In Φεβρουάριος μας, 2010 ενημερωτικό δελτίο μοιράστηκα μια ερευνητική μελέτη η οποία προέβλεψε τη μείωση των 100.000 περιπτώσεις καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου κάθε χρόνο στις ΗΠΑ, καθώς και μια μείωση κατά 75% των θανάτων από καρκίνο, με επαρκή επίπεδα βιταμίνης D. Καθώς όλο και περισσότεροι ερευνητικές μελέτες συνεχίζουν να δημοσιεύονται, είμαι όλο και εντυπωσίασε όλο και περισσότερο από τις ικανότητες της υγείας δίνοντας του. Επίσης, βλέπω μια τεράστια βελτίωση στην οικογένεια και τους φίλους μου, μετά αρχίζουν να το πάρετε.

Για άλλη μια φορά, τα ίδια διακεκριμένους ερευνητές, έχουν κάνει μια εκτίμηση των κατάλληλων επιπέδων της βιταμίνης D παγκόσμιο αντίκτυπο θα έχει σχετικά με τη μείωση και την πρόληψη του καρκίνου. Κρατήστε στο μυαλό, αυτό δεν περιλαμβάνει μείωση των άλλων χρόνιων ασθενειών που συνδέονται με την ανεπάρκεια βιταμίνης D συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, κατάθλιψη, υπέρταση, αρθρίτιδα, άσθμα, σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλες.

Cedric F. Garland, Δρ .PH, ειδικός πρόληψη του καρκίνου στο Moores Κέντρο καρκίνου του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, Σαν Ντιέγκο (UCSD) και οι συνεργάτες του εκτιμούν ότι 250.000 περιπτώσεις ορθοκολικού καρκίνου και 350.000 περιπτώσεις καρκίνου του μαστού θα μπορούσε να προληφθεί σε όλο τον κόσμο με την αύξηση της πρόσληψης της βιταμίνης D3, ιδιαίτερα σε χώρες βόρεια του ισημερινού.

συνολικά 600.000 περιπτώσεις το χρόνο του μαστού και του παχέος εντέρου θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο με επαρκή πρόσληψη βιταμίνης D3.

«Για πρώτη χρόνο, λέμε ότι 600.000 περιπτώσεις καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων περίπου 150.000 στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο, «σύμφωνα με τον Δρ Garland. Το έγγραφο, το οποίο εξετάζει τη σχέση δόσης-απόκρισης μεταξύ της βιταμίνης D και του καρκίνου, θα δημοσιευθεί στο περιοδικό Nutrition Reviews.

Η μελέτη που συλλέγονται πληροφορίες από τις έρευνες των επιπέδων της βιταμίνης D στον ορό κατά τη διάρκεια του χειμώνα από 15 χώρες . Είναι η πρώτη τέτοια μελέτη για να δούμε δορυφορικές μετρήσεις ηλιοφάνειας και το cloud κάλυψη στις χώρες όπου είχε επίσης καθοριστεί τα πραγματικά επίπεδα της βιταμίνης D3 στον ορό του αίματος. Τα δεδομένα στη συνέχεια εφαρμόστηκαν σε 177 χώρες για να εκτιμηθεί το μέσο επίπεδο βιταμίνης D μεταβολίτη των ανθρώπων που ζουν εκεί ορού.

Τα αποτελέσματα έδειξαν μια αντίστροφη σχέση μεταξύ της βιταμίνης D με τον κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου του μαστού και. Σημασία χαμηλότερα επίπεδα είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη αυτών των μορφών καρκίνου.

Η προστατευτική δράση ξεκίνησε σε επίπεδα κυμαίνεται μεταξύ 24 και 32 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο συγκέντρωσης 25-υδροξυβιταμίνης D στον ορό. Το επίπεδο 25-υδροξυβιταμίνης D είναι ο κύριος δείκτης της κατάστασης της βιταμίνης D. Το τέλος του χειμώνα κατά μέσο όρο 25-υδροξυβιταμίνης D στις ΗΠΑ είναι περίπου 15-18 ng /ml.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η αύξηση των επιπέδων της βιταμίνης D στον πληθυσμό, ιδιαίτερα εκείνες στη βόρεια κλίματα, έχει τη δυνατότητα τόσο για την πρόληψη και ενδεχομένως να χρησιμεύσει ως συμπλήρωμα στις υπάρχουσες θεραπείες για τον καρκίνο.

το έργο βασίζεται σε προηγούμενες μελέτες από Garland και οι συνεργάτες του που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της στεροειδών Βιοχημείας και Μοριακής, Φεβρουάριος 2007), η οποία διαπίστωσε ότι η αύξηση του ορού της 25 (OH) D επίπεδα έως 55 ng /ml ήταν βέλτιστη για την πρόληψη του καρκίνου. Αυτή είναι η αρχική έρευνα για να συστήσει επίπεδα ορού βέλτιστη βιταμίνης D η οποία, δρ Γκάρλαντ είπε, είναι αρκετά υψηλά ώστε να παρέχουν την αναγκαία όφελος, αλλά οι οποίες έχουν βρεθεί από άλλους επιστήμονες να είναι αρκετά χαμηλή για την αποφυγή κινδύνων για την υγεία.

«Αυτό θα μπορούσε να επιτευχθεί καλύτερα με ένα συνδυασμό διατροφής, συμπληρωμάτων και σύντομα χρονικά διαστήματα» «10 ή 15 λεπτά την ημέρα» «στον ήλιο», δήλωσε ο Garland. Θα μπορούσε να είναι λιγότερο για πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα άτομα. Πήγε για να πει ότι «η κατάλληλη δόση της βιταμίνης D, προκειμένου να επιτευχθεί αυτό το επίπεδο, θα μπορούσε να είναι πολύ λίγο σε ένα ναυαγοσώστη στη Νότια Καλιφόρνια» ή πάρα πολλά για κάποιον στη Βόρεια Ευρώπη, οι οποίοι τείνουν να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους μεγαλύτερο μέρος του έτους. «

το επίπεδο προτείνεται στη μελέτη συσχετίζεται με τη λήψη του 2000 IU την ημέρα της βιταμίνης D3 για μια ουσιαστική μείωση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι ερευνητές συνιστούν 2000 IU /ημέρα, συν, όταν ο καιρός το επιτρέπει, λίγα λεπτά στον ήλιο με τουλάχιστον το 40% του δέρματος που εκτίθενται, για μια ουσιαστική μείωση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του μαστού, εκτός εάν το άτομο έχει ιστορικό καρκίνου του δέρματος ή μια ασθένεια φωτοευαισθησία.

Garland συνιστά επίσης μέτρια έκθεση στον ήλιο και τη χρήση των ειδών ένδυσης και ένα καπέλο όταν στον ήλιο περισσότερο από 15 λεπτά.

Προηγούμενες μελέτες από αυτήν την βασική ομάδα έχουν δείξει μία συσχέτιση μεταξύ υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D3 ή δείκτες της κατάστασης της βιταμίνης D και χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνους του μαστού, του παχέος εντέρου, των ωοθηκών και του νεφρού. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν το αίτημά τους για άμεση δράση για τη δημόσια υγεία να αυξηθεί η πρόσληψη της βιταμίνης D3 ως φθηνό εργαλείο για την πρόληψη των ασθενειών που ισχυρίζονται ότι σχεδόν ένα εκατομμύριο ζωές κάθε χρόνο σε παγκόσμιο επίπεδο.

«Το μήνυμα είναι, ανάλογα με το πού ζείτε, μπορεί να χρειαστεί να εξετάσει το ενδεχόμενο λήψης σε σημαντικά υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D3 από εκείνα που συνιστώνται επί του παρόντος», δήλωσε ο Garland. «Εγώ» D προτείνουμε τη συζήτηση της βιταμίνης D ανάγκες με έναν επαγγελματία υγείας, ο οποίος μπορεί να διατάξει και να ερμηνεύσει ένα απλό τεστ αίματος για τη βιταμίνη D μεταβολίτη [25 (OH) D], και να παρέχει μια σύσταση δοσολογίας ότι «S κατάλληλη για το άτομο» s ανάγκες. «