Ξεπερνώντας το άγχος και κρίσεις πανικού – 3 απλοί τρόποι για να νικήσει το άγχος Attacks


πανικού είναι επιθέσεις που συχνά αποκαλείται κρίσεις άγχους, αλλά γενικά το άγχος γίνεται γνωστός ως «προϋπόθεση» θα πρέπει να διαρκέσει για κάποιο χρονικό διάστημα, π.χ. πολλούς μήνες. Έτσι, γενικά το άγχος είναι ένα πράγμα και το άγχος ή κρίσεις πανικού είναι another.Panic επιθέσεις συμβαίνουν συνήθως όταν τα επίπεδα του άγχους σας είναι υψηλότερο από το κανονικό, έτσι ώστε να προστεθεί το άγχος, όπως εξετάσεις, για ψώνια σε μία κατάμεστη σούπερ μάρκετ, οδήγηση στην ώρα αιχμής, κ.λπ. ., μπορεί να οδηγήσει το άγχος σας πάνω σε μια επίθεση. Και η επίθεση μπορεί να συμβεί κάποια στιγμή, αφού έχετε ήδη αντιμέτωποι με αυτό το επιπλέον stress.What συμβαίνει εδώ είναι ότι η αρχαία μηχανισμό άμυνας του οργανισμού σας έχει παρερμηνευθεί υψηλό άγχος σας υπό την έννοια ότι δεν είστε σε κίνδυνο, και έτσι προκαλεί είναι ορμονική αντίδραση για να σας βοηθήσει καλύτερη καταπολέμηση της ή να τρέξει για την ασφάλεια? ονομάζεται είναι «μάχης ή φυγής» απάντηση. Τα συμπτώματα που βιώνουν κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άγχος είναι μόνο το αποτέλεσμα αυτής της αντίδρασης, όχι περισσότερο, όχι less.So είστε σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει καθόλου. Είναι γεγονός ότι οι κρίσεις πανικού δεν μπορεί να σας προκαλέσει καμία βλάβη, και σίγουρα δεν πρόκειται να πεθάνει. Θυμηθείτε αυτό και κρατήστε το γιατί θα σας βοηθήσει να ασχοληθεί με κρίσεις πανικού όταν occur.But τι γίνεται με γενική άγχος; Λοιπόν, αυτή είναι μια κατάσταση όπου κάποιος σε καθημερινή βάση, και για μεγάλο χρονικό διάστημα, τις ανησυχίες και τα άγχη για τα πράγματα και θέματα τρόπο πέρα ​​από την πραγματική τους σημασία. Άνθρωποι χωρίς γενική άγχος μπορεί να χειριστεί αυτά τα καθημερινά θέματα και τάσεις και απλά να προχωρήσουμε? αυτό είναι μόνο ένα μέρος της καθημερινής ζωής. Αλλά κάποιος με γενικό άγχος δεν μπορεί, έτσι ώστε να ζουν σε μια κατάσταση διαρκούς φόβου, φοβούμενος πάντα το worst.Drug με βάση το φάρμακο – π.χ. ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά, κλπ, – είναι η συνήθης θεραπεία μοίραζαν από τους γιατρούς. Αλλά αυτά αντιμετωπίσει μόνο τα συμπτώματα με τον έλεγχο «διάθεση» σας και βοηθώντας να «ηρεμία» σας. Και έχουν μια σειρά από πολύ κακές παρενέργειες που περιλαμβάνει προβλήματα εξάρτησης. Έτσι οι λαοί με το άγχος χρησιμοποιούν όλο και περισσότερο τις φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία condition.Here τους είναι 3 εντελώς φυσικό τρόπους για να ξεπεράσουν το άγχος σας και κρίσεις πανικού … 1 – Υπάρχουν τόνοι από βότανα και ομοιοπαθητικά θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, όπως χαμομήλι, kava kava, βαλσαμόχορτο, βαλεριάνα, λυκοπόδιο, Gelsemium, άρνικα, κλπ Πάρτε σε αυτούς και τα οφέλη τους ξέρετε, μιλώντας για την ομοιοπαθητική και φυτικά επαγγελματίες κοντά you.2 – Χρήση αρωματοθεραπείας. Αυτό χρησιμοποιεί τα αιθέρια έλαια που μασάζ στο σώμα σας ή η εισπνοή τους. Δεν πρέπει να προσλαμβάνεται ως τα ένδικα μέσα στην παραπάνω συμβουλή 1. Η εφαρμογή της αρωματοθεραπείας βοηθά στη βελτίωση της συναισθηματικής και ψυχικής υγείας σας, καθώς και τη σωματική υγεία σας. Για άλλη μια φορά, είναι μάλλον καλύτερα να αναζητήσουν ένα professional.3 – Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του άγχους και κρίσεις πανικού. Αυτή η παραδοσιακή κινεζική ιατρική χρησιμοποιεί βελόνες που είναι τόσο λεπτό όσο τρίχες και εισάγονται σε συγκεκριμένα σημεία ονομάζονται «σημεία βελονισμό.» Είμαι βέβαιος ότι έχετε έναν εξειδικευμένο συνεργάτη κοντά you.These τρεις φυσικές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσουν το άγχος, ή τουλάχιστον να σας βοηθήσει να το διαχειριστεί καλύτερα. Αλλά υπάρχει ένα βασικό πρόβλημα που είναι πολύ δύσκολο να εξαλειφθεί και η οποία καθιστά πολύ δύσκολο να θεραπεύσει πραγματικά το άγχος σας και να αποτρέψει τις επιθέσεις πανικού … πολύ πραγματικός φόβος σας να έχουν την επόμενη επίθεση πανικού σας βοηθά να κρατήσει τα επίπεδα του άγχους σας σε υψηλά επίπεδα. Μπορεί να γνωρίζουν το φόβο σας, ή μπορεί να είναι στο υποσυνείδητό σας, παρ ‘όλα αυτά υπάρχει και κρατά τη θεραπεία σας πίσω. Και το αποτέλεσμα είναι ότι ο φόβος αυτός μπορεί να προκαλέσει στην πραγματικότητα μια άλλη επίθεση, γεγονός που εγείρει το άγχος σας ακόμα περισσότερο, έτσι ώστε τα αποτελέσματα σε μια άλλη επίθεση, και έτσι on.It είναι ένας φαύλος κύκλος άγχους που χρειάζεστε για να ξεφύγει από προκειμένου να αποφευχθούν περαιτέρω κρίσεις πανικού , έτσι ώστε να μπορείτε στη συνέχεια να επικεντρωθεί στην θεραπεία γενικά το άγχος σας και να πάρει τη ζωή σας πίσω και πάλι μαζί.

έτσι, την επόμενη, για να ανακαλύψετε την απλή τεχνική «μία κίνηση» που θα εξαλείψει παράγοντα φόβο σας και έτσι να σπάσουν τον φαύλο κύκλο σας του άγχους, παρακαλώ πηγαίνετε εδώ τώρα http://eliminatepanicattacks.blogspot.com και να πάρει παλιό σας εαυτό πίσω πάλι.

Η

You must be logged into post a comment.