;

Όταν ο ήλιος κάθεται ψηλά στον ουρανό πολλοί λαοί ξεκίνησαν για μια μέρα στην παραλία για να ψήνουν τα σώματά τους στον ήλιο. Γνωρίζουμε πλέον ότι η έκθεση στον ήλιο μπορεί να μας προκαλέσει σημαντικές βλάβες στο δέρμα μας.

Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε ότι θα πρέπει να φορούν αντηλιακό όταν πρόκειται έξω ανά πάσα στιγμή. Πόσοι άνθρωποι βάζουν ουσιαστικά αντηλιακό για το πρωί στην καθημερινή τους ρουτίνα; Εμείς συχνά σκέφτονται μόνο των αντηλιακών, όταν σχεδιάζουμε μια ημέρα έξω από τις πόρτες. Είμαστε προειδοποίησε σε τακτική βάση για να κρατήσει το δέρμα μας προστατεύεται από τις επικίνδυνες ακτίνες και να μείνουν έξω από τον ήλιο όταν βρίσκεται σε ισχυρότερη της. Οι νεότεροι λαϊκή τείνουν να μην γνωρίζει αυτές τις προφυλάξεις για τον καρκίνο του δέρματος και τον ήλιο.

Δεν έχει σημασία τι ηλικία σας είναι ότι πρέπει να καταφύγιο το δέρμα σας από το ήλιο. Στην αρχή τα καταστροφικά αποτελέσματα της πάρα πολύ καιρό η έκθεση δεν μπορεί να εμφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά όταν η ζημιά έχει γίνει, αυτές οι συνέπειες θα εμφανιστούν σε κάποιο σημείο σύντομα. Έτσι θα πρέπει να προστατεύσει τον εαυτό σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου σε μια νεαρή ηλικία. Μπορείτε να υιοθετήσει διάφορες τεχνικές για την πρόληψη της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο.

Θεωρούμε συχνά μόνο εφαρμογή αντηλιακού όταν περιμένουμε να είναι έξω για πολλές ώρες. Ωστόσο, εμείς δεν το εξετάσει, όταν περνάμε μικρότερες περιόδους έξω από τις πόρτες. Το δέρμα σας είναι εκτεθειμένο στις ακτίνες του ήλιου κάθε φορά που είστε έξω, ακόμα και αν είστε απλά τα πόδια στη δουλειά το πρωί ή λαμβάνοντας ένα διάλειμμα σε εξωτερικούς χώρους το απόγευμα.

Καλό είναι ότι τα αντηλιακά με ελάχιστο SPF δεκαπέντε εφαρμόζεται σε όλα τα εκτεθειμένα μέρη του σώματος. Ακόμα κι έτσι, θα πρέπει να μείνετε μακριά από τον ήλιο τις απογευματινές ώρες, όταν ακτίνες του ήλιου είναι η πιο επιζήμια. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο δεν περιορίζεται σε καλοκαιρινούς μήνες. βλάβες του δέρματος που οφείλονται στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να συμβεί το έτος-μακρά, και θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, να φοράτε πάντα αντηλιακό.

Κρατήστε το αντηλιακό σας επαναλαμβάνεται σε όλη την μέρα ειδικά αν έχετε εφίδρωση ή κολύμπι. Επαναλάβετε κάθε 2 ώρες για να είναι ασφαλής. Τα παιδιά χρειάζονται επιπλέον προστασία. Όπως δεν μπορείτε να εφαρμόσετε αντηλιακό για τους νέους κάτω μισό έτος της ηλικίας τους, θα πρέπει να περιορίσουν την έκθεσή τους στον ήλιο, ενώ θα είμαστε απροστάτευτοι.

Για να σταματήσετε την ακατάλληλη έκθεση στον ήλιο, τα μωρά πρέπει να παραμείνει καλύπτονται σε είδη ένδυσης και θα πρέπει να φορούν καπέλα. Δεδομένου ότι το δέρμα τους είναι πολύ εύθραυστη, τα μωρά και τα παιδιά πρέπει να προστατεύονται αυστηρά από πάρα πολύ το δέρμα. Τα βρέφη είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα για τον καρκίνο του δέρματος και άλλες βλάβες λόγω του ήλιου.

Η