Ερώτηση

Η Έχω ήδη ασχολούνται με μικρές εξάρσεις θυμού /κατάθλιψης w /λίγο το θέμα πριν από την μεγάλη κίνηση από την Καλιφόρνια για να WA πριν από ένα χρόνο (όπου δεν έχω καμία οικογένεια ή τους φίλους, πόσο μάλλον Ο γιος μου αποφάσισε να ζήσει β /ο πατέρας του) για να ζήσει με τον φίλο μου και 9 χρονών κόρη του. τα πράγματα έχουν πηγαίνει εντάξει .. αλλά για τους τελευταίους μήνες έχουν υπάρξει μια αύξηση των επιχειρημάτων και τις διαθέσεις αλλαγές. Βέβαιοι για το τι συμβαίνει ένα με μένα.

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι είμαι εξαιρετικά ανασφαλής. Πηγαίνω σε φάσεις όπου νομίζω ότι μιλάει με μια άλλη κοπέλα .. ειδικά πρώην σύζυγό του, που είναι η μητέρα της 10 χρόνια το παιδί του (ο ίδιος έχει την πλήρη επιμέλεια και ακούει /βλέπει πολύ λίγο από πρώην του)). Νιώθω σαν να έχουν καλύτερη επικοινωνία από τον ίδιο και εγώ … Θεωρώ τον εαυτό μου συγκρίνοντας τον εαυτό μου στην πρώην σύζυγό του (ο οποίος ζούσε w /στο ίδιο σπίτι ζω τώρα για 10 χρόνια) .. και λέγοντας τα πράγματα όπως που πάντα έχεις αυτό που θέλουν (άκουσα από έναν συγγενή ότι η εκ του είπε είπε ότι από τη στιγμή) από αυτόν .. και μου λέει ότι γιατί η ίδια να πάρει το γάμο και το παιδί, και αυτό με κάνει να νιώθω ανάξια γι ‘αυτόν …

πιστεύω επίσης ζηλόφθονος ότι σε κοινωνικές καταστάσεις (σε γενικές γραμμές), μπορεί να πάρει την προσοχή των ανθρώπων και κρατήστε μια συνομιλία, όπου έχω τόσο πολύ πρόβλημα κρατώντας ένα και να κάνει φίλους .. το μυαλό μου θα μείνει κενή ή /και αισθάνομαι σαν να είμαι αυτούς βαρετό ή νομίζουν ότι είμαι παράξενος ή κάτι τέτοιο … έτσι, εγώ δεν ενοχλούν. .. Αυτό είναι μέρος του μου έλλειψη αυτοπεποίθησης. Νομίζω ότι δεν καταλαβαίνει τι είναι σαν να είμαι εγώ …

Η Δύο κύριοι λόγοι για τους οποίους τα επιχειρήματα ξεκινήσει.

Η Ένα άλλο πράγμα που έχει συμβεί είναι ακραία ενοχή για τη θέση του μέσα από όλα αυτά. . για την ύπαρξη μέση για να τον .. όταν αυτός είναι πολύ καλό για μένα … και εξακολουθεί να βάζει μαζί του … »αιτία λέει ότι θα ξεπεράσουμε αυτό και να ξέρει το ωραίο /καλή πλευρά του εαυτού μου … Ενοχή ότι σμήνη κεφάλι μου με φρικτό σκέψεις του γιατί η κόλαση ήταν Ι καν γεννηθεί σε αυτόν τον κόσμο, όταν προκαλεί πόνο σε αυτούς που αγαπώ. Μου, θέλοντας να θέσει στο κρεβάτι όλη την ημέρα και τον ύπνο .. ελπίζοντας ότι θα πάει μακριά … Δεν θέλουν να κάνουν τα πράγματα που μου άρεσαν πολύ .. Εγώ δεν αισθάνομαι το κίνητρο για οποιαδήποτε από αυτό … φοβούνται ότι έχει σταματήσει την αγάπη μου … και ότι δεν είμαι πλέον ελκυστική γι ‘αυτόν. Και ότι εμείς δεν πρόκειται ποτέ να έχουν τα μωρά και να παντρευτούν », αιτία που βρωμίζει τόσο πολύ. Αυτό είναι μέρος των επιχειρημάτων μας.

Η Αυτό που με παίρνει είναι .. Μου αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τον τρόπο πάρα πολύ .. για μικρά πράγματα, δήλωσε .. έχω κάνει μεγαλύτερο και πιστεύω ότι πρόσωπο που προσπαθεί να μου κάνει κακό … μας επιχειρήματα και το θυμό μου έχει πάρει τόσο κακή που άρχισα να ρίχνουν και σπάζοντας πράγματα … και εγώ πραγματικά τον έσπρωξε .. η οποία είναι η τελευταία σταγόνα .. εγώ δεν θέλω ποτέ να τον βλάψει ή κάποιος …. Μισώ σκέψης. . μισώ να γνωρίζουν τόσο πολύ από το παρελθόν του … κάτι που δεν μπορεί να βοηθήσει και θα ήθελα να περάσει τον .. μισώ να αισθάνεστε κατάθλιψη .. μισώ το αίσθημα θυμωμένος και ζηλιάρης και ανασφαλής … και συνολική μισώ συναίσθημα αρνητικό. ..

η έχω την καλή μου διάθεση .. αλλά αν κάποια μικρό πράγμα λέγεται ή κάποια αγχωτική κατάσταση αναδύεται (εκούσια ή ακούσια), έχω πέσει πίσω στην αρνητικότητα και πάλι.

Η Είχαμε μια συζήτηση σχετικά με την κατάστασή μας .. Εγώ δεν θέλω να χάσει και ο ίδιος δεν θέλω να χάσω … Η ερώτησή μου είναι … Είναι αυτή η διπολική διαταραχή ή κάποιο είδος ψυχικής διαταραχής ?? Αν ναι, δεν έχω καμία ιατρική ασφάλιση, πόσο μάλλον δεν ταμεία … πώς μπορώ να πάω για να πάρει μια διάγνωση ?? Και ελπίζω να βρεθεί ένας τρόπος για να βελτιώσουν τον εαυτό μου … ?? Είμαι, επίσης, φοβούνται τη λήψη med .. αν διαγνωστεί .. εγώ δεν θέλω να αισθάνεστε ληθαργικό ή νωθρότητα, όπως … Θα ήθελα πολύ να έχουν τα μωρά αργότερα .. και το med πράγμα που με φοβίζει .. Θα ήθελα πολύ να μου ζωή πίσω .. και να είναι και πάλι ευτυχισμένος …

Η

Απάντηση

Η HI Elaine,

Η βλέπω έχετε πολλά προβλήματα. Όντας άρρωστος με μια διαταραχή της διάθεσης δεν είναι εύκολο. Αλλά ευτυχώς, πολλά μπορούν να γίνουν για να βελτιωθεί η κατάσταση. Προτείνω να εξοικειωθείτε με τις διατροφικές πτυχές των διαταραχών της διάθεσης. Αυτό θα απαιτήσει πολλή ανάγνωση των άρθρων στην ιστοσελίδα μας. Προτείνω να μοιραστείτε την ανάγνωση εξυπνάδα του συζύγου σας.

Η Όσον αφορά το αίσθημα της ανασφάλειας, αυτό είναι πολύ φυσικό. Όταν βομβαρδίζονται με ορμόνες του στρες που οφείλεται σε υποκείμενη μεταβολική διαταραχή, δεν μπορείτε ενδεχομένως να αισθάνονται καλά για τον εαυτό σας. Αυτό θα επηρεάσει αναπόφευκτα αυτο-εικόνα και την αίσθηση της αυτο-αξίας σας. Ένα αυτο-εικόνα και αυτοεκτίμηση αποτελεί τον πυρήνα της προσωπικότητας! Παρακαλούμε διαβάστε άρθρα σε:

Η αυτοβοήθεια Προσωπικής Ανάπτυξης Ψυχοθεραπεία σε:

https://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html

Η και ζητήστε μια παραπομπή σε Διατροφική γιατρός, Κλινικός Διατροφολόγος ή Διατροφική Ψυχολόγος, αν θέλετε να.

Χρησιμοποιήστε την υπηρεσία «Αναζήτηση στο Web Site» για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους όρους που δίνονται στη μηχανή αναζήτησης.

Η Το πρώτο βήμα στη θεραπεία οποιασδήποτε ψυχικής ασθένειας πρόκειται για ένα υπογλυκαιμικό δίαιτα (βλέπε την ιστοσελίδα μας).

Η Αναζήτηση ιστοσελίδα μας για «διπολική διαταραχή» «Σχιζοφρένεια» «Κατάθλιψη» . Τα περισσότερα μπορείτε να διαβάσετε το περισσότερο ξέρετε και αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να συζητήσετε με θρεπτικές γιατρό.

Η Αν έχετε άλλες ερωτήσεις, παρακαλούμε να έρθει πίσω;

Η _______________________________________________

Jurriaan Plesman, Διατροφική ψυχοθεραπεύτρια

Hon. Εκδότης του

Ο Σύνδεσμος Υγείας Υπογλυκαιμικών της Αυστραλίας

www.hypoglycemia.asn.au

Συγγραφέας του «Να πάρει από το γάντζο»

ελεύθερα διαθέσιμο σε Αναζήτησης Βιβλίων Google

Skype:. Jurplesman