Ερώτηση

Η πριν 2 μήνες i στριμμένα σπονδύλων μου με λάθος τρόπο ένιωσα σαν το τέντωμα στην πλάτη μου και αυτό προκάλεσε πόνο στο δεξιό ιερολαγόνιας άρθρωσης μερικές φορές ακτινοβολεί ως θαμπό πόνος πόνος κατά τη γνώμη μου το δεξί πόδι, να το μειώσουν κατά ανάπαυση και πάλι με την κίνηση, δεν ξέρω αν πρέπει να πάει σε ένα γιατρό ή απλά χρειάζεται ανάπαυση, με κίνηση αισθάνομαι μου τρίξιμο si κοινού, σταμάτησα στο σπίτι τις ασκήσεις γιατί εγώ don ‘ t ξέρω αν αυτό θα προκαλέσει την κατάσταση χειρότερη ή καλύτερη, παρακαλώ να μου δώσει τις συμβουλές σας .για τις πληροφορίες σας είμαι 25 ετών και είμαι φοιτητής ιατρικής.

Η

Απάντηση

Η Γεια σας,

Η Λυπάμαι να ακούσω για ιερολαγόνιας σας πόνο στις αρθρώσεις. S.I. πόνο στις αρθρώσεις είναι αρκετά κοινή πρακτική μου εδώ. Τα καλά νέα είναι ότι είναι συνήθως μια αρκετά εύκολη λύση

Η Τι είμαι έτοιμος να σας περιγράψω καλύπτεται σε πολύ μεγαλύτερη λεπτομέρεια για εντελώς δωρεάν ιστοσελίδα μου,

http:. //www.do- it-yourself-joint-pain-relief.com/

Αλλά αν πάρετε μια στιγμή για να εξετάσει και να σκεφτούμε όλους τους μυς στο σώμα σας, όπως η νοθεία (σχοινιά) σε ένα μεγάλο ντεμοντέ ιστιοφόρο, μπορείτε να αρχίσετε να κατανοήσουν ότι τα οστά (βασικά μπλοκ του ασβεστίου) πάει μόνο στην περίπτωση που οι μύες τραβήξει ή κρατήστε τους. Έτσι, όταν μια άρθρωση είναι εκτός τόπου αυτό είναι πιθανότατα προκαλείται από ορισμένες ομάδες μυών (ξάρτια) είναι πολύ σφιχτό και τραβώντας τα οστά που συνθέτουν το κοινό από τη θέση του.

Η κοινή SI σας έχει πολλές πολύ ισχυρή μυς στο γοφούς και τους μηρούς σας που μπορεί εύκολα να επηρεάσει αρνητικά την κοινή, αν αυτοί οι μύες είναι ανάρμοστα σφιχτό. Γι ‘αυτό και πρέπει να απελευθερώσει το ανάρμοστα σφιχτό ιστό, ώστε από κοινού σας μπορεί και πάλι να ευθυγραμμιστεί σωστά

Η έχω μια συγκεκριμένη σελίδα SI Κοινή Πόνου στην ιστοσελίδα μου εδώ:.

Http: //www.do- it-yourself-joint-pain-relief.com/sacroiliac-joint-pain-relief.htm

Αλλά από ό, τι περιγράφουν, πάω να σας συστήσει να πάτε στην κεντρική σελίδα ανακούφιση του πόνου Κάτω Πίσω μου:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html

έχω την αίσθηση ότι αν απελευθέρωσή σας οι μύες στα ισχία σας, και ίσως ακόμη και σας έξω πλατύς μηριαίος, iliacus και psoas μυς (είπατε είστε φοιτητής της ιατρικής), στη συνέχεια κοινή σας SI μπορεί απλά να πέσει πίσω στο,

αλλά αν έχετε χρόνο θα πρέπει να κάνετε όλες τις χαμηλότερη πλάτη τεχνικές καθώς μπορεί να υπάρχουν μερικά άλλα αιτιολογικούς παράγοντες.

Στη σελίδα Χάρτης Ιστοσελίδας,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/joint-pain-relief-site-map.html σας

θα βρείτε επίσης στην ενότητα κάτω Πίσω Πόνου, η απελευθέρωση το Μέτωπο της πίσω σελίδας σας που ασχολείται ειδικά με την απελευθέρωση psoas και iliacus σας. Θα βρείτε επίσης το Tennis Ball Tune-up που ασχολείται με την απελευθέρωση τους γοφούς σας με έναν τρόπο τα τμήματα μπορεί να μην είναι σε θέση to.

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-remedy.html

and

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-remedy-tennis-ba

I’m σίγουροι μπορείτε να διορθώσετε ιερολαγόνιας πόνο στις αρθρώσεις σας, αν απλώς θα ακολουθήσει, μαζί με μερικά από τα βίντεο παραπάνω.

Η Ελπίζω ότι αυτό βοηθά.

Η Όλα τα καλύτερα,

Gary Crowley