Είναι ο υπ ‘αριθμόν ένα πρόβλημα για όλο και περισσότερους ανθρώπους και μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή μπορεί να χτίσει σιγά-σιγά στο σημείο όπου η παρουσία του δημιουργεί ένα αξιοσημείωτο εμπόδιο στις καθημερινές δραστηριότητες. Η κατάρα του πόνου στην πλάτη έπληξε με συμπτώματα που κυμαίνονται από εκείνη θαμπό, σταθερό πόνο στο οξύ πόνο πάγωμα δραστηριότητά σας επί τόπου. Ωστόσο, πάρα πολλοί παίρνουν τη λανθασμένη ενέργεια, όχι μόνο για να προσπαθήσουμε και να ανακουφίσει την ταλαιπωρία, αλλά για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα στην πρώτη θέση.

Είναι μια κοινή πεποίθηση ότι δεν είστε νέοι πια, όταν το πρώτο σημάδι του πόνου στην πλάτη υλοποιεί. Κάνει να γίνει πιο συχνή όσο μεγαλώνεις, αλλά και εκείνοι που δεν είναι στην καλύτερη φυσική κατάσταση θα είναι επίσης πιο επιρρεπείς να υποκύψει σε αυτό. Υπάρχει επίσης μια κατηγορία ανθρώπων που οδηγούν καθιστική ζωή συχνά προκαλούνται από την εργασία τους, τότε ας rip στον ελεύθερο χρόνο τους. Η προκύπτουσα τιμή που πρέπει να καταβληθεί είναι μυϊκούς πόνους και την εμφάνιση του πόνου στην πλάτη. Το πρόβλημα μπορεί να επικεντρωθεί κάτω και διαγνωστεί η παρουσία των αδύναμων πλάτη και τους κοιλιακούς μυς που είναι σε θέση να εκτελέσει την κανονική λειτουργία τους να παρέχουν επαρκή στήριξη στην σπονδυλική στήλη.

Έτσι τι μπορεί να γίνει για την εξασφάλιση αυτών των σημαντικών μύες δεν είναι απλώς σε καλύτερη κατάσταση, αλλά και εκπαιδεύονται για να αναλάβουν την κατάλληλη ρόλο που υποτίθεται ότι πρέπει να; Χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα τεχνικών άσκησης, όπως Pilates είναι ιδανικό. Ενισχύει τους μύες του κορμού του σώματος για να εξασφαλιστεί η κατάλληλη υποστήριξη για την σπονδυλική στήλη, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη ευελιξία και το εύρος της κίνησης, μια καλύτερη στάση του σώματος τόσο για εγέρσεως των βουλευτών τα οποία όλα αποτέλεσμα όχι μόνο τη μείωση, αλλά την εξάλειψη των παραγόντων που προκαλούν τόσα πολλά περιστατικά του πόνου στην πλάτη.

Pilates μπορεί να αναλάβει από μικρούς και μεγάλους, ταιριάζει ή όχι από ξεκινώντας με απλό εύκολο να ακολουθήσει στοιχειώδεις εισαγωγές για εκείνους που βρίσκονται στο στάδιο αρχάριους μέχρι προχωρημένους άσκηση για εκείνους που είναι σε καλύτερη φόρμα και έχουν καλή γείωση στις τεχνικές. Λόγω του αριθμού και του τύπου των ασκήσεων είναι διαθέσιμα, μπορούν να δημιουργηθούν ειδικά για τους άνδρες και τις γυναίκες, για τους ανθρώπους που είναι παλαιότερα και ακόμα συγκεκριμένες ρουτίνες να χρησιμοποιήσετε για αυτούς που υποφέρουν από πόνους στην πλάτη. Ένας πάσχων δεν πρέπει να αποτρέπονται από την αναζήτηση αποτελεσματικών πίσω ανακούφιση του πόνου με τη λανθασμένη σκέψη ότι τέτοιες τεχνικές είναι η διατήρηση του σούπερ athelete. Ενώ Pilates χρησιμοποιείται από τους αθλητές ως μια αποτελεσματική τεχνική για την πρόληψη των τραυματισμών πρέπει επίσης να θεωρείται από εκείνους που κάνουν καμία αθλητική δραστηριότητα, όπως οι αποδεδειγμένο μέσο για την ανακούφιση δυσφορία από τέτοιες παθήσεις όπως πόνο στην πλάτη.

Είναι

γίνεται δεκτό ότι η αιτία του πόνου στην πλάτη, δεν θα εξαφανιστεί από μόνη της αν και η δυσφορία μπορεί να φορέσει μακριά μετά από μια περίοδο διακριτών πόνο. Αλλά εύκολο να μάθουν τις τεχνικές που προσφέρονται από Pilates τόσο για τον αρχάριο και ανενεργό σε εκείνους που είναι σε καλύτερη φόρμα όμως ακόμα να υποκύψει σε πόνο στην πλάτη, θα τους δώσει την ευκαιρία να πάρει τελικά την αιτία διαδρομή του προβλήματος και όχι, όπως οι περισσότεροι το κάνουν, να προσπαθήσουμε και μάσκα με τεχνητό κατασταλτικά ή να περιμένετε για τα συμπτώματα να μειωθεί. Με την ανάληψη Pilates για τον πόνο στην πλάτη, υπάρχει η δυνατότητα να επιτύχουν καλύτερη κινητικότητα και την ευελιξία των μυών και των αρθρώσεων με την οικοδόμηση μεγαλύτερη αντοχή σε μύες του κορμού του σώματος, με αποτέλεσμα μια ευπρόσδεκτη ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη.