Μερίδες: 6

Prep χρόνος: 10 λεπτά

χρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτά

Σύνολο: 40 λεπτά

Συστατικά

Η 4 μικρές γλυκοπατάτες, ξεφλουδισμένες

σπρέι μαγειρικής

αλάτι (κατά βούληση)

φρεσκοτριμμένο πιπέρι (κατά βούληση)

Η

Οδηγίες

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 500 & deg? F

.

Κόψτε γλυκοπατάτες κατά μήκος σε φέτες περίπου 1/2-inch πάχους.

Lay σε ένα ενιαίο στρώμα σε ένα ταψί αντικολλητικό (θα μπορούσε επίσης να βάλει κάτω από ένα στρώμα λαδόκολλα ή αλουμινόχαρτο) . Ελαφριά παλτό με σπρέι μαγειρέματος.

Ψήστε για 30 λεπτά, γυρίζοντας σφήνες μία ή δύο φορές κατά τη διάρκεια του ψησίματος, μέχρι οι πατάτες crisped και τρυφερό.

Σερβίρουμε αμέσως.

Η

Διατροφικές Πληροφορίες

Ανά μερίδα:

76 θερμίδες (0% θερμίδες από το λίπος), 1 g πρωτεΐνης, 0 ολικό λίπος (0 κορεσμένο λίπος), 19 g υδατάνθρακες, 2 g φυτικές ίνες, 0 χοληστερόλη, 26 g νατρίου

Διαβητική ανταλλαγές:

1 υδατάνθρακες (ψωμί /άμυλο)