Το ανθρώπινο σώμα έχει ενδεικτικό σημάδια που δείχνουν όταν είναι σε μπελάδες. Για να μάθετε πώς το χρώμα των ούρων αποτελεί ένδειξη της χαμηλής στάθμης των υδάτων στο σώμα, μετακινηθείτε προς τα κάτω.

Ούρων είναι ο τρόπος του σώματος να εκκρίνει τα απόβλητα και περίσσεια ανόργανα άλατα. Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν έχετε πολύ λίγο νερό στο σώμα σας. Λοιπόν, τι θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι η σχέση ανάμεσα στο χρώμα των ούρων και αφυδάτωση; Θα εκπλαγείτε. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε την αφυδάτωση και πώς ούρων παίζει κάποιο ρόλο στην ένδειξη του, με τη βοήθεια ενός χρώματος ούρων διάγραμμα.

Η

Αφυδάτωση

Η

Τι κάνει το νερό για το σώμα σου? Διατηρεί τα κάτω της θερμοκρασίας του σώματος. Υπάρχει πολλή εσωτερική θερμότητα που παράγεται μέσα από τις λειτουργίες του σώματος. Για να διατηρήσετε το σώμα σας από να πάρει πάρα πολύ καυτό, το νερό δρα ως φυσικό ψυκτικό μέσο και μειώνει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Το νερό είναι απαραίτητο για το σώμα να αποκτήσει το οξυγόνο, άλλη από εκείνη από τους πνεύμονες. Και ενεργεί ως μονοπάτι, που μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα και τους ιστούς. Το νερό δρα ως ενυδατικό για το δέρμα και ένα λιπαντικό για τις αρθρώσεις και τους μυς. Επίσης βοηθά στη διαχείριση των αποβλήτων, το πλύσιμο μακριά περίσσεια καλίου, νατρίου και ουρίας.

Η Από τα οφέλη του νερού, είναι εύκολο να δούμε πώς η απώλεια του μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη. Η έλλειψη νερού στο σώμα, ή χαμηλά επίπεδα περιεκτικότητας σε νερό, που ονομάζεται αφυδάτωση. Μπορείτε είτε να πίνετε πολύ λίγο ή καθόλου νερό, για να πάρει αφυδατωμένο. τα επίπεδα του νερού σας πέφτουν επίσης, αν το σώμα σας χάνει συνεχώς νερό και δεν μπορούν να αναπληρωθούν στο χρόνο. Ένας τρόπος για το πώς το νερό χάνεται σιγά-σιγά, είναι μέσω του ιδρώτα. Ο εμετός και η διάρροια είναι ιδιαίτερα επικίνδυνοι τρόποι για να χάσει το νερό, όπως μια σημαντική ποσότητα χάνεται με ανησυχητικό ρυθμό.

Η

Ούρα χρώμα και αφυδάτωση

Η Ακριβώς όπως το εύρος των καυσίμων σε ένα αυτοκίνητο προειδοποιεί λιγότερα καύσιμα, τα ούρα είναι ένα προειδοποιητικό δείκτης της αφυδάτωσης. Στην πραγματικότητα, ένα βασικό σημάδι ότι είστε αφυδατωμένοι, είναι λίγο ή καθόλου παραγωγή ούρων. Αυτό είναι προφανές, λιγότερο περιεκτικότητα σε νερό οδηγεί λογικά να παράγονται λιγότερα ούρα. Αλλά το χρώμα των ούρων σας και τα επίπεδα του νερού στο σώμα σας είναι πολύ στενά συνδεδεμένες. Τα ούρα είναι χαρακτηριστικά ανοιχτό κίτρινο χρώμα. Αλλά, όπως μπορείτε να πάρετε αφυδατωμένοι, το χρώμα σκουραίνει. Αυτό συμβαίνει επειδή, λόγω λιγότερο νερό, τα ούρα παρουσιάζει υψηλή συγκέντρωση με τοξίνες και τις χημικές ουσίες. Ως εκ τούτου, η αλλαγή στο χρώμα. Όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα των ούρων, η πιο σοβαρή είναι η αφυδάτωση σας. Σκούρο κίτρινο, πορτοκαλί ή καφετί χρώματος ούρα είναι ένα σημάδι της σοβαρής αφυδάτωσης. χρώμα των ούρων αποτελεί μια καλή ένδειξη για άλλες παθήσεις, όπως καλά.

Η

Διάγραμμα της αφυδάτωσης και ούρων Χρώμα

Η Παρακάτω είναι μια μορφή πίνακα απεικόνιση του χρώματος των ούρων σημασίες.

ούρα χρώμα

Σημασία

ένα ελαφρύ, άχρωμο ούρων δείχνει είστε πάνω-ενυδατωμένο. τα επίπεδα του νερού είναι καλή. Μην πίνετε πια water.Normal επίπεδα του νερού. Είστε hydrated.If χρώμα των ούρων σας βρίσκεται μεταξύ αυτού του εύρους χρωμάτων, είστε αφυδατωμένοι. Ώρα να πιείτε μερικά water.Eating τεύτλα μπορεί να προκαλέσει ένα τέτοιο χρώμα των ούρων, αλλά το αποτέλεσμα είναι προσωρινή. Αν το χρώμα παραμένει στα ούρα σας, παρακαλούμε δείτε μια doctor.Too πολλά κρυστάλλων ουρικού οξέος στα ούρα. Οι θρεπτικές ουσίες Βιταμίνη Β έχουν χαθεί στο largess.Dyes οφείλεται σε ορισμένα φάρμακα προκαλούν αυτό το χρώμα. Χαλκό ή δηλητηρίαση φαινόλη είναι μια άλλη πιθανή αιτία.

Εάν αγνοηθεί, η αφυδάτωση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία σας. Μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, λιποθυμία ξόρκια, ζάλη, ακόμα και θάνατο, σε ακραίες περιπτώσεις. Πλέον λιγότερο νερό στο σώμα σας, σημαίνει μόνιμη κόπωση και την κούραση. Τα ακόλουθα άτομα θα πρέπει να διατηρηθεί η καλή κατάσταση των επιπέδων του νερού ημερησίως:

Οι ηλικιωμένοι

Όσοι λαμβάνουν αντιβιοτικά και ισχυρά φάρμακα

Εκείνοι που είναι σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή live σε υγρές ή ζεστά κλίματα

Αν κάποιος είναι άρρωστος και κάνει εμετό ή έχει διάρροια

Τα μικρά παιδιά και τα βρέφη

Όσοι σε μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες

Όσοι σχετικά μια δίαιτα υψηλή σε φυτικές ίνες

Οι αθλητές και άτομα με ιδιαίτερα δραστήριο τρόπο ζωής

η καλύτερη θεραπεία για αφυδάτωση είναι η πρόληψη. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο, με νερό. Αεριούχα ποτά και καφέ δεν είναι αντικαταστάσεις για το νερό. Πίνετε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αν έρθει σε κάποια από τις παραπάνω ομάδες, στη συνέχεια αυξήστε την κατανάλωση νερού σας. Ένας άλλος καλός τρόπος για να διατηρήσει τα επίπεδα του νερού, είναι να τρώνε πλούσιες σε νερό τρόφιμα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Η σχέση ανάμεσα στο χρώμα των ούρων και αφυδάτωση χρησιμεύει ως ένα χρήσιμο και εμφανή προειδοποίηση, από το σώμα σας, ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό.