Πλευρές κριθάρι με ψητό σκόρδο και δενδρολίβανο Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά. 90 λεπτά (συμπεριλαμβανομένων ψήσιμο σκόρδο): Ο χρόνος μαγειρέματος. Συστατικά 4 φλιτζάνια νερό 1 φλιτζάνι στρογγυλών κριθάρι 1/2 κουταλιά της σούπας 1 κουταλιά της σούπας αλάτι kosher έξτρα-παρθένο ελαιόλαδο 1/4 φλιτζάνι τριμμένο Parmigiano Reggiano- τυρί 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο δεντρολίβανο, ψιλοκομμένο 1/2 κουταλιά της…
Μερίδες: 20 Prep χρόνος: 10 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτά Σύνολο: 40 λεπτά Συστατικά Η μαγείρεμα ψεκασμού 1 & frac12? φλιτζάνια πέτρα-εδάφους κίτρινο καλαμποκάλευρο 1 & frac12? φλυτζάνια για κάθε χρήση αλεύρι 1 & frac12? κουταλιές της σούπας μπέικιν πάουντερ & frac12? teaspooon τσίλι σε σκόνη 1 μικρή κόκκινη πιπεριά, χωρίς σπόρους και κιμά 1…
Μερίδες: 8 Prep χρόνος: 10 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά Σύνολο: 30 λεπτά Συστατικά Η μαγείρεμα ψεκασμού 2 κιλά νέα πατάτες, καθαρίζονται βολβοί 2 μάραθο, σκληρό εξωτερικά φύλλα αφαιρεθεί, τέσσερα 8 μεγάλες σκελίδες σκόρδο, τα σπαράγγια φλούδα 1 κιλό, τελειώνει απότομα μακριά 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο δεντρολίβανο, ψιλοκομμένο αλάτι…
Πλευρές Salsa κολοκυθάκια Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά. Χρόνος μαγειρέματος: 7 λεπτά. Συστατικά 1 κιλό (περίπου 2 μεσαία) φρέσκα κολοκυθάκια, κομμένα σε κομμάτια δάγκωμα-μεγέθους 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο 1 κουταλιά της σούπας μαλακή μαργαρίνη 1/2 φλιτζάνι salsa, ήπια ή ζεστό, ανάλογα με την προτίμησή (Αν παρακολουθείτε την πρόσληψη νατρίου, αναζητήστε salsa με…
Πλευρές λαχανικών-Ολοκληρώνεται Χούμους Συστατικά 1 μπορεί (περίπου 15 ουγγιές) ρεβίθια, ξεπλένονται και στραγγισμένα 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού 1 σκελίδα σκόρδο 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 ντομάτα, ψιλοκομμένο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό Πίτα ή ανάμικτες κράκερ (προαιρετικό) Οδηγίες Συνδυάστε τα ρεβίθια,…
Μερίδες: 4 Συστατικά 1 & frac14? λίρες φρέσκα φασολάκια, στέλεχος άκρα κομμένα και ξεπλένονται 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδο, κομμένο σε λεπτές φέτες & frac14? κουταλάκι του γλυκού αλάτι (προαιρετικό) & frac14? φλιτζάνι φρέσκο χυμό λεμονιού 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό Η Οδηγίες Σε ένα μέτριο τηγάνι, καλύψτε τα φασόλια με…
Πλευρές πράσινα φασόλια και το κόκκινο πιπέρι saut & # xe9? Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά. Συστατικά 1 κιλό φρέσκα φασολάκια, τα άκρα κομμένα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 μεγάλη κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού 1/4 & # χβ0? φλιτζάνι ψιλοκομμένο αλατισμένα κάσιους Dash του μαύρου πιπεριού Η Οδηγίες…
Μερίδες: 12 Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά Σύνολο: 25 λεπτά Συστατικά Η 2 κιλά πατάτες νέα & frac14? φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαϊντανό & frac14? φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο άνηθο 1 κουταλιά της σούπας ξύσμα λεμονιού 1 & frac12? κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο φέτες λεμόνι αλάτι (κατά βούληση) φρεσκοτριμμένο πιπέρι (κατά βούληση) Η Οδηγίες Τοποθετήστε…
Για καλύτερα αποτελέσματα, κάνουν αυτό μία ημέρα πριν. ! Οι γεύσεις θα εντείνει τη διάρκεια της νύχτας Η Μερίδες: 12 Prep χρόνος: 20 λεπτά Συστατικά 8 φλιτζάνια τριμμένο πράσινο λάχανο 1 μέτριο μάραθο βολβών, στολισμένα , λάμπα τεμαχισμένο, και τα φύλλα ψιλοκομμένο 2 μεγάλα καρότα, τεμαχισμένο 2 μεγάλες σκελίδες σκόρδο, ξεφλουδισμένες 1 κουταλάκι του γλυκού…
Μερίδες: 6 Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά Συστατικά Η & frac12? φλιτζάνι απλό γιαούρτι χωρίς λιπαρά 2 κουταλιές της σούπας Ντιζόν στυλ μουστάρδα 1 κουταλιά μη-λιπαρά μαγιονέζα 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού 1 16-ουγγιά 16-ουγκιά τσάντα mix λαχανοσαλάτα & frac12? κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα νιφάδες κρεμμύδι & frac12? σπόρους κουταλάκι του γλυκού άνηθο 1/8…
Μερίδες: 8 Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά Συστατικά 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 μεγάλο κόκκινες πιπεριές, ξεσποριασμένες και ψιλοκομμένες 4 φλιτζάνια φρέσκο καλαμπόκι, κομμένα από 8 μεσαίου αυτιά του καλαμποκιού (ή κατεψυγμένα) & frac14? κουταλάκι του γλυκού συνθλίβονται αποξηραμένο θυμάρι & frac14? φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαϊντανό (προαιρετικά) Η Οδηγίες Ζεσταίνετε το λάδι…
Μερίδες: 18 Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά Σύνολο: 45 λεπτά Συστατικά Η μαγείρεμα ψεκασμού 2 . Βουτήξτε ένα κοφτερό μαχαίρι στο αλεύρι, στη συνέχεια, κόψτε τη ζύμη σε τρίτα μήκος. Στη συνέχεια, κόψτε κάθε μεγάλη ταινία σε 6 ίσα κομμάτια, κάνοντας 18 πλατείες σε όλα. μπισκότα Μεταφορά στο έτοιμο φύλλο ψησίματος. Ψήστε…
Πλευρές λαχανάκια Βρυξελλών έμπειρος Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά. Συστατικά 6 φλιτζάνια νερό της 1 κιλό μικρά λαχανάκια Βρυξελλών 3 κουταλιές μειωμένων θερμίδων μαργαρίνη 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο 1 κουταλάκι του γλυκού (ή 1 σκελίδα) κιμά σκόρδο 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1/8 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ έδαφος 1 κουταλιά της σούπας αμύγδαλα, καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα…