πλέον ώρες ύπνου θα μπορούσε να εμποδίσει την εμφάνιση του διαβήτη μεταξύ των εφήβων, εκτός από τη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη τους, προτείνει μια νέα μελέτη. «Τα υψηλά επίπεδα της αντίστασης στην ινσουλίνη μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη του διαβήτη», δήλωσε ο Karen Matthews, ο οποίος διδάσκει ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ. «Βρήκαμε ότι αν οι έφηβοι που παίρνουν κανονικά έξι ώρες ύπνου κάθε νύχτα να πάρει μία επιπλέον ώρα ύπνου, που θα βελτιώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη κατά εννέα τοις εκατό», είπε ο Matthews, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης. Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι ένα σύνολο μεταβολικών δυσλειτουργιών που συνδέονται με ή συμβάλλουν σε μια σειρά από σοβαρά προβλήματα υγείας που περιλαμβάνουν σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (παλαιότερα ονομαζόταν διαβήτη ενηλίκων), το μεταβολικό σύνδρομο, παχυσαρκία, μεταξύ άλλων. Η μελέτη παρακολουθούνται τα επίπεδα της διάρκειας του ύπνου και αντίσταση στην ινσουλίνη των 245 υγιείς μαθητές γυμνασίου. Οι συμμετέχοντες παρέχεται μια ισοπαλία αίματος νηστείας, και κράτησαν ένα ημερολόγιο ύπνου και φορούσε ένα actigraph καρπό για μία εβδομάδα κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους, το SLEEP περιοδικό ανέφερε. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα υψηλότερα αντίσταση στην ινσουλίνη συνδέεται με μικρότερη διάρκεια ύπνου ανεξάρτητα από τη φυλή, την ηλικία, το φύλο, η περίμετρος της μέσης και ο δείκτης μάζας σώματος, σύμφωνα με δήλωση του Πίτσμπουργκ. Η μελέτη είναι η μόνη σε υγιείς εφήβους που δείχνει μια σχέση μεταξύ ύπνου και μικρότερη αντίσταση στην ινσουλίνη που είναι ανεξάρτητη από την παχυσαρκία, προστίθεται Matthews.