Ερώτηση

Η Hey Gary,

Η Σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων για το χρόνο από την πολυάσχολη ημέρα σας να επανεξετάσει την ερώτησή μου. Εντάξει, έτσι έχω ήδη ασχολούνται με τον πόνο στους καρπούς /χέρια /αντιβράχιο μου για πάνω από ένα χρόνο τώρα. Πριν από τραυματισμούς δούλευα έξω πολύ σκληρά και θρησκευτικά. Νομίζω ότι μπορεί να έχουν ανέβασα τα βάρη πολύ πιο γρήγορα από ό, τι οι τένοντες μου θα μπορούσε να προσαρμοστεί στις. Έχω σταματήσει να εργάζεται για 1 ολόκληρο χρόνο (το οποίο ήταν εξαιρετικά δύσκολο και θλιβερό για μένα να κάνω). Έχω διαγνωστεί με πλευρική επικονδυλίτιδα και στα δύο σκέλη. Επίσης έχω αντίχειρα πόνο /καρπό και στα δύο χέρια στο πλάι του αντίχειρα. Στο αριστερό μου χέρι, η βάση του αντίχειρα μου ήταν αρκετά πρησμένο για τους πέρασαν 8 μήνες. Έχω δει έναν θεραπευτή φυσιο ο οποίος πρότεινε την υδροθεραπεία και ανάπαυσης /κερασάκι /αντι φλεγμονώδη, αλλά κανένα από αυτά δεν έχει βοηθήσει. Εξακολουθώ να έχω την πλευρική epincondylitis παρά τις ασκήσεις ΕΝΙΣΧΥΣΗ μου είπαν να κάνω. Και ο αντίχειρας του πόνου /οίδημα είναι ακόμα πολύ σημαντικό. Όταν έριξα δύο από τα χέρια μου κατ ‘ευθείαν κάτω μπορώ να αισθανθώ το αίμα σπεύδουν να τα χέρια μου, η κυκλοφορία δεν φαίνεται να είναι καλή. Ίσως ένα παγιδευμένο νεύρο; Σε μια πλευρά σημείωση (που μπορεί να αξίζει να αναφερθεί) τραπεζοειδή μου στην αριστερή πλευρά μου είναι για μια ίντσα μεγαλύτερη από την δεξιά πλευρά. Το τελευταίο πράγμα που σημειώνει είναι ότι αν λυγίζετε τα χέρια μου (σαν να κάνει μια μπούκλα bicep), όπως αυτές εκτείνονται κουνάνε πολύ λίγο στο δρόμο κάτω … δικέφαλο θέμα;

Η PS I εργάζονται σε ένα γραφείο υπολογιστή 8 ώρες την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα και να προσπαθήσουν να ασκήσουν σωστή στάση του σώματος.

η σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων για τυχόν συμβουλές /ασκήσεις που μπορεί να παρέχει. Θα ήθελα πραγματικά εκτιμώ ότι ο Gary.

Η Ravi S.

Η

Απάντηση

Η Γεια Ravi,

Η Λυπάμαι να ακούσω για όλα τα ζητήματα πόνο σας. Εγώ νομίζω ότι μπορώ να σας προσφέρουν μερικές χρήσιμες προτάσεις για να απαλλαγούμε από τον πόνο σας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε πιθανώς να κάνει πολλά για να διορθώσετε τον εαυτό σας τα θέματα σας. Και αν τα χέρια σας είναι σε θέση να κάνει ό, τι προτείνω, στη συνέχεια, μπορείτε να έχετε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας να κάνει ό, τι προτείνω σε σας.

Η Πάω να σας στείλει στο εντελώς δωρεάν ιστοσελίδα μου, Do-το- Yourself-Joint-Pain-Relief.com

http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

όπου μπορώ να σας δείξει πώς να ελευθερώσετε τον εαυτό σας από πόνο στις αρθρώσεις.

Βασικά, αν νομίζετε ότι το σύνολο των μυών στο σώμα σας, όπως η νοθεία (σχοινιά) σε ένα μεγάλο ντεμοντέ ιστιοφόρο, μπορείτε να αρχίσετε

να καταλάβουμε ότι αν κάποια από τα ξάρτια (μύες) παίρνουν πάρα πολύ σφιχτά ( από την ανύψωση, πληροφορική, κ.λπ.), τότε θα αρχίσουν να ροπή και τη συμπίεση των αρθρώσεων, και τραβάτε με τα νεύρα που νευρώνουν τις εν λόγω περιοχές. συνέχεια μαζί μου βίντεο θα σας δείξει πώς να ελευθερώσει το σφιχτό ξάρτια (μύες) έτσι τις αρθρώσεις και τα νεύρα σας έχουν το χώρο και την ελευθερία που χρειάζονται για να λειτουργήσει σωστά.

Η Πάω να σας προτείνουμε να πάτε να τον αγκώνα μου σελίδα πόνου,

http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/elbow-joint-pain.html#.UtXHh2RDu

και μου καρπό σελίδα πόνου,

http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/wrist-pain-relief.html#.UtXHqWRD

και το χέρι μου Πόνου Page,

http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/hand-pain-relief.html#.UtXHyGRDu

There θα είναι κάποια επικάλυψη στις τεχνικές από σελίδα σε σελίδα, έτσι δεν είναι τόσο πολύ όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά. Απλά ακολουθήστε μαζί με τα βίντεο και πιστεύω ότι αυτό θα σας δώσει ουσιαστική ανακούφιση.

Τέλος, μπορείτε επίσης να θελήσετε να πάτε στη σελίδα Λαιμός Πόνου, καθώς, όπως εσείς το λαιμό πιθανότατα θα είναι σε ανάγκη από βοήθεια εάν εργάζεστε σε μπροστά από έναν υπολογιστή όλη την ημέρα.

η ελπίζω αυτό αποδειχθεί χρήσιμο.

όλα τα καλύτερα,

Gary Crowley