& nbspbody σύνδεση θα βοηθήσει να βελτιώσει τα ποσοστά αυτής της επιδημίας της νόσου, «δήλωσε ο Robert Schneider, MD, επικεφαλής ερευνητής, διευθυντής του Ινστιτούτου Φυσικών Ιατρικής και Πρόληψης, και πρύτανης του Μαχαρίσι College of Perfect Υγείας σε Fairfield, Αϊόβα, σε μια πρέσα απελευθέρωση «φαίνεται ότι Υπερβατικός διαλογισμός είναι μια τεχνική που μετατρέπει τη δική φαρμακείο του σώματος -. για την επισκευή και τη συντήρηση εαυτό της».

Υπερβατικό διαλογισμό προέρχεται από την Ινδία στη δεκαετία του 1950 και αργότερα ανέπτυξε μια παγκόσμια εξής, εν μέρει επειδή που αγκαλιάστηκε από διασημότητες όπως οι Beatles. ένα από τα πιο ευρέως πνευματικές και τεχνικές χαλάρωσης, περιλαμβάνει την επανάληψη ενός μάντρα, ή ήχου, όπως «om», ενώ η συνεδρίαση με κλειστά τα μάτια και ανάπαυσης βαθιά για περίπου 20 λεπτά, δύο φορές την καθημερινά.

για τη μελέτη τους, οι ερευνητές Milwaukee τυχαία θέματα μελέτης είτε μείωση του στρες τάξεις TM ή προγραμματισμού εκπαίδευση σε θέματα υγείας επικεντρώθηκαν σχετικά με τη διατροφή και την άσκηση. Από τα 201 αφροαμερικάνων συμμετέχοντες, το 42 τοις εκατό ήταν γυναίκες, με ένα μέση ηλικία των 59 ετών και ένας μέσος ΔΜΣ των 32, σηματοδοτώντας την κλινική παχυσαρκία. Ενώ τα άτομα που ασκείται TM επικεντρώθηκε στην τεχνική, όσοι συμμετέχουν σε προγράμματα εκπαίδευσης υγεία της καρδιάς είχαν εντολή να εργαστεί για την παρασκευή γευμάτων, χαλάρωση, και την άσκηση στο σπίτι.

Διατροφή, ΔΜΣ, της αρτηριακής πίεσης, νοσηλείας για τα ζητήματα της καρδιάς, και την τήρηση των μελετήσουν τις κατευθυντήριες γραμμές αξιολογήθηκαν κατά την έναρξη της μελέτης και σε τακτά χρονικά διαστήματα για πέντε χρόνια. Κατά την ανάλυση των δεδομένων τους, οι ερευνητές προσαρμοσμένο για τις καπνιστικές συνήθειες των συμμετεχόντων και η χρήση τους από παυσίπονα και φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Μεταξύ της ομάδας διαλογισμού, οι ερευνητές διαπίστωσαν μειώσεις στην αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα θυμού, τα ποσοστά του καπνίσματος, καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, και το θάνατο. Και οι δύο ομάδες εμφανίζονται μόνο ελαφρά, αλλά θετική, μεταβολές στην άσκηση, το βάρος, τη διατροφή και την κατανάλωση αλκοόλ.

Σύμφωνα με τα Κέντρα των ΗΠΑ για τον Έλεγχο και την Πρόληψη Ασθενειών, οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των ανδρών και των γυναικών, με 600.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο και μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μεταξύ των αφρικανικών Αμερικανών, 24,5 τοις εκατό όλων των θανάτων που προκαλούνται από καρδιαγγειακή νόσο σε σύγκριση με το συνολικό σχετίζονται ποσοστό θανάτου από καρδιακή νόσο από 25 τοις εκατό.

«Υπερβατικός διαλογισμός μπορεί να μειώσει τους κινδύνους καρδιακών παθήσεων, τόσο για τους υγιείς ανθρώπους και εκείνους με διάγνωση καρδιακών παθήσεων,» είπε ο Δρ Schneider. «Η έρευνα για Υπερβατικού Διαλογισμού και της καρδιαγγειακής νόσου αποδεικνύεται αρκετά καλά ότι οι γιατροί μπορούν με ασφάλεια και συνήθως συνταγογραφήσει τη μείωση του στρες για τους ασθενείς τους με αυτό το εύκολο να εφαρμοστεί, τυποποιημένη και πρακτικό πρόγραμμα.»