Ερώτηση

Η Dr. Kulla,

Η Γεια σας, το όνομά μου είναι ο David. Είμαι ενεργό 20 ετών, που συμμετέχουν στο τρέξιμο, άρση βαρών, και άλλες αθλητικές δραστηριότητες. Κατά το παρελθόν έτος έχω αγωνίστηκαν διάφορα είδη πόνου στον ώμο που με έχει κρατήσει από την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων στο γυμναστήριο. Αρχίζοντας γύρω από τον Ιούνιο του περασμένου έτους ένιωθα μια απότομη, twinging πόνο στο αριστερό μου ώμο γύρω από την άρθρωση κατά την εκτέλεση πάνω χέρι pull-ups και άλλες τράβηγμα κινήσεις. Μετά την ανάγνωση γύρω και να πάρει έναν τραυματισμό διαλογής ήταν αρκετά σαφές ότι δεν είχα μια ρήξη του στροφικού πετάλου, αλλά ότι είχα τεταμένες τις υποστηρικτικές τους μυς από την ενασχόληση με δραστηριότητες που βάζουν τους ώμους μου κάτω από την πίεση σε ευπαθείς γωνίες (pull-ups, στρατιωτικές Τύπο, κλπ …). Ενώ στα αρχικά στάδια ενός προγράμματος αποκατάστασης που περιλαμβάνονται τεντώματα και ασκήσεις στροφικού πετάλου, συνέχισα να κάνω πολλές άλλες ασκήσεις, διάστημα κατά το οποίο έχω επίσης αναπτύξει κάποιο σφίξιμο και το κάψιμο στον πρόσθιο δελτοειδή όταν κάνει πρόσθιο ώμο αυξάνει, πατήστε πάγκο, και όπως ασκήσεις. Μέχρι αυτό το σημείο ο πόνος δεν ήταν στον πρόσθιο δελτοειδή και δεν είχε νιώσει σαν μια αίσθηση καψίματος.

Η Τα περισσότερα από τα πόνος έχει φύγει και είμαι πίσω στη βαριά ανύψωση στις περισσότερες μυϊκές ομάδες, αλλά είμαι ακόμα έχει μια αίσθηση καψίματος στο πρόσθιο ώμο μου. Καθημερινή ζωή είναι ωραία, αλλά δεν μπορώ Τύπο πάγκο, στρατιωτικές Τύπου, ή να κάνετε κάποια σπρώχνοντας κινήσεις χωρίς να φουντώνει. Κανένα από τα αποτοξίνωσης ασκήσεις ή τεντώματα κάνει τίποτα για αυτό. Τι πρέπει και τι πρέπει να κάνω γι ‘αυτό; Σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας,

-David

Η

Απάντηση

Η David,

τραυματισμοί ώμου είναι δύσκολο να εντοπιστεί, ιδίως μέσω του Διαδικτύου. Η πρώτη μου εικασία θα ήταν να ελέγξετε κοινού AC σας (acromio-clavicular). Και πάλι, είναι πολύ δύσκολο να εκτιμηθεί σε απευθείας σύνδεση.

Εάν κατοικείτε σε περιοχή της Νέας Υόρκης μπορώ να κοιτάζω. Αν όχι, πείτε

Me την πόλη που ζείτε μέσα ή κοντά και ίσως

μπορώ να συστήσω κάποιον.

Η David Kulla, DC

χειροπράκτη, νέα Υόρκη | Www.SynergyWellnessNy.com

Η