You must be logged into post a comment.
ΕΚΤΥΠΩΣΗ Μπορείτε επίσης LikeSpring Σαλάτα με πορτοκάλια και Βατόμουρο /Πορτοκαλί Vinaigrette0Carpaccio της Μοσχαράκι με Σπαράγγια και Ντομάτα Salad0Tomato Σαλάτα με Basil0
5Apple και Σέλινο Σαλάτα με Πορτοκάλι-Αρωματικά Dressing0 (μάρκες 4 μερίδες) 12leaves κόκκινα φύλλα lettuce8leaves φύλλα σπανάκι Βοστώνη lettuce8fresh, πηγάζει removed1 /2small επικεφαλής της σγουρά endive2tablespoons (30 ml) vinegar1teaspoon λευκό κρασί (5 ml) ψιλοκομμένο τριμμένο λεμόνι zest1tablespoon (15 ml) ψιλοκομμένο φρέσκο mint2tablespoons (30 ml) oilstrips ελαιόλαδο λεμόνι όρεξη για γαρνίρισμα (προαιρετικά)
Πλένετε και στεγνώνετε τα χόρτα σαλάτα. Δάκρυ σε κομμάτια δάγκωμα-μεγέθους. Συνδυάστε σε ένα μέτριο μπολ σαλάτας.
Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε το ξίδι, το ξύσμα λεμονιού και δυόσμο. Χτυπάμε το ελαιόλαδο. Περιχύνουμε πάνω από χόρτα και ανακατεύουμε
σαλάτα Χάσμα μεταξύ 4 πιάτα σαλάτας, και, αν χρησιμοποιείτε, γαρνίρετε το καθένα με λωρίδες ξύσμα λεμονιού
Ανά μερίδα:..
88 θερμίδες (66% των θερμίδων από λίπος) , 2 g πρωτεΐνης, 7 g συνολικού λίπους (1,0 g κορεσμένου λίπους), 6 g υδατάνθρακες, 4 g φυτικές ίνες, 0 χοληστερόλη, 46 mg νατρίου
Διαβητική ανταλλαγές:
1/2 υδατάνθρακες (1 λαχανικών), 1 1/2 λίπος
Σχετικές Κατηγορίες
Σαλάτες Μπορείτε επίσης LikeSpring Σαλάτα με πορτοκάλια και Βατόμουρο /Πορτοκαλί Vinaigrette0Carpaccio της Μοσχαράκι με Σπαράγγια και Ντομάτα Salad0Tomato Σαλάτα με Basil0
5Apple και Σέλινο Σαλάτα με Πορτοκάλι-Αρωματικά Dressing0
You must be logged into post a comment.