Πάταξη κατάθλιψη-Pace Yourself


είμαι ξυλοδαρμό της κατάθλιψης, αλλά πολύ αργά. Είμαι απογοητευμένος και ενοχλημένος με τον εαυτό σας σε εκτέλεση κάτω του μετρίου ψυχικά και πρέπει να πάρετε καλύτερα γρηγορότερα από ό, τι είμαι. SSRI φαρμακευτική αγωγή μου αυξήθηκε, γιατί είχε κάνει καμία περαιτέρω πρόοδο στα χαμηλότερα επίπεδα μετά από τρεις μήνες.

περισσότερες ημέρες παίρνω τα πράγματα αργά και δεν βάλω τον εαυτό μου σε καμία πίεση και αυτό είναι σίγουρα μια καλύτερη προσέγγιση από ό, τι προσπαθεί να αναγκάσει το ρυθμό της ανάκαμψης μου.

Χθες ήταν μια κακή ημέρα. Ήταν η πρώτη μου μέρα στις αυξημένα επίπεδα φαρμάκων και ίσως που συνέβαλαν, αλλά τα φάρμακά υποτίθεται ότι θα με κάνει να νιώσω καλύτερα, όχι χειρότερα.

Ήταν απόγευμα και είχα να πάω για ψώνια, επειδή ένας φίλος είχε επιτρέψτε μου προς τα κάτω . Αν εγώ είμαι πρόκειται για ένα θέλημα προσπαθώ πάντα να χωρέσει σε όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι ώστε αντί ακριβώς πρόκειται να αγοράσετε ένα τραγανό ψωμί που είχα να κάνω την εβδομάδα & rsquo? S για ψώνια, καλέστε στο ταχυδρομείο και δύο τράπεζες.

Μετά από μια ώρα συνειδητοποίησα ότι ήταν αυτό το παρακάνετε. το μυαλό μου απλά σταμάτησε να λειτουργεί. Ήταν σαν να ήμουν στα πρώτα στάδια της άνοιας και δεν θα μπορούσε να κρατήσει την απλούστερη σκέψη μαζί. Εγώ δεν θα μπορούσε να κάνει το πιο απλό των αποφάσεων χωρίς να κάνει ένα τηλεφώνημα για βοήθεια, ακόμη και κάτω σε τι είδους ψωμί για να αγοράσει.

Αυτό ήταν πολύ τρομακτικό.

Κατά τη στιγμή το έβαλα κάτω ακριβώς μια κακή ημέρα. Τα πράγματα έγιναν χειρότερα, όταν έφτασα στο σπίτι με όλες τις τσάντες. Εγώ δεν θα μπορούσε ακόμη και να αντιμετωπίσουν την αποσυσκευασία τους. Δεν βοήθησε ότι ήταν αφυδατωμένο συγχρόνως. Μετά από τρία φλιτζάνια τσάι έβαλα τα ψώνια μακριά και εγκαταστάθηκαν για έναν υπνάκο. Ξύπνησα δύο ώρες αργότερα.

Δεν μπορούσαν να αντιμετωπίσουν την οικογενειακή συγκέντρωση στην κουζίνα, έτσι απλά πήγε επάνω να ξαπλώσει στο κρεβάτι με ένα βιβλίο.

Μετά από δύο ώρες το κόμμα είχε τελειώσει και θα μπορούσε να έρθει κάτω. Ήμουν πίσω στο & lsquo? Κανονικές & rsquo? και πάλι.

Την ανάλυση μέρα μου συνειδητοποίησα ότι είχα μόλις χάσει τον έλεγχο του και να κάνει πάρα πολύ. Είχα λάβει ένα τηλεφώνημα νωρίς το πρωί για να πάρει ένα εγγονό από το σχολείο στην πόλη, έτσι έπρεπε να καταπολεμήσει το δρόμο μου μέσα από την κίνηση. Αυτό από μόνο του, θα μπορούσα να είχα αντιμετώπισαν, αλλά είχα το ταξίδι για ψώνια το απόγευμα, καθώς και.

Από εδώ και στο εξής θα κρατήσει μέρες μου πιο εστιασμένη και να επιμείνουμε σε σχέδια μου. Μερικές φορές νομίζω, δεν είμαι άρρωστος καθόλου, επειδή η κατάθλιψη δεν έχει σωματικά συμπτώματα και ψυχικές διεργασίες μου έχουν βελτιωθεί τόσο πολύ από τις πρώτες ημέρες. Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι υπάρχει πολύς δρόμος για να πάει και να μην προσπαθήσει πολύ σκληρά για να βιαστούμε πράγματα μαζί, για να ρυθμό τον εαυτό μου.

Προσπαθώντας να αναγκάσει το ρυθμό θα θέσει μου μόνο πίσω, γι ‘αυτό πρέπει να πάρουμε τα πράγματα πιο αργά από ό, τι θα ήθελα να, ή συνολική ανάκτηση μου από την κατάθλιψη, θα διαρκέσει περισσότερο.

είμαι ξυλοδαρμό της κατάθλιψης, αλλά πολύ αργά. Είμαι απογοητευμένος και ενοχλημένος με τον εαυτό σας σε εκτέλεση κάτω του μετρίου ψυχικά και πρέπει να πάρετε καλύτερα γρηγορότερα από ό, τι είμαι. SSRI φαρμακευτική αγωγή μου αυξήθηκε, γιατί είχε κάνει καμία περαιτέρω πρόοδο στα χαμηλότερα επίπεδα μετά από τρεις μήνες.

Περισσότερες ημέρες παίρνω τα πράγματα αργά και δεν βάλω τον εαυτό μου σε καμία πίεση και αυτό είναι σίγουρα μια καλύτερη προσέγγιση από ό, τι προσπαθεί να αναγκάσει τον ρυθμό της ανάκτησης μου.

Χθες ήταν μια κακή ημέρα. Ήταν η πρώτη μου μέρα στις αυξημένα επίπεδα φαρμάκων και ίσως που συνέβαλαν, αλλά τα φάρμακά υποτίθεται ότι θα με κάνει να νιώσω καλύτερα, όχι χειρότερα.

Ήταν απόγευμα και είχα να πάω για ψώνια, επειδή ένας φίλος είχε επιτρέψτε μου προς τα κάτω . Αν εγώ είμαι πρόκειται για ένα θέλημα προσπαθώ πάντα να χωρέσει σε όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι ώστε αντί ακριβώς πρόκειται να αγοράσετε ένα τραγανό ψωμί που είχα να κάνω την εβδομάδα & rsquo? S για ψώνια, καλέστε στο ταχυδρομείο και δύο τράπεζες

Μετά από μια ώρα συνειδητοποίησα ότι ήταν αυτό το παρακάνετε. το μυαλό μου απλά σταμάτησε να λειτουργεί. Ήταν σαν να ήμουν στα πρώτα στάδια της άνοιας και δεν θα μπορούσε να κρατήσει την απλούστερη σκέψη μαζί. Εγώ δεν θα μπορούσε να κάνει το πιο απλό των αποφάσεων χωρίς να κάνει ένα τηλεφώνημα για βοήθεια, ακόμη και κάτω σε τι είδους ψωμί για να αγοράσει.

Αυτό ήταν πολύ τρομακτικό.

Κατά τη στιγμή το έβαλα κάτω ακριβώς μια κακή ημέρα. Τα πράγματα έγιναν χειρότερα, όταν έφτασα στο σπίτι με όλες τις τσάντες. Εγώ δεν θα μπορούσε ακόμη και να αντιμετωπίσουν την αποσυσκευασία τους. Δεν βοήθησε ότι ήταν αφυδατωμένο συγχρόνως. Μετά από τρία φλιτζάνια τσάι έβαλα τα ψώνια μακριά και εγκαταστάθηκαν για έναν υπνάκο. Ξύπνησα δύο ώρες αργότερα.

Δεν μπορούσαν να αντιμετωπίσουν την οικογενειακή συγκέντρωση στην κουζίνα, έτσι απλά πήγε επάνω να ξαπλώσει στο κρεβάτι με ένα βιβλίο.

Μετά από δύο ώρες το κόμμα είχε τελειώσει και θα μπορούσε να έρθει κάτω. Ήμουν πίσω στο & lsquo? Κανονικές & rsquo? και πάλι.

Την ανάλυση μέρα μου συνειδητοποίησα ότι είχα μόλις χάσει τον έλεγχο του και να κάνει πάρα πολύ. Είχα λάβει ένα τηλεφώνημα νωρίς το πρωί για να πάρει ένα εγγονό από το σχολείο στην πόλη, έτσι έπρεπε να καταπολεμήσει το δρόμο μου μέσα από την κίνηση. Αυτό από μόνο του, θα μπορούσα να είχα αντιμετώπισαν, αλλά είχα το ταξίδι για ψώνια το απόγευμα, καθώς και.

Από εδώ και στο εξής θα κρατήσει μέρες μου πιο εστιασμένη και να επιμείνουμε σε σχέδια μου. Μερικές φορές νομίζω ότι δεν είμαι άρρωστος καθόλου, διότι δεν υπάρχουν σωματικά συμπτώματα και ψυχικές διεργασίες μου έχουν βελτιωθεί τόσο πολύ από τις πρώτες ημέρες. Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι υπάρχει πολύς δρόμος για να πάει και να μην προσπαθήσει πολύ σκληρά για να βιαστούμε πράγματα μαζί, για να ρυθμό τον εαυτό μου.

Προσπαθώντας να αναγκάσει το ρυθμό θα θέσει μου μόνο πίσω, γι ‘αυτό πρέπει να πάρουμε τα πράγματα πιο αργά από ό, τι θα ήθελα να, ή συνολική ανάκτηση μου από την κατάθλιψη, θα διαρκέσει περισσότερο.

Η είμαι ξυλοδαρμό της κατάθλιψης, αλλά πολύ αργά. Είμαι απογοητευμένος και ενοχλημένος με τον εαυτό σας σε εκτέλεση κάτω του μετρίου ψυχικά και πρέπει να πάρετε καλύτερα γρηγορότερα από ό, τι είμαι. SSRI φαρμακευτική αγωγή μου αυξήθηκε, γιατί είχε κάνει καμία περαιτέρω πρόοδο στα χαμηλότερα επίπεδα μετά από τρεις μήνες.

περισσότερες ημέρες παίρνω τα πράγματα αργά και δεν βάλω τον εαυτό μου σε καμία πίεση και αυτό είναι σίγουρα μια καλύτερη προσέγγιση από ό, τι προσπαθεί να αναγκάσει το ρυθμό της ανάκαμψης μου.

Χθες ήταν μια κακή ημέρα. Ήταν η πρώτη μου μέρα στις αυξημένα επίπεδα φαρμάκων και ίσως που συνέβαλαν, αλλά τα φάρμακά υποτίθεται ότι θα με κάνει να νιώσω καλύτερα, όχι χειρότερα.

Ήταν απόγευμα και είχα να πάω για ψώνια, επειδή ένας φίλος είχε επιτρέψτε μου προς τα κάτω . Αν εγώ είμαι πρόκειται για ένα θέλημα προσπαθώ πάντα να χωρέσει σε όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι ώστε αντί ακριβώς πρόκειται να αγοράσετε ένα τραγανό ψωμί που είχα να κάνω την εβδομάδα & rsquo? S για ψώνια, καλέστε στο ταχυδρομείο και δύο τράπεζες.

Μετά από μια ώρα συνειδητοποίησα ότι ήταν αυτό το παρακάνετε. το μυαλό μου απλά σταμάτησε να λειτουργεί. Ήταν σαν να ήμουν στα πρώτα στάδια της άνοιας και δεν θα μπορούσε να κρατήσει την απλούστερη σκέψη μαζί. Εγώ δεν θα μπορούσε να κάνει το πιο απλό των αποφάσεων χωρίς να κάνει ένα τηλεφώνημα για βοήθεια, ακόμη και κάτω σε τι είδους ψωμί για να αγοράσει.

Αυτό ήταν πολύ τρομακτικό.

Κατά τη στιγμή το έβαλα κάτω ακριβώς μια κακή ημέρα. Τα πράγματα έγιναν χειρότερα, όταν έφτασα στο σπίτι με όλες τις τσάντες. Εγώ δεν θα μπορούσε ακόμη και να αντιμετωπίσουν την αποσυσκευασία τους. Δεν βοήθησε ότι ήταν αφυδατωμένο συγχρόνως. Μετά από τρία φλιτζάνια τσάι έβαλα τα ψώνια μακριά και εγκαταστάθηκαν για έναν υπνάκο. Ξύπνησα δύο ώρες αργότερα.

Δεν μπορούσαν να αντιμετωπίσουν την οικογενειακή συγκέντρωση στην κουζίνα, έτσι απλά πήγε επάνω να ξαπλώσει στο κρεβάτι με ένα βιβλίο.

Μετά από δύο ώρες το κόμμα είχε τελειώσει και θα μπορούσε να έρθει κάτω. Ήμουν πίσω στο & lsquo? Κανονικές & rsquo? και πάλι.

Την ανάλυση μέρα μου συνειδητοποίησα ότι είχα μόλις χάσει τον έλεγχο του και να κάνει πάρα πολύ. Είχα λάβει ένα τηλεφώνημα νωρίς το πρωί για να πάρει ένα εγγονό από το σχολείο στην πόλη, έτσι έπρεπε να καταπολεμήσει το δρόμο μου μέσα από την κίνηση. Αυτό από μόνο του, θα μπορούσα να είχα αντιμετώπισαν, αλλά είχα το ταξίδι για ψώνια το απόγευμα, καθώς και.

Από εδώ και στο εξής θα κρατήσει μέρες μου πιο εστιασμένη και να επιμείνουμε σε σχέδια μου. Μερικές φορές νομίζω ότι δεν είμαι άρρωστος καθόλου, διότι δεν υπάρχουν σωματικά συμπτώματα και ψυχικές διεργασίες μου έχουν βελτιωθεί τόσο πολύ από τις πρώτες ημέρες. Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι υπάρχει πολύς δρόμος για να πάει και να μην προσπαθήσει πολύ σκληρά για να βιαστούμε πράγματα μαζί, για να ρυθμό τον εαυτό μου.

Προσπαθώντας να αναγκάσει το ρυθμό θα θέσει μου μόνο πίσω, γι ‘αυτό πρέπει να πάρουμε τα πράγματα πιο αργά από ό, τι θα ήθελα να, ή συνολική ανάκτηση μου από την κατάθλιψη, θα διαρκέσει περισσότερο.

Η

You must be logged into post a comment.