Strains και διαστρέμματα προκαλούνται συνήθως από ένα κλειδί, και προκαλούν πόνο, αυξήθηκε κατά την κίνηση ή με την τοποθέτηση του βάρους στο πόδι. Θα υπάρξουν οίδημα και ίσως μώλωπες. Μπορεί επίσης να υπάρχουν βλάβες των συνδέσμων. Συμβουλευτείτε έναν ιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε υποστεί ένα μικρό κάταγμα, εάν ο πόνος επιμείνει για περισσότερο από ένα week.TreatmentEnsure που το πόδι είναι ξεκούραστοι για χρονικό διάστημα κάθε μέρα. Ανάκαμψη θα ενισχυθεί με την ήπια άσκηση του αστραγάλου με wobbleboard, κινείται το πόδι σε ένα κυκλικό τρόπο, και το τέντωμα του calves.Diet και Διατροφής Ferr. Phos., ένα βιοχημικό άλας ιστού, συνιστάται για διαστρέμματα. Υδροθεραπεία Αντίθεση κολύμβησης με ζεστό και κερμάτων συμπιέζει είναι recommended.Consult ένα ειδικευμένο επαγγελματία /θεραπευτής για: θα αναληφθούν Βελονισμός και βελονισμός διέγερση των σχετικών σημείων. Βοτανοθεραπεία βοτανολόγος σας μπορεί να προτείνει ένα κατάπλασμα από κουρκούμη, comfrey, και /ή πιπερόριζα. Ομοιοπαθητική Ειδικές θεραπείες περιλαμβάνουν Arnica 30c, λαμβάνεται το συντομότερο δυνατόν μετά τον τραυματισμό, και στη συνέχεια κάθε ώρα. Πάρτε Rhus tox. 6γ και Ruta grav. 6γ τέσσερις φορές daily.Osterpathy Η θεραπεία θα πρέπει να στοχεύουν σε συγκεκριμένες κινητοποίηση του αστραγάλου και το πόδι, και την ολοκλήρωση του ποδιού με τον κορμό και pelvis.Dropped πόνους /Foot PainGeneral ο πόνος στα πόδια, το οποίο δεν είναι το αποτέλεσμα του τραυματισμού, είναι συνήθως αισθητή σε η μέση του ποδιού και μπορεί να προκληθεί από υπερβολική πίεση στο ίδιο πόδι, είτε από υπερβολικό βάρος, ή από την ορθοστασία ή το περπάτημα για μεγάλες χρονικές περιόδους του ασβέστη. Κάλοι, κάλους και κάλοι μπορεί να συμβάλει στην ταλαιπωρία. πόνος στα πόδια μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στάσης, και να προκαλέσει τους μυς των μοσχαριών ache.Fallen καμάρες συμβεί όταν το έθεσε καμάρα του πέλματος κατεβαίνει, έτσι ώστε ολόκληρο το πόδι είναι επίπεδη ενάντια στο gronnd (πλατυποδία). Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι συγγενής \\ μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με πλατυποδία, και σε άλλες, η καμάρα δεν αναπτύσσεται σωστά, ή το αποτέλεσμα της αύξησης του βάρους, κακή τοποθέτηση παπούτσια, ή να αποδυναμωθεί μύες του foot.TreatmentExercise συνιστάται, συμπεριλαμβανομένων picking up αντικείμενα με τα δάχτυλα των ποδιών, και λικνίζοντας στο πόδι, από τη φτέρνα έως toe.Hydrotherapy Hot ποδόλουτρα με αιθέρια έλαια ευκαλύπτου και δενδρολίβανου θα πρέπει να εναλλάσσονται με κρύο ποδόλουτρα με λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας προστίθεται στο them.Consult ειδικευμένο επαγγελματία /θεραπευτής για: Μασάζ Βαθύ μασάζ στο πόδι, μοσχάρια, και πάνω στα πόδια, θα ανακουφίσει τα συμπτώματα και την τόνωση των μυών. Οστεοπαθητική Κρανιακή οστεοπαθητική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διόρθωση υπανάπτυκτες καμάρες σε βρέφη και παιδιά. Χειροπρακτική ενήλικες πρέπει να δείτε ένα χειροπράκτη για συγκεκριμένες κοινές κινητοποίηση.