καούρα φαρμάκων γνωστών ως αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (PPIs) είναι από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα στον κόσμο. Περίπου 15 εκατομμύρια Αμερικανοί χρησιμοποιούν PPIs, είτε συνταγή ή over-the-counter μορφή. Τα σήματα που περιλαμβάνουν Prilosec, Prevacid και Nexium.

Τα φάρμακα που έχουν εδώ και καιρό touted ως έναν ασφαλή τρόπο για την ανακούφιση καούρα, δυσπεψία και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Λειτουργούν με την αναστολή της παραγωγής οξέος στο στομάχι σας, η οποία βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά φαίνεται να έχει μια σειρά από ανεπιθύμητες συνέπειες, καθώς, μεταξύ άλλων και για τα νεφρά σας.

PPIs έχουν προηγουμένως συνδεθεί με μια νεφρική διαταραχή που ονομάζεται οξεία διάμεση νεφρίτιδα. Τώρα οι ερευνητές τους έχουν συνδεθεί με τον κίνδυνο της χρόνιας νεφρικής νόσου, με αποτέλεσμα οι ειδικοί να ζητούν μεγαλύτερη προσοχή στη χρήση τους.

Καούρα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο του Νεφρική Νόσο

Οι ερευνητές από το Johns Hopkins Bloomberg Σχολή Υγείας ανέλυσε δύο σύνολα δεδομένων που αντιπροσωπεύουν πάνω από 250.000 άτομα.1

στο πρώτο σετ, ο 10-year απόλυτο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιας νεφρικής νόσου ήταν 11,8 τοις εκατό μεταξύ εκείνων λήψη αναστολέων αντλίας πρωτονίων σε σύγκριση με το 8,5 τοις εκατό μεταξύ των εκείνους που δεν παίρνουν τα φάρμακα.

η δεύτερη ανάλυση βρέθηκε η 10-year απόλυτο κίνδυνο της χρόνιας νεφρικής νόσου μεταξύ αυτών λαμβάνοντας PPIs ήταν 15,6 τοις εκατό σε σύγκριση με το 13,9 τοις εκατό μεταξύ των μη-users.2

η μελέτη άφησε κάποια αναπάντητα ερωτήματα, όπως πόσο καιρό εκείνοι που ανέπτυξαν νεφρική νόσος είχε ήδη λάβει PPIs. Είναι, επίσης, δεν είναι γνωστό πώς τα φάρμακα μπορούν να βλάψουν τα νεφρά.

Πολλά από αυτά λαμβάνουν PPIs είχαν άλλους παράγοντες κινδύνου για νεφρική νόσο, καθώς, όπως είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν φάρμακα πίεσης του αίματος (υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με αυξημένος κίνδυνος νεφρικής νόσου).

Ωστόσο, ακόμη και αν η ανάλυση δεν μπορούσε να αποδείξει ότι οι PPIs ήταν άμεσα υπεύθυνη για τον αυξημένο κίνδυνο νεφρικής νόσου, η διαπίστωση απαιτεί προσοχή κατά τη χρήση των φαρμάκων, ιδίως αν ληφθεί υπόψη τους επικράτηση.

Adam Schoenfeld, μια εσωτερική κάτοικος ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Φρανσίσκο, δήλωσε σε συνοδευτικό κύριο άρθρο, «τοποθέτηση στοιχεία καταδεικνύουν ότι οι PPIs που συνδέονται με μια σειρά από ανεπιθύμητες ενέργειες και οι overprescribed.» 3 συνέχισε στο NPR:

«

νομίζω ότι είναι μια αρκετά μεγάλη ανησυχία … Όταν βγήκε δεν συνδέθηκαν με παρενέργειες, ή εμείς δεν σκέφτονται ήταν … Έτσι βάλαμε [ανθρώπους] για αυτό το φάρμακο σκέψης: «είναι μια γρήγορη λύση και είναι πολύ ασφαλής.» Αλλά στην πραγματικότητα από όπου και αν συνδέονται με μια σειρά από παρενέργειες. «

Η

PPIs συνδέονται επίσης με την Καρδιά Κίνδυνοι

Εάν πάρετε PPIs, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι όχι μόνο θα μπορούσε σας τα νεφρά είναι σε κίνδυνο, αλλά η καρδιά σας μπορεί να υποφέρει, όπως καλά.

Μετά την εξέταση των ιατρικών φακέλων των σχεδόν 3 εκατομμύρια ανθρώπους, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στην Καλιφόρνια διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) που πήραν PPIs είχε 16 τοις εκατό κίνδυνο καρδιακής attack.4

Μια δύο φορές αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής θνησιμότητας σημειώθηκε επίσης στην εν λόγω κίνδυνοι ΠΠΑ users.5 νόημα αν σκεφτεί κανείς ότι PPIs είναι γνωστό ότι μειώνει το μονοξείδιο του αζώτου (NO) σε σας τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Δεν έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων σας, έτσι μειώνοντας την ποσότητα του ΝΟ στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας, PPIs μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

PPIs μπορούν να αυξήσουν το ρίσκο των καταγμάτων

το 2010, η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έδωσε εντολή σε μια νέα προειδοποίηση κινδύνου καταγμάτων να προστεθεί στις ετικέτες των δύο συνταγή και τα εξωχρηματιστηριακά PPIs.

Η ανακοίνωση ασφάλεια βασίστηκε σε ανασκόπηση των διαφόρων επιδημιολογικών μελετών, η οποία διαπίστωσε τα φάρμακα που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο factures του ισχίου, του καρπού και spine.6

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος αυξημένο κίνδυνο σκευή βρέθηκε σε άτομα που είχαν λάβει υψηλές δόσεις των φαρμάκων (διαθέσιμη μόνο σε μορφή συνταγή) ή είχαν λάβει τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τουλάχιστον ένα έτος.

Για το λόγο αυτό, το 2011 η FDA υπενθύμισε την προειδοποίηση ασφαλείας για τα εξωχρηματιστηριακά PPIs, δηλώνοντας ότι «μια προειδοποίηση της οστεοπόρωσης και καταγμάτων στον αναστολέα αντλίας πρωτονίων over-the-counter (OTC) (PPI) το φάρμακο» Drug Γεγονότα «ετικέτα δεν ενδείκνυται αυτή τη στιγμή.» 7

σκεπτικό τους ήταν ότι OTC PPIs «διατίθενται στο εμπόριο σε χαμηλές δόσεις και προορίζονται μόνο για μια 14-ημερών διάρκεια της θεραπείας έως και τρεις φορές το χρόνο.» από OTC φάρμακα καούρα είναι

υποτίθεται

πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για μικρής διάρκειας της θεραπείας, πίστευαν ότι ο κίνδυνος κατάγματος ήταν χαμηλή.

στην πραγματικότητα, όμως, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν εξωχρηματιστηριακά meds καούρα για πολύ περισσότερο από ό, τι δύο εβδομάδες σε έναν χρόνο, και ως εκ τούτου θα μπορούσε να εκτεθεί σε αυτούς μακροπρόθεσμα. Μερικοί άνθρωποι μπορούν επίσης να λαμβάνουν υψηλότερες δόσεις από αυτές που συνιστώνται. Ακόμη και η FDA αναγνώρισε αυτό, δηλώνοντας:

«… [C]

onsumers, είτε μόνοι τους, είτε με βάση τη σύσταση ενός επαγγελματία της υγειονομικής περίθαλψης, μπορεί να λάβει αυτά τα προϊόντα για περιόδους διάστημα που υπερβαίνει τις οδηγίες στην ετικέτα OTC. «

η

Δυστυχώς, αντί να την αφήσουμε να γνωρίζουν οι καταναλωτές για τον κίνδυνο κατάγματος (ώστε να μπορούν να κάνουν μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με τη χρήση των ναρκωτικών), η FDA θα επαφίεται στους επαγγελματίες του τομέα της υγείας να γνωρίζουν τον κίνδυνο κατάγματος σε ασθενείς που λαμβάνουν αναστολείς αντλίας πρωτονίων OTC σε υψηλές δόσεις ή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αν δεν υπάρχει επικοινωνία μεταξύ των δύο μερών, ο καταναλωτής θα πρέπει να μείνει σε κίνδυνο.

PPIs Μαΐου Rob σώμα σας των σημαντικών θρεπτικών συστατικών, αυξάνουν τον κίνδυνο σοβαρών λοιμώξεων

Εάν πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καταστέλλοντας τα οξέα του στομάχου σας μπορεί να φαίνεται σαν μια πολύ καλή ιδέα. Θα πρέπει να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι κάτι τέτοιο έρχεται με σημαντικούς κινδύνους. Οξύ του στομάχου είναι σημαντικό για το σώμα σας να απορροφήσει τη βιταμίνη Β12, για παράδειγμα.

Το οξύ χωρίζει το Β12 από την πρωτεΐνη είναι συνδεδεμένο με, η οποία είναι απαραίτητη για να μπορεί να απορροφηθεί από το σώμα σας. Τα άτομα που παίρνουν PPIs για περισσότερο από δύο χρόνια είχαν 65 τοις εκατό αυξημένο κίνδυνο της βιταμίνης Β12 deficiency.8 Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από ενοχλητικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων:

Αναιμία

νεύρων βλάβη

Ψυχιατρικά προβλήματα

άνοια

Η

επίπεδα μαγνησίου σας βρίσκονται επίσης σε κίνδυνο. Το 2011, η FDA προειδοποίησε ότι PPIs μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα μαγνησίου, αν ληφθεί για περισσότερο από ένα έτος. Ακόμη και η λήψη ενός συμπληρώματος μαγνησίου δεν ήταν αρκετή για να αυξήσει αρκετά τα επίπεδα μεταξύ περίπου το ένα τέταρτο αυτών λαμβάνοντας PPIs.9

Οι πρώτες ενδείξεις της έλλειψης μαγνησίου περιλαμβάνουν απώλεια της όρεξης, πονοκέφαλος, ναυτία, κόπωση και αδυναμία. Συνεχίζεται η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες, σπασμούς, ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό, αλλαγές στην προσωπικότητα και περισσότερο.

Επιπλέον, PPIs μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του Clostridium difficile σχετίζεται με διάρροια, μία δυνητικά απειλητική για τη ζωή λοίμωξη, κατά 65 τοις εκατό .10 Ο κίνδυνος ασθένειες όπως η πνευμονία μπορεί επίσης να αυξηθεί με τη χρήση PPI, ένα άλλο σημαντικό θέμα, δεδομένου PPIs συνήθως δίνεται στους ασθενείς του νοσοκομείου.

μια μελέτη που χρησιμοποίησε ένα μοντέλο μικροπροσομοίωσης διαπίστωσε ότι η πρακτική αυτή χρειάζεται σοβαρή επανεξέταση, ως νέα την έναρξη της θεραπείας PPI οδήγησε σε αύξηση της θνησιμότητας στο νοσοκομείο σε περίπου 90 τοις εκατό των patients.11

Η μείωση των οξέων στο στομάχι μειώνει επίσης πρωτογενή μηχανισμό άμυνας σας ενάντια τροφιμογενών παθογόνων, έτσι δυνητικά αυξάνοντας τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης.

η καούρα Φάρμακα μόνο θεραπεία των συμπτωμάτων, όχι η αιτία

στις περισσότερες περιπτώσεις, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση δεν είναι λόγω του ότι έχουν πάρα πολύ οξύ στο στομάχι σας? μάλλον, είναι μια κατάσταση που σχετίζεται πιο συχνά με διαφραγματοκήλη – μια κατάσταση κατά την οποία το οξύ βγαίνει από το στομάχι σας, το οποίο είναι όπου είναι σχεδιασμένο να περιορίζεται σε. Μετά το φαγητό περνά μέσα από τον οισοφάγο σας στο στομάχι σας, μια μυϊκή βαλβίδα ονομάζεται κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES) κλείνει, εμποδίζοντας τα τρόφιμα ή οξέος από κινείται πίσω επάνω.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμβαίνει όταν ο LES χαλαρώνει ανάρμοστα, επιτρέποντας οξέος από το στομάχι σας να ρέει (παλινδρόμηση) πίσω στον οισοφάγο σας.

Στις αρχές της δεκαετίας του ’80, ο Δρ Barry Marshall, ένας Αυστραλός γιατρός, ανακάλυψε ότι ένας οργανισμός που ονομάζεται

Helicobacter pylori

(αρχικά ονομαζόταν Campylobacter) προκαλεί μια χρόνια χαμηλού επιπέδου φλεγμονή του κοιλιακού τοιχώματος σας , η οποία είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνη για την παραγωγή πολλών από τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

Μία από τις εξηγήσεις για το γιατί καταστολή οξέα του στομάχου είναι τόσο αναποτελεσματική -. και υπάρχουν πάνω από 16.000 άρθρα στην ιατρική βιβλιογραφία που πιστοποιεί αυτό – είναι ότι όταν μειώνουν την ποσότητα οξέος στο στομάχι σας,

καταστείλει την ικανότητα του σώματός σας για να σκοτώσει τα βακτήρια Helicobacter.

Η

Έτσι, καταστέλλοντας την παραγωγή οξέων στο στομάχι τείνει να επιδεινώσει απλώς και διαιωνίζουν την κατάσταση. Εάν παίρνετε κάποιο φάρμακο για τη θεραπεία του ΠΠΑ καούρα σας, καταλάβετε ότι είστε θεραπεία μόνο ένα σύμπτωμα? είστε σε καμία περίπτωση την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας. Και, με αυτόν τον τρόπο, είστε εκθέτοντας τον εαυτό σας με άλλους δυνητικά πιο επικίνδυνα προβλήματα υγείας, η ευγένεια του ίδιου του φαρμάκου.

Τούτου λεχθέντος, σας παρακαλούμε να μην προσπαθήσετε να κλείσετε PPIs κρύα Τουρκία, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή και έντονο πόνο. Για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου αυτού, μπορείτε να μειώσετε σταδιακά τη δόση που παίρνετε, και τη στιγμή που θα πιάσουμε τη χαμηλότερη δόση του ΠΠΑ, μπορείτε να ξεκινήσετε την υποκατάσταση με ένα blocker OTC Η2, όπως Tagamet, σιμετιδίνη, Zantac, ή ρανιτιδίνη.

Στη συνέχεια, σταδιακά απογαλακτιστεί από το blocker Η2 για τα επόμενα αρκετές εβδομάδες. Ενώ απογαλακτισμό τον εαυτό σας από αυτά τα φάρμακα, να αρχίσει η εφαρμογή των τροποποιήσεων στον τρόπο ζωής που συζητούνται παρακάτω, για να βοηθήσει στην εξάλειψη καούρα σας μια για πάντα.

Η καούρα μπορεί να οφείλεται σε πολύ λίγο οξύ του στομάχου

Αν αγώνα από την καούρα, μπορεί να είναι επειδή έχετε πολύ λίγο οξύ του στομάχου. Μια απλή στρατηγική για την αντιμετώπιση αυτής της ανεπάρκειας είναι να ανταλλάξουν επεξεργασία επιτραπέζιο αλάτι για μη επεξεργασμένη εκδοχή, όπως αλάτι Ιμαλαΐων. Καταναλώνοντας αρκετά από την πρώτη ύλη, θα ενθαρρύνει το σώμα σας για να προβούν σε επαρκείς ποσότητες υδροχλωρικού οξέος (τα οξέα του στομάχου) φυσικά.

ξινολάχανο ή λάχανο χυμός είναι ένα από τα ισχυρότερα τονωτικά για το σώμα σας να παράγει οξύ του στομάχου, καθώς και. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι μπορεί να σας προσφέρει πολύτιμες βακτήρια για να βοηθήσει την ισορροπία και να θρέψει το έντερό σας. Έχοντας μερικά κουταλάκια του γλυκού χυμό λάχανο πριν από το φαγητό, ή ακόμα καλύτερα, που έχουν υποστεί ζύμωση χυμό λάχανο από λάχανο τουρσί, θα κάνει θαύματα για να βελτιώσει την πέψη σας. Το νωπό χυμό λάχανο μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη για να θεραπεύσει ανθεκτικά ulcers.12

Μια άλλη επιλογή είναι να πάρετε ένα συμπλήρωμα υδροχλωρικό βεταΐνη, η οποία είναι διαθέσιμη σε καταστήματα υγιεινής διατροφής χωρίς ιατρική συνταγή. Θα θελήσετε να πάρετε όσο χρειάζεστε για να πάρει την παραμικρή αίσθηση καψίματος και στην συνέχεια μειώνεται κατά μία κάψουλα. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να αφομοιώσει καλύτερα το φαγητό σας και θα σας βοηθήσει επίσης να σκοτώσει το ελικοβακτήριο και ομαλοποίηση των συμπτωμάτων σας.

Τώρα, ενώ η διαφραγματοκήλη και η μόλυνση H.pylori είναι άσχετες, πολλοί που έχουν διαφραγματοκήλη έχουν επίσης

H. πυλωρού

και συνδέονται symptoms.13 Εάν έχετε μια διαφραγματοκήλη, φυσική θεραπεία για την περιοχή μπορεί να λειτουργήσει, καθώς και πολλά χειροπράκτες είναι εξοικειωμένο με αυτή την προσαρμογή.

Φυσική θεραπεία για την καούρα

Τελικά, η απάντηση στο καούρα και δυσπεψία οξύ είναι να αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία και γαστρική λειτουργία σας και να το κάνουμε αυτό, θα πρέπει να αντιμετωπίσει την υγεία του εντέρου σας. Το πιο σημαντικό βήμα είναι να εξαλειφθούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα σάκχαρα όπως είναι ένας εξασφαλισμένος τρόπος για να επιδεινώσει παλινδρόμηση οξέος.

Μπορούν επίσης να αλλάξει το έντερο microbiome σας και την προώθηση της ανάπτυξης παθογόνων μικροβίων. Έτσι, φροντίστε να τρώτε πολλά φρέσκα λαχανικά και άλλα μη επεξεργασμένα βιολογικά τρόφιμα. Τροφικές αλλεργίες μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, έτσι ώστε να εξαλείψει τα στοιχεία, όπως η καφεΐνη, το αλκοόλ και η νικοτίνη.

επανασπορά του εντέρου σας με ευεργετικά βακτήρια, είτε από τα τρόφιμα που παραδοσιακά έχουν υποστεί ζύμωση ή ένα υψηλής ποιότητας προβιοτικό συμπλήρωμα είναι επίσης σημαντική, δεδομένου ότι αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση της χλωρίδας του εντέρου σας, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη των βακτηριδίων Helicobacter φυσικά. Τα προβιοτικά έχουν υποστεί ζύμωση και τα τρόφιμα, ειδικά έχουν υποστεί ζύμωση λαχανικά, βοηθούν επίσης στη σωστή πέψη και την αφομοίωση των τροφίμων σας. Άλλες χρήσιμες στρατηγικές για να πάρει την καούρα σας υπό έλεγχο περιλαμβάνουν τα εξής suggestions.14,15,16

Raw, αφιλτράριστο μηλόξυδο Μπορείτε να συμβάλει στη βελτίωση της περιεκτικότητας σε οξύ του στομάχου σας με τη λήψη μια κουταλιά της σούπας πρώτων αφιλτράριστο μηλόξυδο σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Ψήσιμο sodaOne μισό έως ένα πλήρες κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα (διττανθρακικό νάτριο) σε ένα ποτήρι οκτώ ουγκιά του νερού μπορεί να διευκολύνει το κάψιμο των γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καθώς βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων στο στομάχι. Δεν θα συνιστούσα αυτό ως ένα κανονικό λύση, αλλά μπορεί να είστε βέβαιος να βοηθήσει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης όταν είστε στο βασανιστικό πόνο. χυμό αλόης juiceThe του φυτού αλόη φυσικά βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, η οποία μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Πίνετε περίπου 1/2 φλιτζάνι χυμό αλόης βέρα πριν από τα γεύματα. Αν θέλετε να αποφύγετε καθαρτική δράση του, ψάξτε για ένα εμπορικό σήμα που έχει αφαιρεθεί το καθαρτικό συστατικό. Ginger rootGinger έχει βρεθεί να έχουν μια γαστροπροστατευτική δράση αναστέλλοντας οξύ και καταστολή

Helicobacter pylori.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2007, είναι επίσης πολύ ανώτερες λανσοπραζόλης για την πρόληψη του σχηματισμού των ελκών, που εμφανίζουν έξι έως οκτώ φορές μεγαλύτερη ισχύ κατά τη διάρκεια της drug.17

Αυτό είναι ίσως δεν είναι όλα ότι έκπληξη, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η ρίζα τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά από γαστρικές διαταραχές από τους αρχαίους χρόνους. Προσθέστε δύο ή τρεις φέτες φρέσκο ​​τζίντζερ ρίζα σε δύο φλιτζάνια ζεστό νερό. Ας απότομη για περίπου μισή ώρα. Πίνετε περίπου 20 λεπτά ή έτσι πριν από το γεύμα σας. Η βιταμίνη DVitamin D είναι σημαντική για την αντιμετώπιση τυχόν μολυσματικές συστατικό. Μόλις τα επίπεδα βιταμίνης D σας βελτιστοποιημένη, είστε επίσης πρόκειται να βελτιστοποιηθεί η παραγωγή σας περίπου 200 αντιμικροβιακών πεπτιδίων που θα συμβάλει στην εξάλειψη σώμα σας

οποιαδήποτε

λοίμωξη που δεν πρέπει να υπάρχει.

Η Σαν έχω συζητήσει με πολλούς προηγούμενα άρθρα, μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα βιταμίνης D σας μέσω λογική έκθεση στον ήλιο, ή μέσω της χρήσης ενός κρεβατιού μαυρίσματος. Εάν κανένα από αυτά είναι διαθέσιμα, μπορείτε να πάρετε μια προφορική συμπλήρωμα βιταμίνης D3? απλά να θυμάστε να αυξήσει επίσης την πρόσληψη βιταμίνης Κ2 σας. Ασταξανθίνη Αυτό το εξαιρετικά ισχυρό αντιοξειδωτικό βρέθηκε να μειώσει τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος σε ασθενείς σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, ιδιαίτερα σε εκείνους με έντονη

Helicobacter pylor

i

infection.18 Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτεύχθηκαν σε ένα ημερήσια δόση των 40 mg. παλτά και ολισθηρό elmSlippery Φτελιά καταπραΰνει σας στόματος, του λαιμού, του στομάχου και των εντέρων, και περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου. Τονώνει επίσης νευρικές απολήξεις στο γαστρεντερικό σωλήνα σας. Αυτό βοηθά στην αύξηση της έκκρισης βλέννας, η οποία προστατεύει το γαστρεντερικό σωλήνα σας από έλκη και περίσσεια οξύτητα.

η Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center διατυπώνει τις ακόλουθες συστάσεις δοσολογίας ενηλίκων: 19

Τσάι: Ρίχνουμε 2 φλιτζάνια βραστό νερό πάνω από 4 g (περίπου 2 κουταλιές της σούπας) σε σκόνη φλοιού, στη συνέχεια, απότομες για 3 έως 5 λεπτά. Πιείτε 3 φορές την ημέρα

Βάμμα:. 5 ml, 3 φορές την ημέρα.

Κάψουλες: 400 έως 500 mg 3 με 4 φορές την ημέρα για 4 έως 8 εβδομάδες. Πάρτε με ένα γεμάτο ποτήρι νερό

Καραμέλες:. Ακολουθήστε δοσολογικές οδηγίες στην ετικέτα.

Η γλουταμίνη έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2009 διαπίστωσε ότι γαστρεντερικές βλάβες που προκαλούνται από H. pylori μπορεί να αντιμετωπιστεί με το αμινοξύ γλουταμίνη, που βρέθηκαν σε πολλά τρόφιμα, όπως το βοδινό, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και ορισμένα φρούτα και vegetables.20 L-γλουταμίνη, το βιολογικώς δραστικό ισομερές του γλουταμίνη, είναι επίσης ευρέως διαθέσιμη ως συμπλήρωμα. Φυλλικό οξύ ή φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) και άλλα vitaminsAs Β αναφερθεί από κλινικές διατροφολόγος Βύρωνα Richards, η έρευνα δείχνει βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για οξύ reflux.21 Υψηλότερη πρόσληψη φυλλικού οξέος βρέθηκε να μειώσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση κατά περίπου 40 τοις εκατό.

Χαμηλή βιταμίνη Β2 και Β6 επίπεδα επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για την παλινδρόμηση οξέος. Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσουν τα επίπεδα φολικού οξέος σας είναι με την κατανάλωση πλούσια σε φυλλικό οξύ ολόκληρα τα τρόφιμα, μια τέτοια φέτα, τα σπαράγγια, σπανάκι, μπάμιες, και τα φασόλια. Η μελατονίνη, L-τρυπτοφάνη, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, βιταμίνη Β12, μεθειονίνη, και βεταΐνη Ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει μελατονίνη, L-τρυπτοφάνη, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, βιταμίνη Β12, μεθειονίνη, και βεταΐνη, βρέθηκε να είναι ανώτερη από το ομεπραζόλη φάρμακο στη θεραπεία του GERD.22

η Μέρος της επιτυχίας πιστεύεται ότι οφείλεται σε ανασταλτική δράση της μελατονίνης για βιοσύνθεση νιτρικού οξειδίου, η οποία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην παροδική χαλάρωση LES, η οποία, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι μέρος της πραγματικό υποκείμενο πρόβλημα της ΓΟΠΝ.

η Εντυπωσιακά, το 100 τοις εκατό των ασθενών που λαμβάνουν αυτό το συμπλήρωμα ανέφεραν πλήρη υποχώρηση των συμπτωμάτων μετά από 40 ημέρες θεραπείας, σε σύγκριση με μόλις κάτω από το 66 τοις εκατό των ασθενών που έλαβαν ομεπραζόλη. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «η διατύπωση αυτή προάγει την υποχώρηση των συμπτωμάτων ΓΟΠΝ χωρίς σημαντικές παρενέργειες.»