;

Παρακολουθήστε αυτό το σύντομο παρουσίαση 5 λεπτών με τα πόδια από τον Δρ Mercola συνέντευξη εμπειρογνώμονας Δρ William Grant, διεθνώς αναγνωρισμένο ερευνητικό επιστήμονα και βιταμίνης D εμπειρογνώμονα. Θα ανακαλύψετε πόσο εύκολα ένα εκατομμύριο θάνατοι από καρκίνο θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο – μόνο με την απλή χρήση του ηλιακού φωτός. Πλέον, γιατί περισσότερα από αυτά ζουν σε υψηλότερες, λιγότερο ηλιόλουστες γεωγραφικά πλάτη πεθάνουν από καρκίνο …

Dr. Grant, του οποίου υπόβαθρο είναι σε ατμοσφαιρικές επιστήμες, εφάρμοσε την οικολογική προσέγγιση για τη μελέτη των διατροφικών και περιβαλλοντικών συνδέσεις με χρόνιες ασθένειες. Έχει εργαστεί σε επίπεδο ανώτερων ερευνητής σε τέτοια αξιόλογα ιδρύματα, όπως SRI International, το Jet Propulsion Laboratory, και το Ερευνητικό Κέντρο της NASA Langley.

Η Πιο πρόσφατα, ο Δρ Γκραντ έχει αποκαλύψει συναρπαστικές δυνατότητες για τη χρήση του βιταμίνης D στην πρόληψη και τη θεραπεία ενός αριθμού καρκίνων υψηλής συχνότητας βρέθηκαν σε Δυτικούς πληθυσμούς. Αυτός είναι ο διευθυντής του Sunlight, Διατροφής και το Κέντρο Ερευνών Υγείας (SUNARC), μια οντότητα αφιερωμένο στην έρευνα, την εκπαίδευση, και την υπεράσπιση σχετίζονται με την πρόληψη των χρόνιων ασθενειών μέσω αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

Η Dr. Grant έχει επίσης συγγράψει ή συμμετάσχει στη συγγραφή πάνω από 60 άρθρα σε επιστημονικά περιοδικά, επιμελήθηκε δύο βιβλία του ανατυπώσεις, και συνέβαλε μισή ντουζίνα κεφάλαια σε άλλα βιβλία.

Η Για να ακούσετε ολόκληρη την αποκλειστική συνέντευξη με τον Δρ Γκραντ, ενταχθεί η Mercola Inner Circle. Σχόλια Δρ Mercola: Όπως απολαμβάνουμε τα υπόλοιπα τέλη μέρες του καλοκαιριού εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες, το Ένας κοινός μύθος είναι ότι περιστασιακή έκθεση της πρόσωπο και τα χέρια σας στο φως του ήλιου είναι «επαρκής» για τη διατροφή της βιταμίνης D. Για τους περισσότερους από εμάς, αυτό είναι ένα απολύτως ανεπαρκή έκθεση να κινηθούν τα επίπεδα της βιταμίνης στην υγιή range.You πρέπει να εκθέσει μεγάλα τμήματα του δέρματός σας στον ήλιο, και θα πρέπει να το κάνει για περισσότερο από μερικές δέρματος minutes.In του Καυκάσου, ισορροπία επέρχεται εντός 20 λεπτών από την υπεριώδη έκθεσης. Μπορεί να χρειαστούν τρεις έως έξι φορές περισσότερο για απειλητικά χρώση του δέρματος για να φθάσει η συγκέντρωση ισορροπίας της βιταμίνης D. δέρματος Έτσι, έχοντας κατά νου ότι θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά το χρόνο σας, ξεκινώντας από την άνοιξη, θα πρέπει να στοχεύει προς εκθέτοντας μεγάλες περιοχές της θα χρειαστούν δέρμα σας στον ήλιο, οπουδήποτε από 20 λεπτά σε μια ώρα σε δύο ώρες κάθε φορά, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και τα ανοίγματα του περιβάλλοντος factors.Longer αν ηλιοθεραπεία εμφανίζεται σε ώρες εκτός αιχμής για το υπεριώδες φως (πριν από δώδεκα ή μετά από 3 μ.μ.) ή στην αρχή ή στο τέλος του καλοκαιριού (Απρίλιος ή τον Σεπτέμβριο). Τι γίνεται με τη διάρκεια του χειμώνα Κατά τους χειμερινούς μήνες, αν Ve είχε επίπεδα βιταμίνης D σας δοκιμαστεί και βρέθηκε να είναι χαμηλή, ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D3 (χοληκαλσιφερόλη), η οποία είναι ο τύπος της βιταμίνης D που βρίσκονται φυσικά σε τρόφιμα όπως τα αυγά, όργανο κρέατα, ζωικό λίπος, το μουρουνέλαιο, και τα ψάρια, μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Συνεχίζουν να έχουν τα επίπεδα της βιταμίνης D σας παρακολουθείται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όμως, έτσι μπορείτε don & rsquo? T overdose.To μάθετε περισσότερα για το πώς να χρησιμοποιούν το φως του ήλιου για την υγεία σας – και οι κίνδυνοι του να μην πάρει αρκετό – κρατήσει ένα μάτι έξω για το νέο μου βιβλίο, Σκούρο Deception, που έρχεται σύντομα.