Ερώτηση

Η Αξιότιμη κυρία Catherine,

φοβάμαι αν σε μεταγενέστερο στάδιο στη ζωή μου να έχω διαβήτη. Ο πατέρας μου είναι παχύσαρκα και δεν ασκούν καμία αθλητική δραστηριότητα -. ως συνέπεια του οποίου έχει διαβήτη, από 45 ετών

Από την πλευρά της μητέρας μου, κανείς δεν έχει. Εγώ κανονικά πηγαίνετε στο γυμναστήριο για την άσκηση για να κρατήσει τον εαυτό μου σε φόρμα. Είμαι από την ινδική καταγωγή. Λένε ινδική γενετική είναι πιο επιρρεπείς στο διαβήτη. Θα μπορούσα να έχω αυτό το γονίδιο, το οποίο θα ενεργοποιηθεί αργότερα. Είμαι 26.

Πώς μπορώ να το αποτρέψει, εκτός από το να έχουν μια υγιεινή διατροφή;

Η Χάρη

Diren

Η

Απάντηση

Αγαπητοί Diren,

«Η αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA) re-Ποιος είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2;

; Τα άτομα με εξασθενημένη ανοχή γλυκόζης (IGT) και /ή διαταραγμένη γλυκόζη νηστείας (IFG )

; οι άνθρωποι ηλικίας άνω των 45

; τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό διαβήτη

; οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι

; οι άνθρωποι που δεν ασκούνται τακτικά

; τα άτομα με χαμηλή HDL χοληστερόλη ή υψηλά τριγλυκερίδια , υψηλή αρτηριακή πίεση

; Ορισμένες φυλετικές και εθνοτικές ομάδες (π.χ., μη-ισπανόφωνοι μαύροι, ισπανόφωνοι /Λατίνος Αμερικανοί, οι Αμερικανοί Ασίας και του Ειρηνικού νησιώτες και τους Ινδιάνους της Αμερικής και την Αλάσκα Natives)

; Οι γυναίκες που είχαν διαβήτη κύησης, ή που είχαν ένα μωρό που ζυγίζει 9 κιλά ή περισσότερο κατά τη γέννηση. «

η Κίνα και η Ινδία είναι capitols του κόσμου στο διαβήτη, αλλά δεν είμαι σίγουρος για το αν η αιτία είναι γενετική ή τον τρόπο ζωής. Διάβασα σχετικά με αυτό μια μελέτη με επικεφαλής τον V. Mohan και Radha Venkatesan του Ιδρύματος Μαντράς Diabetes Research, και Mohan κράτη, 揔 ΓΝΩΣΗ για τη γενετική του διαβήτη σε Ινδοί είναι μόνο emerging.?br>

Μπορείτε χρειάζεται να έχουν την οικογένεια την ιστορία.

η Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την ανάπτυξη του διαβήτη είναι γενετική (που δεν έχουμε κανέναν έλεγχο πάνω). Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να ελέγξουμε για να μειώσει την προσωπική μας τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη. Έχοντας τον παράγοντα της οικογένειας κινδύνου δεν σημαίνει ότι είστε καταδικασμένοι να αναπτύξουν diabetes.The επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την πρόληψη του διαβήτη από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι συναρπαστικό.

; Συνιστάται ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Αυτό περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, η τακτική άσκηση για να διατηρήσετε το βάρος στα φυσιολογικά όρια, και την αποφυγή τυχόν κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ.

; Μάθετε περισσότερα για το διαβήτη σε diabetes.org (ADA) ιστοσελίδα, και να ελεγχθεί, όπως συνιστάται από τον προσωπικό σας γιατρό. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν ελέγχονται ετησίως για το διαβήτη.

Αυτά τα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Συγχαρητήρια για την τρέχουσα υγιεινή διατροφή σας και την άσκηση γυμναστήριο με έμφαση στην επίτευξη και ή διατήρηση του βάρους στα φυσιολογικά όρια .

Diren, ελπίζω ότι αυτές οι πληροφορίες είναι βοήθεια για εσάς.

καλή υγεία για εσάς,

με εκτίμηση,

Catherine Μπερνς. RN. BS.