«χάσουν κάποιο βάρος,» «Μην τρώτε λιπαρά», «Μειώστε νάτριο», «Μείνετε μακριά από τη ζάχαρη», «Τρώτε μικρότερες μερίδες.» Σας θυμίζει κάτι; Καλές συμβουλές, σίγουρα, αλλά είναι τόσο ασαφής. σχεδιάζει προσεκτικά τα γεύματά σας και η αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς είναι οι πιο δύσκολες πτυχές της βελτίωσης της υγείας σας. Και αν έχετε διαβήτη, αυτό είναι ένα πάρα πολύ περισσότερο από απλώς αποφεύγοντας τη ζάχαρη. Για το λόγο αυτό ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει να επισκεφθείτε έναν διαιτολόγο διατροφολόγο (RDN) για βοήθεια διαχείριση διατροφή σας.

Ως ειδικός στη διατροφή, ένα RDN μπορεί να μεταφράσει επιστημονικά στοιχεία, ή ασαφείς συμβουλές, σε σαφείς, κατανοητές πληροφορίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

Μαρτίου είναι η Εθνική Διατροφή μήνα, όταν η Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας θυμίζει σε όλους να επιστρέψει στα βασικά της υγιεινό φαγητό. Είναι, επίσης, όταν η Ακαδημία γιορτάζει Εγγεγραμμένοι Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ημέρα (9 Μαρτίου), τιμώντας τις εισφορές των RDNS

όπως τα

εμπειρογνώμονες των τροφίμων και της διατροφής.

«Επειδή σχεδόν ο καθένας μπορεί να τον εαυτό του σε μια κλήση «διατροφολόγος,« είναι ζωτικής σημασίας για τους καταναλωτές να γνωρίζουν πού πρέπει να στραφούν όταν επιδιώκουν την έγκαιρη, ακριβή και βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα συμβουλές διατροφής από έναν μορφωμένο, εκπαιδευμένο και έμπιστο επαγγελματίες, «εν λόγω διαιτολόγος διατροφολόγος και Ακαδημίας Εκπρόσωπος Βαντάνα Sheth. «Οι καταναλωτές θα πρέπει να στραφούν σε ένα διαιτολόγο διατροφολόγο.»

Εδώ είναι μερικά από τα πολλά οφέλη από τη συνεργασία με ένα RDN

Το υψηλότερο επίπεδο της διατροφής συμβουλευτικής:. Διαιτολόγο διατροφολόγοι πληρούν αυστηρές ακαδημαϊκές και επαγγελματικές απαιτήσεις, συμπεριλαμβανομένης της κερδίζοντας τουλάχιστον πτυχίο πανεπιστημίου, ολοκληρώνοντας ένα πρόγραμμα εποπτευόμενη πρακτική και περνώντας μια εξέταση εγγραφής. RDNS πρέπει επίσης να ολοκληρώσει τη συνεχή επαγγελματική εκπαιδευτικές απαιτήσεις για να διατηρήσουν την εγγραφή. Περισσότερο από το ήμισυ του συνόλου των RDNS έχουν επίσης κερδίσει βαθμούς πλοιάρχου ή υψηλότερη.

«Κογκρέσο και ομοσπονδιακές υπηρεσίες υγείας, όπως τα Κέντρα για Medicare και Medicaid Services έχουν αναγνωρίσει ότι η τεχνογνωσία εγγεγραμμένων διαιτολόγους» στη διατροφή και η υγεία είναι πιο εκτεταμένη από ό, τι οποιοδήποτε άλλο επάγγελμα υγείας », δήλωσε ο Sheth.

Όλοι οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι είναι οι διατροφολόγοι-αλλά δεν είναι όλοι οι διατροφολόγοι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι. Διοικητικού Συμβουλίου και της Επιτροπής για τα διαιτητικά Εγγραφή της Ακαδημίας έχουν διαπιστώσει ότι όσοι κατέχουν τη διαιτολόγο διαπιστευτηρίων (RD) μπορεί προαιρετικά να χρησιμοποιεί διαιτολόγος διατροφολόγος (RDN) αντ ‘αυτού. Οι δύο διαπιστευτήρια έχουν ταυτόσημες έννοιες. Πολλά κράτη-συμπεριλαμβανομένης της Νέας Υόρκης, έχουν νόμους licensure για διαιτολόγους. Ως μέλος της Κρατικής Ακαδημίας της Νέας Υόρκης της Διατροφής και Διαιτολογίας, κρατώ Νέας Υόρκης Πιστοποίηση ως Διαιτολόγος /Διατροφολόγος (CDN). . Θα παρατηρήσετε τα διαπιστευτήριά μου περιλαμβάνουν τόσο RD και CDN

Βοηθήστε τη διαχείριση χρόνιων ασθενειών: RDNS είναι εκπαιδευμένοι στην επιστήμη των τροποποιήσεων δίαιτα για να σας βοηθήσει να φτάσετε τη βέλτιστη υγεία και για τον έλεγχο ασθενειών, όπως διαβήτης. Μια RDN να επανεξετάσει τα αποτελέσματα του εργαστηρίου μαζί σας, να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς τροφίμων επηρεάζει την κατάστασή σας και να παρέχουν εκπαίδευση σχετικά με τις θρεπτικές ουσίες που το επηρεάζουν. Στη συνέχεια, αυτός ή αυτή θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάσταση σας

Προσωπικά προσαρμοσμένες συμβουλές:. Αφού έμαθε για το ιστορικό της υγείας σας, το αγαπημένο τα τρόφιμα, το φαγητό και τις συνήθειες άσκησης, ένα RDN θα σας βοηθήσουν να θέσετε στόχους και προτεραιότητες. Να καθοδηγήσει και να σας παρακινήσει, ένα RDN θα χρησιμοποιήσει δημιουργικές στρατηγικές για να βοηθήσει με τον προγραμματισμό γεύμα, ψώνια, journaling τροφίμων και λαμβάνοντας υπόψη την κατανάλωση. Οι επισκέψεις παρακολούθησης θα επικεντρωθεί στην συντήρηση και την παρακολούθηση της προόδου σας.

Τώρα που γνωρίζετε τα οφέλη της εργασίας με ένα RDN που θα θελήσετε να προετοιμάσει τον εαυτό σας για την επίσκεψή σας. Sheth προτείνει να ζητήσει από το RDN τα ακόλουθα ερωτήματα:?

Πριν από την πρώτη σας επίσκεψη

Η

Είσαι διαπιστευμένους διατροφή επαγγελματική

Πόσο καιρό έχετε ασκηθεί

Ποια είναι η ειδικότητά σου;

Ποια είναι η φιλοσοφία της θεραπείας σας;

Η

Κατά την πρώτη σας επίσκεψη

Η

Τι είδους αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορώ να κάνω πρέπει να κάνει;

Ποιες είναι οι συνολικοί στόχοι διατροφή μου;

Πώς μπορώ να ενσωματωθούν καλύτερα τα αγαπημένα μου φαγητά στο σχέδιο γεύμα μου;

Πόσο συχνά πρέπει να να σας επισκέπτονται για ραντεβού;

Η

είναι σημαντικό να αναζητήσει τους παρόχους με τους οποίους έχουν απήχηση. Αν απλά δεν σας αρέσει ή να εμπιστεύονται RDN σας, είναι λιγότερο πιθανό να προβεί σε διορισμούς, είναι λιγότερο πιθανό να ακολουθήσουν τις οδηγίες, και λιγότερο πιθανό να αισθάνονται άνετα με ερωτήσεις ή να επιδιώκουν τις πληροφορίες που χρειάζεστε.

«Just όπως και κάθε άλλο επάγγελμα, μπορεί να υπάρχει ένα ευρύ φάσμα από την άποψη της προσωπικότητας, την εμπειρία και την παροχή συμβουλών φιλοσοφία. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να βρείτε μια RDN που είναι το δικαίωμα κατάλληλο για σας », είπε ο Sheth

Για να βρείτε μια RDN στην περιοχή σας, επισκεφθείτε την ακαδημία της Διατροφής και Διαιτολογίας και κάντε κλικ στο» Βρείτε έναν εμπειρογνώμονα «στην επάνω δεξιά γωνία. Ήδη έχουν RDN; Στη συνέχεια, γιορτάζουν Εγγεγραμμένοι Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ημέρα με την ανταλλαγή πώς RDN σας έχει βοηθήσει.

Constance Μπράουν-Ριγκς, MSEd, RD, ΚΑΕ, CDN, είναι ένα βραβευμένο διαιτολόγο, πιστοποιημένο εκπαιδευτή του διαβήτη, και το παρελθόν εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. Είναι ο συγγραφέας του

η Αφρικανική Οδηγός Αμερικανός για να Ζώντας καλά με το διαβήτη

και Διατροφή soulfully και υγιώς με διαβήτη. Μάθετε περισσότερα για τη δουλειά της στο

www.constancebrownriggs.com

και ακολουθήστε της στο Twitter

@eatingsoulfully.