Κάθε φορά που ένα άτομο αρχίζει να υποφέρουν από ινομυαλγία είναι φυσιολογικό ότι στη συνέχεια θα αρχίσουν να αισθάνονται τρυφερότητα και τον πόνο σε όλα τα μέρη του σώματός τους. Στην πραγματικότητα, είναι καλά γνωστό ότι η ινομυαλγία επηρεάζει τους συνδέσμους, τους μυς, τις αρθρώσεις και επίσης οι τένοντες. Όπως όμως είναι επίσης δεν είναι πραγματικά γνωστό πόσο διαδεδομένη αυτή η ασθένεια είναι μεταξύ των Αμερικανών θεωρούν ότι πιστεύεται ότι περίπου δύο τοις εκατό Αμερικανοί έχουν προσβληθεί με τις γυναίκες να είναι το πιο πιθανό να χτυπηθεί από ινομυαλγία.

Παράγοντες Κινδύνου

Οι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με ινομυαλγία περιλαμβάνουν διαταραχές του ύπνου κύκλους που συχνά μεταφράζεται σε δεν είναι σε θέση να πάρει τις απαιτούμενες επτά ή οκτώ ώρες καθημερινά ύπνου. Η ινομυαλγία διατροφή και η σωματική άσκηση είναι ένα καλό μέσο για την αντιμετώπιση του προβλήματος και αν δεν υπάρχει μια δίαιτα συγκεκριμένων ή μέθοδο άσκησης που θα λειτουργήσει εξίσου καλά σε κάθε περίπτωση.

Τα αποτελέσματα της ινομυαλγίας δίαιτα και άσκηση επίσης θα ποικίλει ανάλογα με η ηλικία του ασθενούς και το ιατρικό ιστορικό τους, καθώς και τη σοβαρότητα της κατάστασης. Σε πολύ ήπιες περιπτώσεις, η καλύτερη θεραπεία δεν θα θεραπείας καθώς ο ασθενής μπορεί εύκολα να ξεπεράσουν την κατάστασή τους, ενώ οποιαδήποτε δίαιτα ινομυαλγία και άσκηση που βοηθά στη μείωση του στρες είναι άξιος ως πολύ είναι κάτι που βοηθά στο να πάρει επαρκή ύπνο τη νύχτα.

Το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center διαπίστωσε ότι ινομυαλγία διατροφή και η άσκηση είναι τόσο πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας και επιπλέον λένε ότι δεν είναι η διατήρηση σωστής διατροφής είναι βέβαιο ότι θα οδηγήσει σε επιδείνωση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας, ενώ μια σωστή διατροφή ινομυαλγία και άσκηση σχήμα θα βοηθήσει στη ρύθμιση η individualâ € ™ s συνήθειες ύπνου και να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα της ινομυαλγίας.

Χωρίς αμφιβολία, ινομυαλγία διατροφή και η άσκηση μπορούν και οι δύο να κάνει θαύματα με την προϋπόθεση να περιλαμβάνουν το πετρέλαιο ψαριών, καθώς και τα συμπληρώματα βιταμινών στη διατροφή σας και στη συνέχεια τη στήριξη των επιπτώσεων των εν λόγω τροφίμων, κάνοντας τακτικές ασκήσεις. Ταυτόχρονα, είναι επίσης απαραίτητο για να αποκόψει την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης που μπορεί και θα επιδεινώσει το πρόβλημα σχετικά με τον ύπνο και από την άλλη πλευρά έχει βρεθεί ότι η φυσική θεραπεία είναι συνήθως καλό για τη θεραπεία του πόνου στους μυς και αρθρώσεις που προκλήθηκε από ινομυαλγία.

Η ινομυαλγία Θεραπεία Δίαιτα έχει γραφτεί από την Christine Craggs-Hinton και είναι ένα βιβλίο που έχει δημοσιευθεί Sheldon Press. Όντας ένας πρώην ασθενής του ινομυαλγία, Craggs-Hinton είναι σε θέση να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες που σχετίζονται με τον πόνο που προκαλείται από ινομυαλγία και είναι στην πραγματικότητα ευχάριστο να σημειωθεί ότι έχει περάσει σχετικά με τα οφέλη της εμπειρίας της με ινομυαλγία σε αυτό το βιβλίο, ειδικά όσον αφορά με τον καλύτερο τρόπο για να θεραπεύσει ινομυαλγία – με βάση τις προσωπικές εμπειρίες της και τα ερευνητικά ευρήματα

.