Μέχρι πρόσφατα, η σωστή στάση του σώματος ήταν σε μεγάλο βαθμό η επαρχία των χορευτών, debutantes, και οι μαθητές του σχολείου φινίρισμα. Ταχυδακτυλουργικά εικόνες των παιδιών με τα πόδια τους διαδρόμους με βιβλία στοιβάζονται τακτοποιημένα στο κεφάλι τους, τη στάση του σώματος ήταν σχεδόν μια σημαντική ημέρα με την ημέρα ανησυχία για τη συντριπτική πλειοψηφία των ενηλίκων. Στο βαθμό που θεωρήθηκε από τους ενήλικες σε όλα, θεωρήθηκε σε μεγάλο βαθμό σχετικά στο πλαίσιο της εμφάνισης και παρουσίασης.

Για να είμαστε σίγουροι, οι αισθητικές και παρουσίασης οφέλη της συνεδρίασης και στέκεται επάνω κατ ‘ευθείαν δεν είναι λιγότερο σημαντική σήμερα από ό, τι ποτέ. Στην πραγματικότητα, σε μια εξαιρετικά ανταγωνιστική οικονομία, όπου εναπόκειται σε κάθε σοβαρή εργαζόμενος για την επίτευξη κάθε δυνατή άκρη, εμφανίσεις μπορεί να πειράζει περισσότερο τώρα από ό, τι έχουν εδώ και χρόνια. Ωστόσο, για πρώτη φορά, τα τελευταία χρόνια, μια ακόμη πιο σημαντική και επείγουσα λόγο να επικεντρωθεί στην στάση του σώματος έχει προκύψει.

Ασφάλεια και το σύγχρονο εργασιακό χώρο

Ενώ έντασης υπολογιστή, βελτιωμένο χώρο εργασίας του σήμερα –where λίγοι από εμάς χρειάζεται καν να αφήσει τα γραφεία μας να είναι παραγωγικοί όλη μέρα – μπορεί να φαίνεται το αποκορύφωμα της προόδου, υπάρχει ένα σκοτεινό μειονέκτημα. Κατά ειρωνικό τρόπο, οι προσπάθειες για τη μείωση της σωματικής εργασίας στο χώρο εργασίας στο ελάχιστο έχουν δημιουργήσει ένα εντελώς νέο σύνολο σωματικά προβλήματα. Τα προβλήματα αυτά, βέβαια, είναι οι σημαντικές φυσικούς κινδύνους του κάθεται σε μία θέση και να εργάζονται σε έναν υπολογιστή για ώρες στο τέλος.

Sitting ακόμα και πληκτρολογώντας όλη την ημέρα δεν φαίνεται σαν σκληρή δουλειά; Μπορείτε να εκπλαγείτε. Ενώ η πίεση χαμηλού επιπέδου εφαρμόζονται σε αρθρώσεις και τους μύες μας, ενώ εμείς καθόμαστε στη θέση του και ο τύπος μπορεί να μην φαίνεται σημαντικό, ή ακόμα αισθητή, οι σωρευτικές επιπτώσεις μπορεί να είναι καταστροφικές. Από το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα σε χρόνιες και επαναλαμβανόμενες λαιμό, την πλάτη, και πόνος στον ώμο, πιο κρίσιμες κινδύνους για την ασφάλεια στο χώρο εργασίας του σήμερα μπορεί κάλλιστα να έρθει από το να έχει μειωθεί η ανάγκη για σωματική εργασία σε επίπεδα τα οποία είναι

υπερβολικά

χαμηλή.

Η Λύση: Στάση Βελτίωση και Εργονομία

Ευτυχώς, μια νέα σειρά λύσεων σε αυτό παραδόξως σύγχρονο πρόβλημα εμφανίστηκε πρόσφατα. Χάρη στην καινοτομία και την αφοσίωση μιας χούφτας των σημερινών κορυφή φυσιολόγοι άσκησης και εμπειρογνώμονες εργονομία στο χώρο εργασίας, ο καθένας πλέον μπορεί να πάρει απλά βήματα για να διασφαλιστεί η τεντώματος και χωρίς πόνο μέλλον. Οι μοναδικές τεχνικές και ασκήσεις ώστε οι εμπειρογνώμονες αυτοί έχουν εισαχθεί έχουν σχεδιαστεί για να διορθώσει ακατάλληλη μηχανική του σώματος με έναν τρόπο που θα ωφελήσει την Επιτραπέζιες τόσο βραχυπρόθεσμα

και

τη μακροπρόθεσμη.

Το καλύτερο από όλα , το πιο καινοτόμες από αυτές τις τεχνικές και τις ασκήσεις στάση του σώματος μπορεί να ενσωματωθεί ακόμα και την πιο πολυάσχολη μέρα εργασίας. Αυτό σημαίνει ότι μέσα σε λίγα λεπτά, στο γραφείο σας ή στο διάλειμμα, μπορείτε να πάρετε απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε όλο το εικοσιτετράωρο. Ποιος είπε ότι η προστασία της υγείας σας έπρεπε να είναι δύσκολο;

Καθίστε με ίσια την πλάτη και να λαμβάνουν ειδοποίηση

Ο χρόνος για να καθίσει επάνω κατ ‘ευθείαν και να λαμβάνουν ειδοποίηση αυτής της ολοένα και πιο σοβαρό σύνολο των κινδύνων για την υγεία που είναι τώρα. Μετά από όλα, ίσως το πιο ολέθριο στοιχείο αυτών των σύγχρονων κινδύνους στο χώρο εργασίας είναι ότι είναι πολύ εύκολο να αγνοήσει μέχρι να είναι πολύ αργά. Ευτυχώς, εάν ξέρετε πού να κοιτάξετε, μπορείτε να ρυθμίσετε τον εαυτό σας σε ένα υγιέστερο, πιο ένταση-ελεύθερη διαδρομή σχεδόν σε καμία περίπτωση δεν σε όλα.

Αν είστε ένας από τα εκατομμύρια των ενηλίκων που αγνοούνται παραινέσεις των γονέων σας για να «καθίσει επάνω κατ ‘ευθείαν» σαν παιδί, να εξετάσει αυτή τη δεύτερη ευκαιρία σας. Κανένα παιχνίδι πια παιδί, προσοχή στη σωστή στάση του σώματος ακριβώς να αντιπροσωπεύουν τη διαφορά ανάμεσα σε μια χαλαρή, απρόσκοπτη σωματική μέλλον και ένα πλημμυρισμένο από χρόνιο ή επαναλαμβανόμενο πόνο. Με επιλογές τόσο έντονη, η αποτυχία να λάβει τη στάση σοβαρά σήμερα αντιπροσωπεύει πολύ περισσότερο από κακή φόρμα.