Τρόπους για το πώς να αποτρέψει τον καρκίνο

Everyyear, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν διαγνωστεί με καρκίνο. Έχει γίνει μία από theleading αιτίες θανάτου σε όλο τον κόσμο.? /B>

Κάθε χρόνο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με καρκίνο. Έχει γίνει μία από τις κύριες αιτίες θανάτου σε όλο τον κόσμο. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί σχετικά με το τι βάζουμε στο σώμα μας μέσα από φαγητό και ποτό και θα πρέπει να είναι προσεκτικές όσον αφορά τον τρόπο ζωής μας. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τους κινδύνους μας να πάρει την ασθένεια, αλλά και να μας βοηθήσει να αποτρέψει cancer.Here είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε Caner: Επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους – Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο μας για την ανάπτυξη διαφόρων ειδών χρόνιες ασθένειες . Θα πρέπει να τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή με ελεγχόμενη το μέγεθος των μερίδων για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το ιδανικό weight.?Exercise σας τακτικά; Θα πρέπει να ασκούνται τακτικά για να κάψετε θερμίδες και να σας βοηθήσει να πετύχετε το ιδανικό σας βάρος. Θα πρέπει να διαλέξετε μια ρουτίνα που μπορείτε να κάνετε καθημερινά. Μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες όπως ποδηλασία, το περπάτημα, το κολύμπι, ο χορός, και η ομάδα sports.?Stop το κάπνισμα; Το κάπνισμα προκαλεί σοβαρές βλάβες σε όλα σχεδόν τα όργανα του σώματός μας. Έχει συνδεθεί με διάφορους τύπους καρκίνων και υπήρξε η αιτία πολλών θανάτων. Αν θέλετε να παραμείνει υγιής, θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα δεξιά away.?Limit αλκοόλ σας; Πάρα πολύ η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει σημαντικά τους κινδύνους που έχουν καρκίνο του ήπατος, του φάρυγγα, του στόματος, του οισοφάγου, του μαστού, του παχέος εντέρου και. Θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη αλκοόλ σας σε όχι περισσότερα από δύο ποτά ανά τον εαυτό σας day.?Protect από τον ήλιο; Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου είναι πολύ επιβλαβής για το δέρμα μας. Αποφύγετε την υπερβολική ή παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. έως τις 15:00, διότι αυτά είναι τα πιο hot ώρες της ημέρας. Θα πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 15+ να προστατεύονται καρκινογόνες ουσίες everyday.?Avoid; Υπάρχουν πολλές ουσίες στο περιβάλλον μας, που αυξάνει τις δυνατότητές σας για την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών. Ελαχιστοποιηθεί η έκθεση σας σε σκόνη, διαλύτες, χημικά, και fumes.?Eat σωστά; Χρειάζεται να ενσωματώσουν περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως στην καθημερινή διατροφή σας. Αυτά είναι πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που απαιτούνται από το σώμα σας για να αποκρούσει τις χρόνιες παθήσεις. Επίσης, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες από ό, τι να σας βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα σας και να μειώσει την απορρόφηση της carcinogens.?Drink Chaga τσάι; Chaga τσάι είναι γνωστό ότι είναι μία από τις πιο ισχυρές μορφές αντιοξειδωτικό που μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά. Ενισχύει και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσει διάφορες χρόνιες παθήσεις. Chaga τσάι είναι επίσης γνωστό για να βοηθήσει στη μείωση του στρες και την αποτοξίνωση του σώματος που καθαρίζει το πεπτικό μας system.?Know οικογενειακό ιστορικό σας; Έχοντας γνώση της ιστορίας της οικογένειας σας μπορεί να σας αφήσει να λάβουν προληπτικά μέτρα και να λάβει προβολές εξετάσεις για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου. Αυτά όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσει την εξάπλωση της νόσου, αλλά αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσής σας, καθώς και.