Η εμμηνόπαυση είναι ένα σημαντικό στάδιο στην κάθε womanâ € ™ s τη ζωή. Για πολλούς, αυτό είναι ένα στάδιο thatâ € ™ s φόβος, λόγω των αλλαγών που τη συνοδεύουν. Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες τείνουν να γίνουν πιο συναισθηματικό και ευαίσθητο κατά το στάδιο αυτό και κατά καιρούς, οι γυναίκες θα πρέπει επίσης να καταλήξετε βιώνουν εναλλαγές της διάθεσης, λόγω των αντικρουόμενων συναισθημάτων γι ‘αυτό.

Mood Κούνιες θα πρέπει να αναμένονται

Κανείς δεν είπε την εμμηνόπαυση πρόκειται να είναι διασκεδαστική ή εύκολο. Σίγουρα, για εκείνες τις συχνά βιώνουν PMS και εκείνων Πω πω € ™ d όπως ένας εξασφαλισμένος τρόπος για να αποφύγουν την εγκυμοσύνη θα χαιρετίσει σίγουρα αυτή τη συγκεκριμένη φάση της ζωής τους. Αλλά για να αποκτήσουν ό, τι θέλουν, theyâ € ™ δ πρέπει να υποφέρουν πρώτη μετά την εμμηνόπαυση είναι σχεδόν πάντα μια επίπονη διαδικασία.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, youâ € ™ ll σταδιακά παρατηρήσετε πως η συμπεριφορά και τις ενέργειές σας έχουν αλλάξει. Χάνετε την ψυχραιμία σας πιο εύκολα και πάνω από τα μικρότερα πράγματα. Οι cheesiest ταινίες σας κάνει να κλαίνε και οι καθημερινές απογοητεύσεις στον εργασιακό χώρο που κάποτε δεν είχε προβλήματα ανέχεται έχουν γίνει πλέον αφόρητη. Ένα λεπτό youâ € ™ εκ νέου στην ευχάριστη θέση, την επόμενη στιγμή youâ € ™ εκ νέου λυπημένος. Αλλά donâ € ™ t ανησυχείτε για αυτό επειδή είναι αναμενόμενο € ™ s:. Τι youâ € ™ εκ νέου βιώνει είναι απλά μια τυπική εξέλιξη της εμμηνόπαυσης διάθεση

Youâ € ™ εκ νέου δεν είναι ο μόνος που επηρεάζουν εμμηνόπαυσης Mood Κούνιες

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, εμμηνόπαυση εναλλαγές της διάθεσης πρέπει να αναμένονται και μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και καθημερινά. Η εμμηνόπαυση είναι ένας χρόνος που προσπαθεί για κάθε γυναίκα, αλλά αυτό που shouldnâ € ™ t ξεχνάμε είναι ότι οι άλλοι άνθρωποι θα επηρεαστούν από αυτό, πάρα πολύ.

Τα αγαπημένα σας πρόσωπα, οι άνθρωποι που ζουν γύρω σας, και οι άνθρωποι που εργάζονται με όλα μπορούν να αγνοία και αθώα θύματα της εναλλαγές της διάθεσης της εμμηνόπαυσης σας. Σίγουρα, τα λόγια και τις πράξεις σας μπορεί να είναι ακούσια σκληρή, αλλά ότι δεν μπορείτε να € ™ t να απαλλαγεί ανά πάσα στιγμή. Peopleâ € ™ s συμπάθειες αρένα € ™ t ατελείωτες.

Γνωρίζοντας αυτό, θα πρέπει τώρα να καταλάβουν ότι itâ € ™ s επίσης επιτακτική ανάγκη να κάνετε ό, τι μπορείτε για να μειώσει την εμμηνόπαυση εναλλαγές της διάθεσης σας.

Τι αιτίες της εμμηνόπαυσης Mood κούνιες;

για τον έλεγχο της εμμηνόπαυσης εναλλαγές της διάθεσης, ξεκινήστε κάνοντας μια προσπάθεια να κατανοήσουμε πού itâ € ™ s που προέρχονται από. Τι σας και τους αγαπημένους σας, πρέπει να γνωρίζετε ότι itâ € ™ s δεν είναι κάτι που προκάλεσε. εναλλαγές της διάθεσης είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα, παρενέργεια, ή υποπροϊόν της εμμηνόπαυσης αλλαγές στο σώμα σας.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το σώμα σας σταδιακά επιβραδύνεται και παύει η παραγωγή του ορμόνες υπεύθυνες για τα αυγά λίπανση και, φυσικά, , η έμμηνος ρύση. Δεδομένου ότι αυτό είναι ένα εντελώς νέο περιστατικό, το σώμα σας αντιδρά αρνητικά σε αυτό και εμμηνόπαυση εναλλαγές της διάθεσης σας είναι το αποτέλεσμα.

Άλλες επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης

Κυκλοθυμία δεν είναι δυστυχώς το μόνο τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Υπάρχουν πολύ περισσότερα και δεδομένου ότι τα περισσότερα από αυτά τείνουν να είναι επιβαρυντική, ένα σύμπτωμα μπορεί να οδηγήσει στο άλλο και αντίστροφα.

Αϋπνία

Οι αλλαγές στο σώμα σας θα σας κάνει να αισθάνονται περίεργα, άβολα, και μερικές φορές, μπορεί ακόμη και να είναι επώδυνη. Όλα αυτά θα μπορούσαν να σας κάνουν να υποφέρουν από αϋπνία. Όταν γίνεστε στερηθεί τον ύπνο, το σώμα σας αποδυναμώνει και να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους σας. εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να είναι αποτέλεσμα από αυτό.

Κόπωση

Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα σας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι, ακόμη κι αν havenâ € ™ t κάνει τίποτα ακόμα. Αυτό θα μπορούσε να έχει σοβαρές επιπτώσεις στον τρόπο ζωής σας και πάλι, θα μπορούσε να είναι επιρρεπείς να ζήσετε εναλλαγές της διάθεσης λόγω του.

εξάψεις

Theyâ € ™ εκ νέου ονομάζεται αναβοσβήνει επειδή πραγματοποιείται μόνο σε ένα θέμα λεπτών. Αλλά κάθε στιγμή είναι δυσάρεστη και πάλι, αντιμετωπίζουν αυτό συχνά θα μπορούσε να σας κάνει να υποφέρετε από εναλλαγές της διάθεσης.