Πώς να απαλλαγείτε από Ακμή Fast – Οι 8 συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε

Η ακμή είναι μια δερματική διαταραχή που επηρεάζει συνήθως το δέρμα στο πρόσωπο, την πλάτη και το στήθος. Για τους περισσότερους ενήλικες, η ακμή βρίσκεται κυρίως στο κάτω μέρος του προσώπου και το πηγούνι, ενώ για τους εφήβους που βρίσκεται συνήθως στην άνω πλευρά του προσώπου. Είτε πρόκειται για εφήβους ή ενήλικες, οι περισσότεροι πάσχοντες ακμής θα θέλετε να μάθετε πώς να απαλλαγούμε από ακμή γρήγορα, καθώς επηρεάζει πραγματικά την κοινωνική τους ζωή και την αυτοεκτίμηση.

Η ακμή είναι μια δερματική διαταραχή που επηρεάζει συνήθως το δέρμα στο το πρόσωπο, την πλάτη και το στήθος. Κάτω από το δέρμα, θυλάκια, μερικές φορές ονομάζεται πόρους, υπερπαραγωγή κυττάρων και να φράξουν. Σμήγμα (το πετρέλαιο) είναι αποκλεισμένη από το να αποστραγγίζεται στην επιφάνεια του δέρματος και τα βακτήρια αρχίζει να αυξάνεται. Ένα Whitehead σχηματίζεται όταν το πετρέλαιο και τα βακτήρια παραμείνουν κάτω από την επιφάνεια. Ένα σπυράκι σχηματίζεται όταν οι πόροι ανοίγει προς την επιφάνεια του δέρματος και το έλαιο που περιέχει την χρωστική ουσία μελανίνη του δέρματος οξειδώνεται και γίνεται μαύρο ή καφέ χρώμα. Όταν ο τοίχος ωοθυλάκιο διαρρηγνύεται, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στο σχηματισμό φλεγμονώδους ακμής, όπως βλατίδες, φλύκταινες, οζίδια και κύστεις. Για τους περισσότερους ενήλικες, η ακμή βρίσκεται κυρίως στο κάτω μέρος του προσώπου και το πηγούνι, ενώ για τους εφήβους που βρίσκεται συνήθως στην άνω πλευρά του προσώπου. Είτε πρόκειται για εφήβους ή ενήλικες, οι περισσότεροι πάσχοντες ακμής θα θέλετε να μάθετε πώς να απαλλαγούμε από ακμή γρήγορα, καθώς επηρεάζει πραγματικά την κοινωνική τους ζωή και την αυτοεκτίμηση. Που αναγράφονται παρακάτω είναι 8 συμβουλές για το πώς να απαλλαγούμε από ακμή γρήγορα:

1) Διατροφή και δίαιτα

Αν και δεν υπάρχει σαφής σύνδεση μεταξύ της ακμής και της διατροφής, πολλοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει σημαντική βελτίωση στην κατάσταση του δέρματος τους, μετά την αποχή από ορισμένα τρόφιμα. Κάποιος πρέπει να περικόψει την κατανάλωση τροφών που είναι γνωστό ότι προκαλούν ακμή και σε αυτά περιλαμβάνονται τα επεξεργασμένα τρόφιμα, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και εκείνα που είναι πλούσια σε λίπη και ζάχαρη.

2) Σταματήστε το κάπνισμα

Είναι ένα γνωστό γεγονός ότι το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα και καρδιακές παθήσεις.燚 o γνωρίζετε ότι προκαλεί επίσης πρόωρο σχηματισμό ρυτίδων και της γήρανσης του δέρματος; Προκαλεί μικρά αιμοφόρα αγγεία του δέρματος με τη σύμβαση, και ως εκ τούτου στερεί το δέρμα σας από το οξυγόνο που απαιτείται για τη δημιουργία και τη διατήρηση των υγιών κυττάρων. Με το κάπνισμα, που είναι στην πραγματικότητα επιβραδύνουν τη διαδικασία επούλωσης του δέρματος σας και να κάνει την ακμή σας χειρότερη.

3) Χρησιμοποιήστε oil-free μακιγιάζ και των καλλυντικών

Θα πρέπει να κοιτάξουμε για το make-up και τα καλλυντικά που λένε «το νερό -με βάση «ή» μη-δημιουργούντα μαύρα στίγματα. » Η χρήση μη-δημιουργούντα μαύρα στίγματα προϊόντα συνιστώνται καθώς αυτό θα μπορούσε να αποφευχθεί το φράξιμο των πόρων του δέρματος.

4) Το ξύρισμα με 4-σε-1 ξυραφάκια

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε 4-σε-i ξυραφάκια κατά το ξύρισμα, αν έδωσε έχουν μεγάλη ακμή ή κύστη. Αυτό συμβαίνει επειδή τέτοια ξυραφάκια μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό και μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Αν έχετε «ζωντανά» την ακμή, να χρησιμοποιείτε πάντα μια ενιαία λεπίδα κατά το ξύρισμα.

5) πλύσιμο το πρόσωπό σας

Μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσει την ερυθρότητα, φλεγμονή και οίδημα από το πλύσιμο το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό αντισηπτικό και αντι -bacterial καθαρά φυσικό σαπούνι, όπως το δέντρο τσαγιού σαπούνι ή Cetaphil σαπούνι. Αυτό θα πρέπει να γίνεται πάντα μετά από διεξοδική 5 λεπτά στον ατμό ρουτίνα. Μετά τη ρουτίνα στον ατμό, ακολουθήστε τα παρακάτω απλά βήματα: 1. Αποκτήστε το σαπούνι υγρό με χλιαρό water.2. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των δακτύλων σας, εφαρμόστε το σαπούνι στο πρόσωπό σας με κυκλικές motion.3. πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας και στη συνέχεια στεγνώστε με μια βαμβακερή πετσέτα.

6) Picking, σκάει και συμπιέζοντας την ακμή σας

Αν φροντίζετε το δέρμα σας και θέλετε να αποτραπεί η περαιτέρω ουλές, δεν θα πρέπει να αγγίξει, να πάρει ή συμπίεση ακμή σας. Με τον τρόπο αυτό, θα σας κάνουν να την ακμή χειρότερη, δεδομένου ότι επιδεινώνει την υπάρχουσα φλεγμονή και ωθεί τα μούτρο ευρύτερη και πιο βαθιά στο δέρμα σας.

7) Χρησιμοποιώντας τοπικά στεροειδή

topicals θα αντιμετωπίσει μόνο τα συμπτώματα της ακμής (φλεγμονή, ψιψίνα , φαγούρα), και δεν αντιμετωπίσει την πρωταρχική αιτία της ασθένειας. Η χρήση της συνταγής ή πάνω από τις κρέμες πάγκο κορτιζόνη βάση, ιδιαίτερα τους πιο ισχυρούς τύπους, μπορεί να λεπτύνει το δέρμα σας και να επιδεινώσει την κατάσταση της ακμής σας σε μακροπρόθεσμη βάση. Όπως κρέμες μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες όπως ερεθισμό και ερυθρότητα. 燦 onetheless, τη φροντίδα του δέρματός σας στο εξωτερικό είναι σίγουρα συνιστάται, αλλά θα πρέπει να το εκτελέσει απαλά με φυσικά συστατικά όπως το αραιωμένο πετρέλαιο δέντρων τσαγιού.

8) πρόσληψη νερού

θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 6 ποτήρια νερό κάθε μέρα – περισσότερο, αν ο καιρός είναι θερμότερος από το συνηθισμένο. Υπάρχουν ουσιαστικά δύο κύρια οφέλη. Πρώτον, η πρόσληψη του νερού βοηθά στην αποβολή των τοξινών μέσω των νεφρών μας. Δεύτερον, το νερό βοηθά φυσικά να κρυώσει η θερμοκρασία του σώματός μας και σας αποτρέπει από εφίδρωση πάρα πολύ. Αυτό είναι ιδιαίτερα επωφελής για τα άτομα με 爋 ily δέρμα που είναι επιρρεπείς σε ακμή breakouts. Από τη στιγμή που το σμήγμα (πετρέλαιο) αναμειγνύεται με τον ιδρώτα, προωθεί την ανάπτυξη των βακτηρίων που οδηγεί σε μόλυνση στο δέρμα pores.You μπορεί να ξεκινήσει μετά από τα παραπάνω 8 συμβουλές για το πώς να απαλλαγούμε από ακμή γρήγορα αμέσως. Ωστόσο, πρέπει να επισημανθεί ότι για να απαλλαγούμε από ακμή σας αποτελεσματικά και μόνιμα, όλοι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ακμή πρέπει να αντιμετωπιστούν με ολιστικά.