Ερώτηση

Η Sheri

έχω αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα συμπτώματα έχουν επιδεινωθεί από τότε που έχω μειωμένη υδατάνθρακες. Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων δεν συμφωνούν μαζί μου έτσι κι αλλιώς, και αύξηση του σωματικού βάρους, ακόμη και με μηδέν υδατάνθρακες. Πρόσφατα κόψτε το κόκκινο κρέας, που ακολουθείται από τα γαλακτοκομικά. συμπτώματα μου έχουν βελτιωθεί, και την πέψη μου είναι καλύτερη. Προσπαθήστε λέει αυτό για τους άλλους ανθρώπους, είναι ότι έχω ακουστά. Υπάρχουν στοιχεία για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας: https://www.webmd.com/diabetes/news/20130617/red-meat-linked-to-increased-diabete. Νομίζω ότι ένα μέγεθος δεν ταιριάζει σε όλους, και για μερικούς λαούς, όπως εγώ, θα πρέπει να αποφεύγεται το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά. Ευχαριστώ για τις σκέψεις σας!

Η

Απάντηση

Η Bud,

Η συμφωνώ μαζί σας απόλυτα. Είμαι ευτυχής που έχετε καταλάβει τι λειτουργεί καλά για σας. Εγώ προσωπικά δεν τρώνε κόκκινο κρέας (και δεν έχουν από τότε που ήμουν έφηβος), αλλά τα γαλακτοκομικά λειτουργεί καλά για μένα. Τρώω χαμηλότερο υδατάνθρακες, αλλά σίγουρα δεν όλα αυτά αποφεύγουν, ειδικά αυτοί σε λαχανικά και φρούτα. Κάνω περιορίσουν την πρόσληψη μου εξευγενισμένο υδατάνθρακες που προκαλούν αιχμές σακχάρου στο αίμα, όμως.

Η Sheri