Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε είναι σε κίνδυνο για υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να θέλετε να επενδύσει σε ένα εγχειρίδιο κιτ της πίεσης του αίματος για οικιακή χρήση. Μαθαίνοντας πώς να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση με το χέρι μπορεί να πάρει μια λίγη πρακτική, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά εύκολο μόλις μάθετε πώς. Θα πρέπει να ξέρετε τι να φορέσει, πότε πρέπει να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση, πώς να το πάρει με ακρίβεια, και πώς να ερμηνεύσει τα αποτελέσματα. Με λίγη εξάσκηση θα το μάθετε πώς να βρείτε τη συστολική και διαστολική πίεση αναγνώσεις και τι πραγματικά

σημαίνουν αυτοί οι αριθμοί

.

Βήματα

Μέρος 1Preparing να ελέγξει την αρτηριακή σας πίεση

1Verify ότι έχετε το σωστό μέγεθος περιχειρίδας.

[1] ένα πρότυπο περιχειρίδα πίεσης του αίματος μέγεθος που αγοράζονται από ένα φαρμακείο θα ταιριάζει γύρω από το βραχίονα του περισσότερους ενήλικες. Ωστόσο, αν έχετε ένα ιδιαίτερα στενό ή ευρύ βραχίονα, ή αν σκοπεύετε να πάρετε την πίεση του αίματος του παιδιού, μπορεί να χρειαστείτε ένα διαφορετικό μέγεθος.

Ελέγξτε το μέγεθος της περιχειρίδας πριν από την αγορά. Κοιτάξτε το «δείκτη» γραμμή. Αυτή είναι η γραμμή εύρος στην περιχειρίδα που σας λέει αν ταιριάζει. [2] Από τη στιγμή που είναι στο χέρι του ασθενούς θα σας πει αν ή όχι η περίμετρος του βραχίονα σας ταιριάζει εντός του «εύρους» περιοχή της περιχειρίδας.

Εάν δεν χρησιμοποιήσετε το κατάλληλο μέγεθος περιχειρίδας, μπορείτε να καταλήξετε με μια ανακριβή μέτρηση.

η

2Avoid παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.

Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν αρτηριακή πίεση να ακίδα προσωρινά. Για να πάρετε μια ακριβή μέτρηση, εσείς ή ο ασθενής σας θα πρέπει να αποφευχθούν αυτές οι συνθήκες πριν από τη λήψη της αρτηριακής σας πίεσης

Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την πίεση του αίματος περιλαμβάνουν:. Το άγχος, το κάπνισμα, η άσκηση, χαμηλές θερμοκρασίες, ένα γεμάτο στομάχι, ένα πλήρη κύστη, η καφεΐνη, και ορισμένα φάρμακα.

η πίεση του αίματος μπορεί να αλλάξει καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αν χρειαστεί να ελέγξει την αρτηριακή πίεση του ασθενούς σε τακτική βάση, προσπαθούν να πράξουν το ίδιο περίπου ώρα κάθε μέρα.

Η

3Find ένα ήσυχο μέρος.

Θα πρέπει να ακούσετε σας, ή κτύπο της καρδιάς του ασθενούς σας, έτσι, ένα ήσυχο περιβάλλον είναι ιδανικό. Ένα ήσυχο δωμάτιο είναι επίσης ένα ήρεμο δωμάτιο, έτσι ώστε κάποιος που στηρίζεται σε ένα ήσυχο δωμάτιο, ενώ τον έλεγχο του ή της αρτηριακής πίεσης της είναι πιο πιθανό να αισθάνονται χαλαροί, αντί τόνισε. Ως εκ τούτου, είναι πιο πιθανό να πάρετε μια ακριβή ανάγνωση.

4Get άνετα.

Από σωματική καταπόνηση μπορεί να επηρεάσει μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος, εσείς ή ο ασθενής του οποίου η ανάγνωση παίρνετε, θα πρέπει να πάρει άνετα. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε το μπάνιο, πριν να έχουν λάβει την αρτηριακή σας πίεση. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να κρατήσει τον εαυτό σας ζεστό. Βρείτε ένα ζεστό δωμάτιο, ή αν το δωμάτιο είναι ψυχρός, φορέστε ένα επιπλέον στρώμα του ιματισμού για να κρατήσει ζεστό.

Επιπλέον, εάν έχετε έναν πονοκέφαλο ή οργανισμό πόνο, να προσπαθήσει να μειώσει ή να ανακουφίσει τον πόνο πριν από τη λήψη σας αρτηριακή πίεση.

Η 5Remove στενά μανίκια.

Roll up αριστερό μανίκι σας ή, ακόμα καλύτερα, να αλλάξει σε ένα πουκάμισο που εκθέτει το μπράτσο σας. Η πίεση του αίματος θα πρέπει να μετράται από το αριστερό χέρι, έτσι ώστε το χιτώνιο θα πρέπει να αφαιρεθεί από το ανώτερο αριστερό βραχίονα.

6Rest για 5 έως 10 λεπτά. Ανάπαυση

θα διαβεβαιώσω ότι το ποσοστό καρδιών σας και την αρτηριακή πίεση έχουν την ευκαιρία να σταθεροποιηθεί πριν από τη μέτρηση λαμβάνεται.

7Find μια άνετη και κατάλληλη τοποθεσία για να πάρετε το αίμα σας πίεσης.

Καθίστε σε μια καρέκλα δίπλα σε ένα τραπέζι. Ξεκουράστε τα αριστερά αντιβράχιο σας στο τραπέζι. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι, έτσι ώστε να στηρίζεται σε περίπου ύψος της καρδιάς. Κρατήστε την παλάμη του χεριού σας προς τα επάνω.

Καθίστε με ίσια την πλάτη. Η πλάτη σας πρέπει να είναι ενάντια στην πλάτη της καρέκλας και τα πόδια σας θα πρέπει να uncrossed.

Η

Η

Μέρος 2Positioning η πίεση του αίματος σφαλιάρα

1Εντοπίστε σφυγμό σας.

[3] Τοποθετήστε το δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο πάνω από το εσωτερικό κέντρο του εσωτερικού αγκώνα σας. Όταν πατήσετε ελαφρά τη καρδία θα πρέπει να μπορείτε να νιώσετε τον παλμό της βραχιονίου αρτηρίας σας από αυτή τη θέση.

Αν έχετε δυσκολία εντοπισμού σφυγμό σας, τοποθετήστε την κεφαλή του στηθοσκοπίου (το στρογγυλό κομμάτι στο τέλος του σωλήνα ) στην ίδια γενική περιοχή και να ακούσετε μέχρι να μπορείτε να ακούσετε κτύπο της καρδιάς σας.

η

2Wrap η περιχειρίδα γύρω από το χέρι σας.

Tuck η περιχειρίδα τέλος μέσα από το μεταλλικό βρόχο και περάστε τον πάνω σας το πάνω μέρος του χεριού. Η περιχειρίδα θα πρέπει να είναι περίπου 1 ίντσα (2,5 cm) πάνω από την κάμψη του αγκώνα σας και θα πρέπει να είναι ομοιόμορφα σφιχτά γύρω από το χέρι σας.

Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας δεν είναι τσιμπημένο με την περιχειρίδα, όπως μπορείτε να τυλίξετε με ασφάλεια. Η περιχειρίδα θα πρέπει να έχουν βαριά βέλκρο καθήκον σε αυτό, η οποία θα κρατήσει κλειστά την περιχειρίδα.

Η

3Check η στεγανότητα του πετάλου από ολίσθηση δύο άκρες των δακτύλων κάτω.

Εάν μπορείτε να κουνάω τα δύο άκρες των δακτύλων κάτω από το άνω άκρο, αλλά δεν μπορεί να σφηνώσει πλήρη δάχτυλά σας κάτω από την περιχειρίδα, η περιχειρίδα είναι αρκετά σφιχτό. Εάν μπορείτε να σφήνας Πλήρης δάχτυλά σας κάτω από την περιχειρίδα τότε θα πρέπει να ανοίξει την περιχειρίδα και τραβήξτε το αυστηρότερο πριν το κλείσιμο ξανά.

4Slide ο επικεφαλής του στηθοσκοπίου σύμφωνα με την περιχειρίδα.

Το κεφάλι πρέπει να είναι μπρούμυτα, με το πλατύ μέρος του κομματιού στο στήθος σε επαφή με το δέρμα. Θα πρέπει να τοποθετηθεί ακριβώς πάνω από τον παλμό της βραχιονίου αρτηρίας σας που βρήκατε νωρίτερα.

Επίσης, τοποθετήστε τα ακουστικά στηθοσκόπιο στα αυτιά σας. Τα ακουστικά θα πρέπει να αντιμετωπίζουν τα εμπρός και το σημείο προς την άκρη της μύτης σας.

Η 5Position το εύρος και η αντλία.

Πρέπει να τοποθετηθεί Ο μετρητής όπου μπορείτε να το δείτε. [4] Κρατήστε το μετρητή ελαφρά στην παλάμη του αριστερού χεριού σας εάν παίρνετε τη δική σας πίεση του αίματος. Εάν παίρνετε κάποιον άλλο την πίεση του αίματος, μπορείτε να κρατήσετε το μετρητή σε οποιαδήποτε θέση θέλετε εφ ‘όσον μπορείτε να δείτε το πρόσωπο του μετρητή με σαφήνεια. Θα πρέπει να κρατάτε την αντλία στο δεξί σας χέρι.

Γυρίστε τη βίδα στο βολβό της αντλίας προς τα δεξιά για να κλείσει τη βαλβίδα ροής αέρα, εάν είναι απαραίτητο.

Η

Η

Μέρος 3Measuring η αρτηριακή σας πίεση

1Inflate η περιχειρίδα.

[5] Σε σύντομο χρονικό διάστημα να αποσπάσουν τη λάμπα της αντλίας μέχρι να ακούσετε πλέον τον ήχο των παλμών σας μέσα από το στηθοσκόπιο. Σταματήστε τη στιγμή ο μετρητής διαβάζει 30-40 mmHg πάνω από την κανονική πίεση του αίματος σας.

Αν δεν ξέρετε φυσιολογική αρτηριακή σας πίεση, το φούσκωμα του cuff έως ότου ο μετρητής διαβάζει μεταξύ 160-180 mmHg.

Η

2Deflate η περιχειρίδα.

Ανοίξτε τη βαλβίδα ροής αέρα στρέφοντας τη βίδα αριστερόστροφα. Ας το cuff ξεφουσκώσει σταδιακά.

Ο μετρητής θα πρέπει να εμπίπτουν 2 mm ή δύο γραμμές στο μετρητή, ανά δευτερόλεπτο.

Η

3Listen για την ανάγνωση συστολική.

σημειώστε τη μέτρηση στο μετρητή σας κατά την ακριβή στιγμή που θα ακούσετε ξανά κτύπο της καρδιάς σας. Αυτή η μέτρηση είναι η συστολική σας ανάγνωση.

Η συστολική αρτηριακή πίεση αναφέρεται στην ισχύ του αίματος σας ασκεί ενάντια στα τοιχώματα των αρτηριών, όπως η καρδιά αντλίες σας. [6] Αυτή είναι η αρτηριακή πίεση που δημιουργείται όταν οι συμβάσεις καρδιά σας.

4Listen για τη διαστολική.

Σημειώστε τη μέτρηση στο μετρητή σας ακριβώς τη στιγμή ο ήχος των παλμών της καρδιάς σας εξαφανίζεται. Αυτή η μέτρηση είναι η διαστολική ανάγνωση σας.

Η διαστολική πίεση του αίματος αναφέρεται στην αρτηριακή σας πίεση μεταξύ των κτύπων της καρδιάς. [7]

Η 5Rest και επαναλάβετε τη δοκιμή.

Αφήστε την περιχειρίδα εντελώς υποτιμώ. Μετά από αρκετά λεπτά, ακολουθήστε τα ίδια βήματα για να λάβει μια άλλη μέτρηση. Αν η αρτηριακή σας πίεση είναι ακόμη υψηλό, να συγκρίνετε τις μετρήσεις με το άλλο χέρι.

Λάθη μπορούν να συμβούν κατά τη λήψη αρτηριακή σας πίεση, ειδικά εάν δεν χρησιμοποιούνται για να το κάνουμε. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κάνετε διπλό ελέγξετε τα συμπεράσματά σας από τη λήψη μιας δεύτερης μέτρησης.

Η

Η

Μέρος 4Interpreting τα αποτελέσματα

1Know τι φυσιολογική αρτηριακή πίεση θα πρέπει να είναι .

[8] Για έναν ενήλικα, η συστολική αρτηριακή πίεση θα πρέπει να είναι μικρότερη από 120 mmHg και η διαστολική αρτηριακή πίεση θα πρέπει να είναι μικρότερη από 80 mmHg. [9]

Αυτή η περιοχή θεωρείται «φυσιολογικό». Υγιείς συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της άσκησης, θα πρέπει να διατηρηθούν, προκειμένου να διατηρηθεί αυτό το εύρος της πίεσης του αίματος.

Η

2Catch σημάδια της προ-υπέρταση.

Prehypertension δεν είναι απαραίτητα επικίνδυνη από μόνη της, αλλά κάποιος με προ-υπέρταση είναι σε κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης στο μέλλον. Ένας ενήλικας σε μια κατάσταση προ-υπέρταση θα έχουν συστολική αρτηριακή πίεση μεταξύ 120 και 139 mmHg και διαστολική αρτηριακή πίεση μεταξύ 80 και 89 mmHg.

Μιλήστε με έναν επαγγελματία για την πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας στον τομέα της υγείας προκειμένου να μειωθεί η αρτηριακή σας πίεση.

η

3Detect σημάδια στάδιο 1 υπέρταση.

Κατά κατάσταση 1 υπέρταση, επίσης γνωστή απλά ως υψηλή αρτηριακή πίεση, συστολική αρτηριακή πίεση ενός ενήλικα είναι μεταξύ 140 ad 159 mmHg. Η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι μεταξύ 90 και 99 mmHg.

Υπέρταση απαιτεί επαγγελματική ιατρική φροντίδα. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας, έτσι ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να συνταγογραφήσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή υπέρτασης.

Η

4Assess αν έχετε στάδιο 2 υπέρταση, επίσης γνωστή ως υψηλή πίεση του αίματος.

Αυτό είναι μια σοβαρή κατάσταση και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Εάν συστολική αρτηριακή σας πίεση είναι ίση ή μεγαλύτερη από 160 mmHg και διαστολική αρτηριακή σας πίεση είναι ίση ή μεγαλύτερη από 100 mmHg, έχετε το στάδιο 2 υπέρταση.

5Understand ότι η αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να είναι πολύ χαμηλή.

Εάν σας συστολική αρτηριακή πίεση παραμένει περίπου 85 mmHg και διαστολική αρτηριακή σας πίεση παραμένει περίπου 55 mmHg, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να είναι πολύ χαμηλή. [10] Τα συμπτώματα της χαμηλής πίεσης του αίματος περιλαμβάνουν ζαλάδα, λιποθυμία ξόρκια, αφυδάτωση, έλλειψη συγκέντρωσης, προβλήματα όρασης, ναυτία, κόπωση, κατάθλιψη, γρήγορη αναπνοή, και υγρό δέρμα.

Μιλήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τους πιθανούς λόγους πίσω από την πτώση σας στην πίεση του αίματος και τους πιθανούς τρόπους ώστε να ανασηκωθεί σε φυσιολογικά επίπεδα.

Η

6Consult ένα γιατρό αν υποψιάζεστε ότι έχετε οποιοδήποτε στάδιο της υπέρτασης ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Ο γιατρός σας θα επανεξετάστε την αρτηριακή σας πίεση για να βεβαιωθείτε ότι αναγνώσεις σας είναι ακριβείς. Αν έχετε υπέρταση ή προ-υπέρταση, ο γιατρός σας θα κάνει συστάσεις για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Αυτό θα περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, αν έχετε προ-υπέρταση, εκτός από την φαρμακευτική αγωγή, αν έχετε πραγματική υπέρταση.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να ελέγξετε για άλλες συνθήκες που εμποδίζουν την κανονική πίεση του αίματος, ειδικά εάν ο ασθενής είναι ήδη σε φαρμακευτική αγωγή.

Αν είστε ήδη σε φαρμακευτική αγωγή για την πίεση του αίματός σας, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει θεραπεία ή να εξετάσει τις δοκιμές για επιπλέον προβλήματα υγείας που εμποδίζουν το φάρμακο από το να εργάζονται σωστά.

Απλή αναζήτηση