You must be logged into post a comment.
Το αλάτι είναι απαραίτητο για το σώμα Κάντε μικρές αλλαγές σε πρώτη φάση, και στη συνέχεια να συνεχίσουμε να δουλεύουμε για να μειώσει σταδιακά την οικογένειά & rsquo σας? S πρόσληψη αλατιού
περικοπές σε νάτριο
Η
Κοιτάξτε Διατροφικές Πληροφορίες ετικέτες. και προσπαθήστε να επιλέξετε τρόφιμα που έχουν λιγότερο από το 5% του Ημερήσια Αξία νάτριο ανά μερίδα.
Χρησιμοποιήστε φρέσκα πουλερικά, ψάρια και άπαχο κρέας, αντί κονσερβοποιημένα, καπνιστά ή μεταποιημένα.
Επιλέξτε φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά που δεν έχουν καμία προσθήκη αλατιού.
Ξεπλύνετε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα για να αφαιρέσετε κάποιες από τις νάτριο.
η
You must be logged into post a comment.