Καρκίνος Διατροφή – περιλαμβάνουν φυσικά τρόφιμα

Μια διατροφή καρκίνου πρέπει να έχει φυσικό, κατά προτίμηση ωμά τρόφιμα που περιλαμβάνονται. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί αυτό είναι τόσο σημαντικό, και προτείνει τρόπους για να συμπεριλάβει περισσότερα ωμά τρόφιμα στη διατροφή.

Η

Σε κάθε διατροφή καρκίνου, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να εξεταστούν. Το ένα είναι ότι είναι ιδανική ότι έχουμε πάρει τα θρεπτικά συστατικά μας από τις τροφές μας, και ότι αυτές οι τροφές είναι τόσο κοντά φυσική τους κατάσταση όσο το δυνατόν. Με αυτό εννοώ ότι τα τρόφιμα που έχουν ελάχιστη επεξεργασία.

Ο λόγος για αυτό είναι ότι δεν έχει σημασία το πόσο έξυπνος είναι επιστήμονες μας υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν έχουν ανακαλύψει σχετικά με τον τρόπο βιταμίνες και αλληλεπιδρούν σώμα. Κάθε μέρα ακούμε ότι έχουν βρει ούτε μια νέα θρεπτική ή άλλη παράγοντα για το πώς το σώμα μας να αφομοιώσει τις θρεπτικές ουσίες. Αν τρώμε τροφές που είναι τόσο κοντά στην κατάσταση της φύσης τους παράγει είμαστε πιο πιθανό να πάρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε μαζί με όλους τους άλλους παράγοντες που χρειάζεται το σώμα μας για να τα χρησιμοποιήσετε. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για οποιαδήποτε δίαιτα του καρκίνου.

Ένα λαμπρό παράδειγμα είναι ο σίδηρος. Οι οργανισμοί μας χρειάζονται βιταμίνη C, ώστε να αφομοιωθούν σιδήρου. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν συμπληρώματα σιδήρου στην αγορά που δεν έχουν βιταμίνη C που περιλαμβάνονται στο μείγμα τους. Τώρα, μαϊντανός είναι μια πολύ πλούσια πηγή σιδήρου και, το μαντέψατε, είναι επίσης γεμάτη από βιταμίνη C. Για να περιπλέξουν περαιτέρω τα θέματα, η βιταμίνη C είναι θερμότητας επηρεάζεται και υδατοδιαλυτό, έτσι το μαγείρεμα, ιδιαίτερα σε υγρά καταστρέφει; ως εκ τούτου, ο ισχυρισμός μου είναι ότι την κατανάλωση των τροφίμων; σε αυτή την περίπτωση το μαϊντανό; στη φυσική τους κατάσταση είναι καλύτερη. Φυσικά αυτό κέρδισε 抰 εργασίας για όλα τα τρόφιμα; πατάτες, για παράδειγμα; αλλά είναι μια καλή στρατηγική για να κρατήσει στο μυαλό όταν προσπαθούν να μεγιστοποιήσουν τη διατροφή.

Ο άλλος λόγος για την κατανάλωση των τροφίμων σε όσο πιο κοντά φυσική κατάσταση όσο το δυνατόν, είναι ότι το μαγείρεμα καταστρέφει τα φυσικά ένζυμα. Ένζυμα όχι μόνο διαδραματίζουν καίριο ρόλο στην πέψη, και ως εκ τούτου να επηρεάσουν την ποιότητα των θρεπτικών συστατικών που παίρνουμε από την τροφή μας, αλλά κάποια ένζυμα, ιδιαίτερα παγκρεατικά ένζυμα, παίζουν άμεσο ρόλο στην καταπολέμηση του καρκίνου.

Λοιπόν, πώς εμείς περιλαμβάνουν ωμά τρόφιμα κατά το σχεδιασμό μια διατροφή καρκίνου;

Η προφανής απάντηση είναι σαλάτες. Χρησιμοποιώντας ως μεγάλη ποικιλία από σαλάτες λαχανικών και ενσωματώνει πολλές διαφορετικές χρωματιστές λαχανικά σαλάτας, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη ζωντανών ενζύμων.

Ωστόσο, ακόμη και με ζεστά γεύματα, πολλά πρώτων λαχανικά μπορούν να προστεθούν ως γαρνιτούρα. Π.χ. μαϊντανό ψιλοκομμένο πάνω από ομελέτα. Βότανα αναδεύεται σε μια κατσαρόλα μετά τη θερμική είναι απενεργοποιημένη. Ένα ζευγάρι των δακτυλίων των πιπεριά πάνω από μαγειρεμένο ψάρι. Χρησιμοποιήστε τα φρούτα για να ντύσει επάνω μια μπριζόλα ή ένα ψητό. Αφήστε τη φαντασία σας να πάει! Ψάξτε για το χρώμα και την ποικιλία και θα βρείτε εύκολα δεκάδες τρόπους για να συμπεριλάβει τα ωμά τρόφιμα.

Σνακ είναι ένας άλλος τρόπος για να πάρει τις πρώτες λαχανικά στη διατροφή. Κόψτε το σέλινο και τα καρότα σε μήκη μία ίντσα /2 εκατοστών. Ακόμη και το μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι ωραία και τραγανά ως σνακ. Αν θα πρέπει να τα βουτάμε σε κάτι προσπαθήσει λίγο τυρί cottage αντί για λίπος φορτωμένο βουτιά!

Διατηρώντας το μυαλό σας ανοιχτό και τη φαντασία που ασχολούνται, σύντομα θα πρέπει να πάρει πολλά περισσότερα ωμά τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή σας, δίνετε στον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας μια άκρη όσον αφορά στα μερίδια καταπολέμηση του καρκίνου.