Ερώτηση

Η είμαι ένας προπονητής γυμναστικής. Πριν από πάνω από ένα μήνα ήμουν κηλίδες ένα γυμναστής για μια ικανότητα που απαιτείται για να μου κινηθούν ελαφρώς λυγισμένα τα χέρια μου από μπροστά του σώματός μου προς την αριστερή πλευρά. αριστερό χέρι μου καταλήγει σε θέση 90 μοιρών με τον αγκώνα μέσα περίπου του επιπέδου πλευράς και ολόκληρου του βραχίονα ελαφρώς πίσω από τον ώμο μου. Αισθάνθηκα μια απότομη πόνο σαν ένα τσιμπημένο νεύρο, θα νιώσετε σαν στο πίσω μέρος. (Δεν ξέρω αν αυτό είναι μια πραγματική κατάσταση, αλλά υποθέτω ότι έχετε ακούσει ότι η εξήγηση του πόνου πολλοί από εμάς γενική λαϊκή. Lol.

Η Από τότε, όταν θα κουνήσω το χέρι μου πίσω από το κεφάλι μου από παραπάνω παίρνω το ίδιο οξύ πόνο. ύπνος σε εκείνη την πλευρά είναι επίσης οδυνηρή γι ‘αυτό δεν το κάνουν. Κρατώντας το χέρι μου στο πλάι ευθεία ή λυγισμένο είναι πολύ επώδυνη, αλλά αιωρούνται προς τα εμπρός και προς τα πίσω είναι μια χαρά. δεν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πόνο προς τα εμπρός. Ωστόσο, βάζοντας σε ένα πουκάμισο ή σακάκι είναι πολύ επώδυνη.

Η Ο πόνος είναι απότομη και στο πίσω μέρος του δελτοειδή μυ. Μήπως μπορώ να τραβήξει ένα μυ; έχω που εντελώς μακριά από αυτό, ωστόσο, δεν είναι να πάρει καθόλου καλύτερα. Τι μπορώ να κάνω;

Η ευχαριστώ για τη βοήθειά σας!

Η

Απάντηση

Η Ray,

Πρώτα απ ‘όλα, σας ευχαριστώ για τις λεπτομέρειες σχετικά με πώς το περιστατικό συνέβη. επίσης, λεπτομερή εξήγηση σας από τις οποίες κινήσεις και θέσεις αυξάνει τον πόνο είναι χρήσιμη. Όταν λέτε πονάει πίσω από το δελτοειδή, θα υποθέσουμε ότι έχετε επίσης πόνο στην κορυφή του ώμου (που ονομάζεται AC κοινό σας). AC σας άρθρωση είναι ένα μικρό οστό όπως προεξοχή στην κορυφή του ώμου σας. Αν τον ώμο σας πονάει όταν η αύξηση πλευρικά τον ώμο και όχι σε κάμψη και την έκταση, τότε είναι πιο πιθανό μια κοινή υπεξάρθρημα AC (μετατόπιση). Θα μπορούσε επίσης να είναι το σύνδρομο πρόσκρουσης του ώμου ή θα μπορούσε να είναι ένας μυς διάστρεμμα /στέλεχος. Ένας μυς διάστρεμμα θα πρέπει να βελτιώσει (μετά από 3-4 εβδομάδες) μετά πάγο για 3 ημέρες, στη συνέχεια θερμότητα. Εάν εξακολουθεί να ενοχλεί τους θα με ελάχιστη ή καμία βελτίωση, τότε θα ήθελα να συμβουλευτείτε ένα αθλητικό χειροπράκτη. Αν θέλετε απλώς ανακούφιση των συμπτωμάτων στη συνέχεια να λάβει ιβουπροφαίνη πάνω από τον πάγκο. Αν δεν σας αρέσει να παίρνουν φάρμακα και πραγματικά θέλετε να πάρετε για την αιτία αυτής της ζημίας, ώστε να μην έχουν χρόνια προβλήματα του ώμου εγώ θα δείτε ένα αθλητικό χειρο ή αθλητικής ιατρικής γιατρό.

προφανώς δεν μπορώ να διαγνώσει μέσω του Διαδικτύου με έξω να δει σας, αλλά αυτό θα ήταν όταν εγώ θα πρέπει να κλίνει προς την κατεύθυνση.

καλή τύχη!