Πώς η άσκηση μπορεί πραγματικά να βοηθήσει κατά του καρκίνου του προστάτη


Αν είστε ένας από εκείνους τους άνδρες πάνω από την ηλικία των 40 ετών που δεν του αρέσει συμμετοχή σε ασκήσεις, τότε είστε μόνοι σας τη σύσταση για αρκετές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη. Ξέρω ότι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για σας να πιστέψει κανείς, αλλά είναι πιθανό ότι η έλλειψη των ασκήσεων μπορεί να επιφέρει καρκίνο του προστάτη.

Βλέπετε, εκτός από βοηθώντας τη γενική υγεία σας ευεξία, σταθερή ασκήσεις βοηθήσει να κρατήσει προστάτη σας υγιή . Όταν κάποιος παίρνει υπέρβαροι, αυτό ερεθίζει τον προστάτη και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του προστάτη. Αλλά από τη λήψη του χρόνου ημερήσιας ή ορισμένες φορές την εβδομάδα για να συμμετάσχουν σε μια μορφή άσκησης, βοηθάτε προστάτη σας.

Πολλοί άνθρωποι επιμένουν ότι το μόνο που δεν έχουν τη βούληση να συνεχώς συμμετέχουν σε ασκήσεις, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Αν απλά πιέζετε τον εαυτό σας να ασκήσει για μερικά λεπτά μέσα σε μόλις λίγες ημέρες, αυτό ακριβώς μπορεί να πάρει και θα σας κάνει σχεδόν κάθε δεύτερη μέρα.

Αν αισθάνεστε σαν να είσαι τόσο απασχολημένος που δεν το κάνετε έχουν χρόνο για τις ασκήσεις, έχω νέα για σας – μόλις 30 περίπου λεπτά την ημέρα της άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει. Δεν χρειάζεται να περάσουν αρκετές ώρες για να μπορέσετε να πάρετε το καλύτερο από τις ασκήσεις. Υπάρχουν ακόμη και πολύ απλές ασκήσεις που θα είναι αποτελεσματικές και αν γίνει συνεχώς, μπορούν να βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό.

Τέλος, πάντα βεβαιωθείτε ότι έχετε συμμετάσχει σε κάποια μορφή άσκησης, δεν έχει σημασία πόσο μικρό είναι ίσως είναι. Τι είναι πιο σημαντικό είναι η συνέπεια. Αυτό μπορεί να είναι η διαφορά ανάμεσα στην υγεία και τις ασθένειες, ειδικά αν έχετε την τάση να είναι υπέρβαροι. Τα περισσότερα μπορείτε να συμμετάσχουν σε κάποια μορφή άσκησης ή το άλλο, το περισσότερο λίπος έγκαυμα και η περισσότερη υγεία σας θα γίνει.

Η

You must be logged into post a comment.