Μια ρήξη του στροφικού πετάλου μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους. Για τους περισσότερους από εμάς απλά θα είναι, ως αποτέλεσμα της φθοράς όπως έχουμε τελευταία πενήντα. Αν και αυτό είναι μια ζημία η οποία είναι πιο συχνή στα πάνω από πενήντα ετών, μπορεί επίσης να προκύψει ως αποτέλεσμα της πτώσης ή χτυπήσει ή μπορεί ακόμη και να προκληθεί από μια επαναλαμβανόμενη δράση όπως ρίχνει μια μπάλα. Αυτός είναι ο λόγος που μερικές φορές ονομάζεται ώμο στάμνας.

Η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως περιορίζεται στο άτυχο λίγοι που είτε έχουν καταφέρει να πάρουν ένα πλήρες πάχος δάκρυ ή των οποίων η ζημία που δεν ανταποκρίνονται στη συμβατική θεραπεία.

 Έτσι, αυτό είναι το καλύτερο είδος της θεραπείας ρήξη στροφικού πετάλου;

Πρώτα από σας πρέπει να ξεκουραστούν οι μύες! Θα πρέπει να αφήσετε το μυ να επουλωθούν σωστά και αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό, θα επιβραδύνει τη διαδικασία ανάκαμψης και μπορεί ακόμη και να καταλήξουν προκαλώντας σοβαρό τραυματισμό. Ανάλογα με το ποια από τις τένοντες σφαλιάρα έχετε καταφέρει να βλάψουν διαφορετικές κινήσεις του ώμου θα είναι επώδυνη. Τα συνήθη συμπτώματα για ένα δάκρυ υπερακανθίου για παράδειγμα είναι ο πόνος κατά την ανύψωση χέρι σας πάνω από το ύψος των ώμων ή φθάνοντας για τίποτα, δυσκολία στην επίτευξη behing σας και προβλήματα στον ύπνο, επειδή ο ώμος είναι τόσο τρυφερή. Αν συνεχίσετε να κάνει τις ίδιες κινήσεις που είναι οδυνηρή πρόκειται να βλάψει περαιτέρω το μυ που θα μπορούσε να σας αφήσει με ένα πλήρες πάχος muscle δάκρυ ότι θα χρειαστεί σίγουρα τη χειρουργική επέμβαση.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να έχετε για τη θεραπεία του πόνου και φλεγμονή. Αυτό μπορεί να γίνει με αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη ή μπορεί ακόμη και να αντιμετωπίζονται με στεροειδή. Τη θεραπεία της φλεγμονής μερικές φορές θα σας βοηθήσουν με τον πόνο μόνο και μόνο επειδή πολλά από τον πόνο των τραυματισμών του ώμου προκαλείται από φλεγμονή των τενόντων πάρει παγιδευμένοι από άλλους μυς και τα οστά. Ultra ήχος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει με τη φλεγμονή και μπορεί επίσης άμεση επούλωση.

Μόλις η ζημία έχει αρχίσει να ηρεμήσει και η κίνηση έχει χαλαρώσει μέχρι ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την άσκηση των μυών του στροφικού πετάλου για την ενίσχυσή τους. Torn θεραπεία στροφικού πετάλου θα περιλαμβάνει μικρές ασκήσεις με ελάχιστη ή καμία αντίσταση. Οι μύες του στροφικού πετάλου είναι μικρές μυς που συχνά υφίσταται ζημία ως αποτέλεσμα της παραμέλησης. Οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουν τη σημασία αυτών των μυών μέχρι να υποστεί έναν τραυματισμό, αλλά είναι θεμελιώδους σημασίας για μια ισχυρή και υγιή ώμο, κρατώντας το χέρι στην υποδοχή, όπως έχουμε σηκώσει και move.Just μια μικρή αύξηση της δύναμης του στροφικού μανσέτα μπορεί να έχει μια δραματική επίδραση στην συνολική δύναμη του ώμου.

στροφικού πετάλου είναι συγκεκριμένες ασκήσεις που απαιτούνται. Μην αρχίσουν να εργάζονται έξω με βάρη, καθώς αυτό είναι πιθανό να λειτουργήσει απλά τις μεγάλες μύες του ώμου και δεν κάνουν τίποτα για στροφικού πετάλου. Στροφικού πετάλου ασκήσεις θα απομονώσει αυτούς τους μυς να ξυπνήσει τους επάνω, την οικοδόμηση της δύναμης τους. Θα εκπλαγείτε πόσο γρήγορα άρθρωση του ώμου σας, θα πάρετε την καλύτερη στιγμή που έχετε αυτούς τους μυς πίσω στην πλήρη υγεία.

Αλλά θυμηθείτε, ξεκούραση και θεραπεία της φλεγμονής πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ασκήσεις στροφικού πετάλου. Αν χρειαστεί να τροποποιήσετε το πώς εργάζεστε προκειμένου να ξεκουραστούν από τον ώμο σας, τότε να το κάνει. Δουλεύοντας μέσα από μια κάκωση στροφικού πετάλου μπορεί να οδηγήσει μόνο σε περαιτέρω ζημία.

Και τέλος. Αξίζει να σημειωθεί ότι η αυτοδιάγνωση των προβλημάτων ώμο δεν είναι μια καλή ιδέα. Διαφορετικές οι τραυματισμοί χρειάζονται διαφορετικές θεραπείες και αξίζει να πάρει το σωστό μόνο για να αποφευχθούν περαιτέρω προβλήματα.