Κατά τη διάρκεια μέρος της ζωής τους, τέσσερις από τους 5 μεγάλους θα υποβληθούν σε χαμηλό πόνο στην πλάτη. Είναι μία από τις πιο κοινές συνθήκες στις ΗΠΑ και ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν στο ιατρικό κέντρο του γιατρού ετησίως.

Οι συνέπειες για τον πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι μεγάλη. Αλλά αρκετά ειρωνικά το επίπεδο του πόνου είναι απολύτως άσχετη με την έκταση του τραυματισμού. Για παράδειγμα, μυϊκούς σπασμούς λόγω της πίσω στέλεχος μπορεί να είναι τόσο βασανιστικό ότι τα παιδιά που πάσχουν από αυτό θα είναι δύσκολο να περπατήσει ή ίσως ακόμη και να σταθούν. Όταν στην πραγματικότητα, εκφύλιση της 1 σπονδυλικών δίσκων σας (δισκοκήλη) θα προκαλέσει σχεδόν κανένα σοβαρό πόνο καθόλου να ξεσηκωθούν.

Δεν υπάρχει απολύτως καμία οριστική παράγοντες που προκαλούν πόνο πίσω. Μερικές φορές, τα αίτια του προβλήματος είναι τόσο περίπλοκο που μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσουμε ακριβώς ένα μονό. Εξαιτίας αυτού, πίσω θεραπεία πόνος σε μεγάλο βαθμό με μοναδικό σκοπό να παράσχει βοήθεια για τους ασθενείς ελέγχουν τον πόνο τους, παρέχοντας ανακούφιση

Εδώ είναι μερικές γενικές κάτω μέρος της πλάτης διαδικασίες θεραπείας πόνου συνιστάται από θεραπευτές και άλλους επαγγελματίες του τομέα της υγείας:.

Υπόλοιπο

το συμπαθητικό πράγμα για αυτό είναι ότι πολλές περιπτώσεις χαμηλότερο πόνο στην πλάτη τελευταία μόνο για μια-δυο μέρες. Ως εκ τούτου, η συνιστώμενη πίσω θεραπεία πόνος είναι να ξεκουραστεί. Αυτό θα επιτρέψει στους μύες των χαμηλών σας πίσω για να ανακτήσει τον εφοδιασμό της με το κόκκινο του αίματος, τα ανόργανα άλατα και πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για τη θεραπεία για να πραγματοποιηθεί.

Ακόμα κι έτσι, εάν ο πόνος παραμένει ακόμη και μετά από μερικές ημέρες ή μια περίοδο λίγων εβδομάδων, τότε αναπαύεται ως μέθοδος θεραπείας πόνος πίσω δεν προτείνεται. Αυτό είναι απλά επειδή ανάπαυσης για μακρύτερη από δύο εβδομάδες θα οδηγήσει σε αδυναμία των μυών, αυτό με τη σειρά του επιβραδύνει τη διαδικασία ωρίμανσης, ή ακόμα χειρότερα, να οδηγήσει σε ατροφία (απώλεια μυϊκής μάζας).

Φυσική Άσκηση

χαμηλό πόνο στην πλάτη που διαρκεί πάνω από δεκατέσσερις ημέρες θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με τακτική άσκηση. Ο κοινός κανόνας είναι ότι τα άτομα που είναι ενεργά και καλά-condition είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από πόνους στη μέση. Ρουτίνα προπονήσεις θα τεντώσει τους μυς σας με χαμηλή πλάτη σας, ελαχιστοποιώντας έτσι τον κίνδυνο στέλεχος, δάκρυ, καθώς και σπασμό.

Εγχειρίδιο Φυσικοθεραπείας

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ξεκούραση και επίσης, η σωματική άσκηση, οι πιο κοινές μορφές πίσω θεραπεία πόνο, δεν μπορεί να παράγει τα αποτελέσματα επιθυμούσε. Παρ ‘όλα αυτά, ο πόνος μπορεί ακόμη να διορθωθούν χωρίς να πάει για τη χειρουργική επέμβαση. Εγχειρίδιο φυσικοθεραπεία είναι μια προσέγγιση της χαμηλά στην πλάτη θεραπεία του πόνου που Συνήθειες ένα εξειδικευμένο είδος της φυσικής θεραπείας για να αφαιρέσει τον πόνο.

Βασικά, αυτή η πλάτη θεραπεία πόνο παραδίδει με τα χέρια, σε αντίθεση με μια συσκευή ή εργαλείο. Οι εμπειρογνώμονες αυτού του είδους της θεραπείας θα πρέπει να χρησιμοποιούν τα δάχτυλά τους για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη με την εφαρμογή πίεσης στην μυϊκή σας ομάδα υποφέρει.

Υπάρχουν πολλά περισσότερα είδη των επιλογών θεραπείας οσφυαλγία διαθέσιμα για τα άτομα που επιδιώκουν να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο που προκαλείται από μυϊκές εντάσεις του κάτω μέρος της πλάτης.