Η ινομυαλγία συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Εκτός από το να είναι μια σωματική ασθένεια – ασθενείς με ινομυαλγία ζουν με χρόνιο πόνο – ινομυαλγία είναι επίσης πάρα πολύ μια ψυχολογική ασθένεια και συνδέεται στενά με το άγχος και την κατάθλιψη. Παρά το γεγονός ότι μεγάλο μέρος της έρευνας αποκάλυψε τη σύνδεση μεταξύ των συνθηκών, η ακριβής σχέση δεν έχει κατανοηθεί πλήρως.

Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία για εκείνους που ζουν με ινομυαλγία. Η κατανόηση αυτών των επιπτώσεων μπορεί να καθορίσει τις θεραπευτικές επιλογές.

ινομυαλγία και η κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια συχνή πάθηση μεταξύ εκείνων με ινομυαλγία. Οι στατιστικές αποκαλύπτουν ότι οι ασθενείς με ινομυαλγία έχουν 30 τοις εκατό υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και σε κίνδυνο ζωής 74 τοις εκατό της κατάθλιψης.

Η κατάθλιψη και η ινομυαλγία μπορεί να συνυπάρχουν οφείλεται σε πολλές ομοιότητες μεταξύ των δύο όρων, όπως παρόμοιες ψυχολογικές ωθήσεις, όπως το στρες , και μοιράζονται παρόμοια συμπτώματα.

Επιπλέον, η κατάθλιψη και η ινομυαλγία έχουν δει να μοιράζονται παρόμοια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Για παράδειγμα, τα άτομα με κατάθλιψη εμφανίζουν υψηλή αποφυγή βλάβης και χαμηλή αυτο-directedness, η οποία είναι παρόμοια με εκείνα με ινομυαλγία. Νεύρωση, επίσης, παρατηρείται σε δύο ασθενείς

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να συνδέσει ινομυαλγία με την κατάθλιψη είναι ο πόνος και κόπωση -. Συνηθισμένα συμπτώματα της ινομυαλγίας – το οποίο μπορεί να συμβάλει στην άγχος και την κοινωνική απομόνωση – παράγοντες της κατάθλιψης. Βαθύ πόνο των μυών μπορεί να μειώσει τη σωματική δραστηριότητα, η οποία προάγει την απόσυρση από τους άλλους και από τις δραστηριότητες και αυξάνει το άγχος, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο που οδηγεί σε κατάθλιψη.

Τέλος, τόσο η κατάθλιψη και η ινομυαλγία μπορεί να παρεμβαίνει με την ημέρα με την ημέρα τη ζωή , η οποία είναι μια άλλη ομοιότητα των δύο προϋποθέσεις μετοχή.

το άγχος και ο αυξημένος κίνδυνος κατάθλιψης στην ινομυαλγία

το άγχος στην ινομυαλγία μπορεί να είναι τόσο σωματική όσο και ψυχολογική. Στρεσογόνους παράγοντες μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα της ινομυαλγίας και το στρες συνεχίζεται, ινομυαλγία επιδεινώνεται, η οποία προσθέτει και πάλι σε περισσότερο άγχος. – Δημιουργώντας για άλλη μια φορά ένα φαύλο κύκλο

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές στρεσογόνους παράγοντες που εμπλέκονται στην ινομυαλγία, συμπεριλαμβανομένων τραύμα, λοιμώδη νοσήματα, ψυχολογική στρεσογόνους παράγοντες και τον εργασιακό χώρο και τη σχέση τάσεων. Όλες αυτές οι στρεσογόνοι παράγοντες είναι αρκετά συχνές στην ινομυαλγία? ο πόνος και η κούραση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του ατόμου τραυματική ατυχημάτων, καθώς και τα καθιστούν πιο επιρρεπείς σε μολυσματικές ασθένειες.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με γεγονότα έκθεση ινομυαλγία ζωή να είναι περισσότερο άγχος σε σύγκριση με εκείνους που ζουν χωρίς τον όρο . Αυτό αποκάλυψε ότι τα άτομα με ινομυαλγία αντιλαμβάνονται ακόμη και ήπια άγχος περισσότερο άγχος, το οποίο μπορεί να αυξήσει τα αποτελέσματα ότι το στρες έχει στην υγεία τους.

Τέλος, απλά ζουν σε διαρκή πόνο και να είναι χρόνια κόπωση μπορεί να είναι αγχωτική καθώς οι ασθενείς μπορεί να αισθάνονται ότι δεν μπορούν να κάνουν πολλά από τα πράγματα που έκανε κάποτε, η οποία οδηγεί σε επιπλέον άγχος. Αυτή η συσσώρευση του στρες μπορεί επίσης να μετατραπεί σε κατάθλιψη.

Η ινομυαλγία και το άγχος

Το άγχος διαταραχές θεωρούνται ως μια κοινή δευτερεύουσα κατάσταση σε ασθενείς με ινομυαλγία, με επιπολασμό μεταξύ 13 και 71 τοις εκατό. Άγχος στην ινομυαλγία μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβής, καθώς αυξάνει την ευαισθησία στον πόνο και την αντίληψη. Επιπλέον, αγχώδεις διαταραχές μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης, καθώς και.

Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο την ινομυαλγία, μπορεί επίσης να επηρεάσει τις σχέσεις του ασθενούς, συνήθειες εργασίας, το επίπεδο της δραστηριότητας, και κινητικές και γνωστικές ικανότητες.

άγχος χαρακτηρίζεται από χρόνια τα συναισθήματα της ανησυχίας, νευρικότητα, ένταση, την ανησυχία και την αυξημένη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.

Αιτίες του άγχους σε ασθενείς με ινομυαλγία περιστρέφονται γύρω από το γεγονός ότι δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την ινομυαλγία, ότι είναι στον πόνο, και ότι η ασθένεια συχνά αφήνει τους ασθενείς αισθάνονται πολύ ανασφαλής.

η αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης σε ινομυαλγία

είναι σημαντικό για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης στην ινομυαλγία, διότι μπορεί να οδηγήσει σε πολλές σοβαρές αρνητικές εκβάσεις της υγείας. Όχι μόνο αυτές οι ψυχολογικές συνθήκες επιδεινωθούν ινομυαλγία, αλλά μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή, καθώς και.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσει καλύτερα το άγχος θεραπεία και την κατάθλιψη στην ινομυαλγία.

Η

τεχνικές χαλάρωσης πρακτικής, όπως μασάζ και διαλογισμό – όχι μόνο μπορεί αυτοί να βελτιώσει το άγχος και την κατάθλιψη, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει με τα συμπτώματα της ινομυαλγίας

η βιοανάδραση μπορεί να σας διδάξει να είναι σε αρμονία με το σώμα σας και να μάθετε πώς. για τον έλεγχο των φυσιολογικών διεργασιών

η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης και να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε άλλους τομείς της ζωής σας, όπως τις συνήθειες ύπνου σας

Άσκηση -.. αν και ο πόνος μπορεί να αποτρέψει την έντονη άσκηση, ήπια άσκηση είναι αποτελεσματική στη μείωση του πόνου, μαζί με uplifting διάθεση.

συμμετάσχουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με την κατανάλωση καλά, να μην καπνίζει και να πάρει επαρκή ύπνο.

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη αντικαταθλιπτικά.

κοινή μια ομάδα υποστήριξης ή να δοκιμάσουν την παροχή συμβουλών.

η

Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης και να προσφέρει ανακούφιση από ινομυαλγία, η οποία μπορεί να συμβάλει στην ψυχολογικές διαταραχές. Μιλήστε με το γιατρό σας για να καθορίσει ποια τρόπος θεραπείας είναι η καλύτερη για τις ανάγκες σας.