Έχετε διαγνωστεί με ουρική αρθρίτιδα. Τώρα που έχετε να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας. Όχι μόνο είστε στον πόνο, θα πρέπει τώρα να είναι σε μια οδυνηρή δίαιτα. Ή να κάνετε; Σε αυτό το άρθρο Πάω να συζητήσουν τρόπους για να μειώσουν τον πόνο σας με την εφαρμογή ενός δίαιτα χαμηλή πουρίνης. Θυμηθείτε – πρέπει πάντα να συζητήσει τα θέματα αυτά με το παροχέα υπηρεσιών υγείας σας εκ των προτέρων

Όταν το ουρικό οξύ σας είναι υψηλό ένα από τα συμπτώματα είναι ουρική αρθρίτιδα.. Αυτό προκαλείται από αυξημένα επίπεδα πουρίνης. Το ουρικό οξύ δεν χρησιμοποιείται από το σώμα μας και φιλτράρεται από τα νεφρά και να απομακρύνονται με τα ούρα. Υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να προκαλέσει πόνο και οίδημα που είναι γνωστή ως ουρική αρθρίτιδα και ενδεχομένως πέτρες στα νεφρά. Τρώγοντας τη σωστή διατροφή για την ουρική αρθρίτιδα, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγούμε από το επιπλέον ουρικό οξύ.

Μια μεγάλη αλλαγή στη διατροφή του προγράμματος ανακούφισης ουρική αρθρίτιδα σας είναι το 50% της πρόσληψης θερμίδων σας πρέπει να είναι υδατάνθρακες. Φάτε 6-10 μερίδες ψωμί ή τα αμυλούχα τρόφιμα και 5 φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα. Εστίαση σε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα πουρινών για την ανακούφιση ουρική αρθρίτιδα.

Οι κακές ειδήσεις, ή ό, τι μπορώ να φάω πια ή να πιει. Όχι περισσότερο αλκοόλ. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ουρική αρθρίτιδα να φουντώνουν.

Τι είναι χαμηλή πουρίνης τρόφιμα;

Η

Ψωμιά και δημητριακά με χαμηλή ίνα, λευκό λουλούδι ή εξευγενισμένα σιτηρών.

στυλ Κρέμα σούπες με γάλα χαμηλών λιπαρών

Σούπες Made χωρίς εκχύλισμα κρέατος ή ζωμό

χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χωρίς λιπαρά τυριά

Η ζελατίνη

Ζυμαρικά και μακαρόνια

Τι ποτά μπορεί να πίνω σε μια διατροφή πουρίνης

Η

Καφές και τσάι

Χυμοί

Γάλα: Άπαχο ή 1% (όριο έως 24 ουγγιές ανά ημέρα)

Soda Pop

Η

για να βοηθήσει στην επίτευξη δίαιτες χαμηλών πουρίνης πρέπει να πίνετε πολλά υγρά κάθε μέρα. 8 έως 12 ποτήρια βοηθά στη μείωση του σχηματισμού λίθων στα νεφρά

Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε όταν σε μια δίαιτα χαμηλή πουρίνης για την ουρική αρθρίτιδα περιλαμβάνουν:.

Η

Γαύρος

Χαβιάρι

το παιχνίδι Κρέατα

εκχυλίσματα κρέατος

Χτένια και τα μύδια

Η

περιοριστούν αυτές οι συμπληρωματικές τροφές ουρική αρθρίτιδα, εκτός από την περίπτωση της ουρικής αρθρίτιδας φωτοβολίδες σας επάνω στην οποία περίπτωση θα πρέπει να τα αποφύγετε όλοι μαζί:

η

Σπαράγγια

κόκκινα κρέατα δεν είναι στο υψηλό λίστα πουρίνης παραπάνω

Κουνουπίδι

ξερά φασόλια, μπιζέλια, φακές

Μανιτάρια

Σπανάκι

Σιτέλαιο

Μαγιά

Η

Δυστυχώς ουρική αρθρίτιδα και πέτρες στα νεφρά είναι πολύ επώδυνη. Πιστεύω ότι το μεγαλύτερο βήμα που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας, πέτρες στα νεφρά και το μέλλον της έξαρσης, είναι να πίνετε άφθονα υγρά καθημερινά. Θα πρέπει να καταναλώνουν αυτό το ποσό των υγρών ακόμα και όταν δεν έχετε συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Έχω δει πολλούς ανθρώπους που καταναλώνουν λίγα για να μην τα υγρά που καταλήγουν με ουρική αρθρίτιδα και επώδυνη πέτρες στα νεφρά. Κανένα ταξίδι στο γραφείο ή ακόμα χειρότερα του γιατρού, στο νοσοκομείο, αξίζει να μην πίνει αρκετά υγρά κάθε μέρα

Πιείτε -. Απλά δεν το αλκοόλ

Η