλιψη είναι στην πραγματικότητα μια ασθένεια που μπορεί να προκληθεί από το βιολογικό μακιγιάζ ενός ατόμου, ή με άλλα λόγια, μια κληρονομική illness.Also, υπάρχουν στην πραγματικότητα διάφοροι τύποι άγχους κατάθλιψης, το καθένα έχει τα δικά του μοναδικά χαρακτηριστικά. Πάρτε για παράδειγμα διαταραχή γενικευμένου άγχους ή GAD, αυτό το είδος του άγχους κατάθλιψη είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό, τι το μέσο όρο κατάθλιψη άγχος, παρά πιθανώς να είναι μια συνήθεια ημέρα με την ημέρα για όσους πάσχουν από αυτό το είδος του άγχους κατάθλιψη, γενικευμένη πάθηση άγχους στην πραγματικότητα καθιστά το άτομο πολύ πιο παρανοϊκό από το συνηθισμένο, κρίσεις άγχους είναι πιο συχνές, ακόμα και παράλογες μερικές φορές. Μπορούν ακόμη και να είναι ανήσυχοι, ακόμη και όταν δεν υπάρχει προφανής λόγος για τον οποίο ζητά να συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο. Οι άνθρωποι που πάσχουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή δείχνει πραγματικά πολλά συμπτώματα, από την έλλειψη ύπνου, για να είναι σε θέση να χαλαρώσετε, να κουράζεται εύκολα, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε και ακόμη υποφέρουν από depression. Αυτό το είδος του άγχους κατάθλιψης είναι ακόμα θεραπεύσιμος; μόνο λίγη δουλειά θα κάνει πραγματικότητα το trick.Consult μια αξιόπιστη γνωστική συμπεριφορά θεραπευτής που θα βοηθήσει να δώσει στο άτομο τη θεραπεία που αυτός ή αυτή πρέπει να τον βοηθήσουν να χαλαρώσει, επίσης συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι ένα είδος πρέπει να βοηθήσει αυτά τα άτομα κρίσεις άγχους μάχη, να τους βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε.