Η αρθρίτιδα είναι μια κοινή ασθένεια εξασθένισης που συμβαίνει σε ένα στα τρία άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η κατάσταση προκαλεί φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις των θυμάτων του. Ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας που προκαλείται από αποικοδόμηση των αρθρώσεων μέσω φθορά, και οι άλλοι τύποι που προκαλείται από μια ανεπάρκεια σε αυτοάνοσο σύστημα του σώματος. Αλλά δεν έχει σημασία τα πολλά ιδιαίτερα χαρακτηριστικά κάθε τύπου αρθρίτιδας, ένα πράγμα είναι βέβαιο: ο ασθενής που πάσχει από οποιαδήποτε από τις αρθριτικές και ρευματικές συνθήκες είναι σε συνεχή χρόνιο πόνο

Λοιπόν, πώς το κάνεις θεραπεία. αυτό;

Δυστυχώς, σε ό, τι αφορά μια οριστική θεραπεία για την αρθρίτιδα, δεν υπάρχει κανένας ακόμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές όταν χόνδρου και άλλων κοινών ιστός έχει σημαντικά καταστραφεί. Από τον εκφυλισμό του χόνδρου είναι μη αναστρέψιμη, ο ασθενής που πάσχει αυτή την κατάσταση θα πρέπει να ζουν με το γεγονός, αλλά με στόχο τη μείωση ή τη διαχείριση του πόνου μέσω θεραπεία της αρθρίτιδας.

Για πολλούς, τα φάρμακα είναι το πρώτο μάθημα της δράσης. Πολλά παυσίπονα αρθρίτιδας είναι διαθέσιμες πάνω από τον πάγκο χωρίς να χρειάζεται ιατρική συνταγή γιατρών. Παραδείγματα αυτών είναι άμεσα διαθέσιμα αναλγητικά όπως Tylenol ή ιβουπροφαίνη. Φαρμακευτικά επιλογές συχνά να ανακουφίσει τον πόνο γρήγορα, αλλά τείνουν επίσης να φορέσει μακριά εξίσου γρήγορα. Η άλλη επιλογή φαρμάκων που διατίθενται είναι πολύ πιο αργή ενεργεί, αλλά είναι τροποποιητική της νόσου που είναι, μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη της νόσου αναστέλλοντας την απελευθέρωση ορισμένων χημικών ουσιών στον οργανισμό που προκαλούν φλεγμονή ή πόνο.

Ωστόσο, ως φάρμακα θεραπείες έχουν συχνά παρενέργειες, οι πάσχοντες αρθρίτιδας συχνά αναζητούν άλλες εναλλακτικές λύσεις. Μια επιλογή είναι η «δίαιτα αρθρίτιδα.»

Ενώ δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι η διατροφή μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα, ορισμένες επιλογές φαίνεται σαν να μπορούν να παρέχουν μόνο ένα θετικό αποτέλεσμα στο σώμα. Για χρόνια, οι διαιτολόγοι έχουν συστήσει ένα είδος διατροφής αρθρίτιδας που είναι κατάλληλη για ασθενείς που υποφέρουν αυτή την ασθένεια. Επίσης, μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα υψηλά επίπεδα λίπους και χοληστερόλης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά συμπτώματα της ασθένειας. Αυτό επομένως δείχνει ότι ένα δίαιτα αρθρίτιδα, μια που είναι ελεγχόμενη και ισορροπημένη, θα βοηθήσουν στην πρόληψη της έναρξης της νόσου στην πρώτη θέση.

Η έννοια του «δίαιτα αρθρίτιδα» δεν είναι μια αυστηρή δίαιτα . Αντίθετα, σκεφτείτε μια αρθρίτιδα δίαιτα ως κατάλογο των τροφίμων που θα έπρεπε να αποφύγουν και τα τρόφιμα που μπορεί να είναι επωφελής για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Αυτά είναι τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε:

Soda

αμυλούχα τρόφιμα όπως πατάτες

κόκκινο κρέας (το λιγότερο είναι καλύτερο)

τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά

λιπαρά τρόφιμα

Τηγανητά τρόφιμα

Και εδώ είναι τα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τον πόνο:

Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C, συμπεριλαμβανομένων των πορτοκάλια, τα μήλα, τις φράουλες και

Λιπαρά ψάρια

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε

δημητριακά ολικής αλέσεως